Top 10 điều rút ngắn tuổi thọ của bạn mỗi ngày

1. Dinh dưỡng kém

Đồ ăn vặt chứa nhiều chất béo, đường và chất bảo quản không tốt cho sức khỏe và có thể dẫn đến béo phì và bệnh tim.

2. Hút thuốc, uống rượu và nước tăng lực

Hút thuốc làm tổn thương phổi và tim. Rượu từ từ giết chết cơ thể và gây nghiện. Nước tăng lực chứa một lượng lớn caffeine và có hại cho sức khỏe.

3. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và cao huyết áp.

4. Thuốc

Thuốc có tính gây nghiện cao và gây tổn hại cơ thể không thể phục hồi.

5. Trầm cảm

Trầm cảm lâu dài gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần và thể chất.

6. Hận thù và giận dữ

Cảm xúc tiêu cực làm tăng nguy cơ rối loạn tâm thần.

7. Lười biếng

Sự lười biếng dẫn đến lối sống ít vận động và bệnh tật.

8. Nói dối

Nói dối gây ra căng thẳng và căng thẳng liên tục.

9. TV

TV mang bức xạ có hại và thông tin làm suy yếu sức khỏe.

10. Lối sống ít vận động

Thiếu hoạt động thể chất gây ra nhiều bệnh tật.