Top 10 πράγματα που μειώνουν τη ζωή σας κάθε μέρα

1. Φτωχή διατροφή

Τα πρόχειρα τρόφιμα με πολλά λιπαρά, ζάχαρη και συντηρητικά είναι επιβλαβή για την υγεία σας και μπορεί να οδηγήσουν σε παχυσαρκία και καρδιακές παθήσεις.

2. Κάπνισμα, αλκοόλ και ενεργειακά ποτά

Το κάπνισμα βλάπτει τους πνεύμονες και την καρδιά. Το αλκοόλ σκοτώνει αργά το σώμα και προκαλεί εθισμό. Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν τεράστια δόση καφεΐνης και είναι επιβλαβή για την υγεία.

3. Η έλλειψη ύπνου

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία, διαβήτη και υπέρταση.

4. Φάρμακα

Τα ναρκωτικά είναι εξαιρετικά εθιστικά και βλάπτουν μη αναστρέψιμα τον οργανισμό.

5. Κατάθλιψη

Η μακροχρόνια κατάθλιψη βλάπτει την ψυχική και σωματική υγεία.

6. Μίσος και θυμός

Τα αρνητικά συναισθήματα αυξάνουν τον κίνδυνο ψυχικών διαταραχών.

7. Τεμπελιά

Η τεμπελιά οδηγεί σε καθιστική ζωή και ασθένειες.

8. Ψέμα

Το ψέμα προκαλεί συνεχή ένταση και άγχος.

9. τηλεόραση

Η τηλεόραση μεταφέρει επιβλαβή ακτινοβολία και πληροφορίες που υπονομεύουν την υγεία.

10. Καθιστική ζωή

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας προκαλεί πολλές ασθένειες.