Her gün hayatınızı kısaltan 10 şey

1. Zayıf beslenme

Bol miktarda yağ, şeker ve koruyucu madde içeren abur cuburlar sağlığınıza zararlıdır ve obeziteye ve kalp hastalıklarına yol açabilir.

2. Sigara, alkol ve enerji içecekleri

Sigara akciğerlere ve kalbe zarar verir. Alkol yavaş yavaş vücudu öldürür ve bağımlılık yapar. Enerji içecekleri yüksek dozda kafein içerir ve sağlığa zararlıdır.

3. Uyku eksikliği

Uyku eksikliği obezite, diyabet ve hipertansiyon riskini artırır.

4. İlaçlar

Uyuşturucular oldukça bağımlılık yapıcıdır ve vücuda geri dönülemez şekilde zarar verir.

5. Depresyon

Uzun süreli depresyon zihinsel ve fiziksel sağlığa zarar verir.

6. Nefret ve öfke

Olumsuz duygular ruhsal bozukluk riskini artırır.

7. Tembellik

Tembellik, hareketsiz bir yaşam tarzına ve hastalığa yol açar.

8. Yalan

Yalan söylemek sürekli gerginliğe ve strese neden olur.

9. televizyon

TV zararlı radyasyon ve sağlığa zarar veren bilgiler taşır.

10. Sedanter yaşam tarzı

Fiziksel aktivite eksikliği birçok hastalığa neden olur.