Oryantal dans kadın hastalıklarına iyi gelecek

Oryantal dans olarak da bilinen oryantal dansın kadın sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabilir. Bu dansın yardımıyla adet döngüsünün normalleşmesini sağlayabilir, yapışıklıkları uzatabilir, eklerdeki iltihabı hafifletebilir, ayrıca miyom ve kistlerden kurtulabilirsiniz.

Bally Dance'ın (oryantal dans) kökleri, bir çocuğun gebe kalma, gebelik ve doğum sürecini yansıtan ritüel danslara dayanır. Bu dansın erotik ve aynı zamanda kadın bedeni için sağlıklı olmasının nedeni budur.

Oryantal dans dersleri sırasında eklem jimnastiğini de içeren bir ısınma gereklidir. Bu, pelvik organlardaki kan dolaşımını artırır ve tıkanıklığın sıklıkla meydana geldiği karın ve pelvis kaslarının gerilmesine yardımcı olur. Vücut, çoğu kadın hastalığıyla başa çıkmaya yardımcı olan doğal bir kendi kendine masaj alır. Ek olarak, oryantal dans dersleri genel tonu iyileştirmeye ve sırt ve bel kaslarının esnekliğini geri kazanmaya yardımcı olur.

Evde oryantal dans derslerine başlamak için ısınma egzersizleri yapmanız gerekir. İlk pelvik egzersiz, pelvisin hafif dairesel hareketlerine ek olarak, sanki yerinde yürüyormuşsunuz gibi alternatif bacak hareketlerini içerir. Torasik omurga için ikinci egzersiz, omuz ve baş çizgisine paralelliği korurken göğsü mümkün olduğunca sağa ve sola hareket ettirmektir. Karın için üçüncü egzersiz, karnın içeri çekilmesi ve öne doğru çıkıntı yaparak rahatlatılmasından oluşur.

Oryantal dans sadece fiziksel uygunluğu korumanın mükemmel bir yolu değil, aynı zamanda kadın sağlığını güçlendirmenin de etkili bir yoludur. Düzenli egzersizler kadın sağlığıyla ilgili birçok sorundan kurtulmanıza yardımcı olacağı gibi, hareketlerde güven ve uyum da sağlayacaktır.