Magedans vil lindre kvinnesykdommer

Magedans, også kjent som magedans, kan ha positive effekter på kvinners helse. Ved hjelp av denne dansen kan du oppnå normalisering av menstruasjonssyklusen, strekke ut adhesjoner, lindre betennelse i vedhengene og også bli kvitt fibroider og cyster.

Bally Dance (magedans) har sine røtter i rituelle danser som gjenspeiler prosessen med unnfangelse, svangerskap og fødsel av et barn. Derfor er denne dansen erotisk og samtidig sunn for kvinnekroppen.

Under magedanstimer kreves en oppvarming, som inkluderer felles gymnastikk. Dette øker blodsirkulasjonen i bekkenorganene og bidrar til å strekke ut musklene i magen og bekkenet, hvor det ofte oppstår overbelastning. Kroppen får naturlig selvmassasje, som hjelper til med å takle de fleste kvinnesykdommer. I tillegg hjelper magedanstimer å forbedre den generelle tonen og gjenopprette elastisiteten til musklene i ryggen og korsryggen.

For å starte magedanstimer hjemme, må du gjøre oppvarmingsøvelser. Den første bekkenøvelsen innebærer alternerende benbevegelser som om du gikk på plass, med tillegg av milde sirkulære bevegelser av bekkenet. Den andre øvelsen for brystryggraden er å bevege brystet så mye som mulig til høyre og venstre, samtidig som det opprettholdes parallellitet til skulder- og hodelinjen. Den tredje øvelsen for magen består av å trekke inn magen og slappe av mens den stikker frem.

Magedans er ikke bare en utmerket måte å opprettholde fysisk form på, men også en effektiv måte å styrke kvinners helse på. Regelmessige øvelser vil bidra til å bli kvitt mange problemer knyttet til kvinners helse, og vil også gi selvtillit og harmoni i bevegelser.