ベリーダンスは女性の病気を和らげる

ベリーダンスとしても知られるベリーダンスは、女性の健康に良い影響を与える可能性があります。このダンスの助けを借りて、月経周期の正常化を達成し、癒着を伸ばし、付属器の炎症を和らげ、さらに子宮筋腫や嚢胞を取り除くことができます。

バリーダンス (ベリーダンス) は、妊娠、妊娠、出産のプロセスを反映する儀式的なダンスにルーツがあります。だからこそ、このダンスはエロティックであると同時に女性の体に健康的であるのです。

ベリーダンスのクラスでは、関節体操を含むウォームアップが必要です。これにより、骨盤内臓器の血液循環が促進され、うっ血が起こりやすい腹部と骨盤の筋肉が伸びるのに役立ちます。体は自然なセルフマッサージを受け、ほとんどの女性の病気に対処するのに役立ちます。さらに、ベリーダンスのクラスは、全体的な調子を改善し、背中と腰の筋肉の弾力性を回復するのに役立ちます。

自宅でベリーダンスのクラスを始めるには、準備運動をする必要があります。最初の骨盤エクササイズでは、その場で歩いているかのように脚を交互に動かし、骨盤の緩やかな円運動を加えます。胸椎の 2 番目のトレーニングは、肩と頭のラインと平行を維持しながら、胸をできるだけ左右に動かすことです。腹部の 3 番目のエクササイズは、腹部を引っ込め、前に突き出しながらリラックスさせます。

ベリーダンスは体力を維持する優れた方法であるだけでなく、女性の健康を強化する効果的な方法でもあります。定期的な運動は、女性の健康に関連する多くの問題を取り除くのに役立ち、また動きに自信と調和を与えます。