A hastánc enyhíti a női betegségeket

A hastánc, más néven hastánc pozitív hatással lehet a nők egészségére. Ennek a táncnak a segítségével normalizálhatja a menstruációs ciklust, kinyújthatja az összenövéseket, enyhítheti a függelékek gyulladását, valamint megszabadulhat a miómától és a cisztától.

A Bally Dance (hastánc) a rituális táncokban gyökerezik, amelyek a fogantatás, a terhesség és a gyermek születésének folyamatát tükrözik. Éppen ezért ez a tánc erotikus és egyben egészséges a női test számára.

A hastánc órákon bemelegítés szükséges, melyhez közös gimnasztika is tartozik. Ez fokozza a vérkeringést a kismedencei szervekben, és segít megnyújtani a has és a medence izmait, ahol gyakran előfordul torlódás. A test természetes önmasszázst kap, ami segít megbirkózni a legtöbb női betegséggel. Ezenkívül a hastáncórák segítenek javítani az általános tónust, és helyreállítani a hát és a hát alsó izomzatának rugalmasságát.

Az otthoni hastáncórák megkezdéséhez bemelegítő gyakorlatokat kell végeznie. Az első medencegyakorlat a lábak váltakozó mozgását foglalja magában, mintha a helyén járnánk, a medence finom körkörös mozdulataival kiegészítve. A mellkasi gerinc második gyakorlata az, hogy a mellkast a lehető legnagyobb mértékben jobbra és balra mozgassuk, miközben megőrizzük a párhuzamosságot a vállak és a fej vonalával. A harmadik hasi gyakorlat a has behúzásából és lazításából áll, miközben előrenyúlik.

A hastánc nemcsak a fizikai erőnlét megőrzésének kiváló módja, hanem hatékony módja a nők egészségének erősítésének is. A rendszeres gyakorlatok segítenek megszabadulni a nők egészségével kapcsolatos számos problémától, és önbizalmat és harmóniát adnak a mozgásokban.