A dança do ventre aliviará as doenças das mulheres

A dança do ventre, também conhecida como dança do ventre, pode ter efeitos positivos na saúde da mulher. Com a ajuda desta dança, você pode normalizar o ciclo menstrual, esticar aderências, aliviar a inflamação dos apêndices e também se livrar de miomas e cistos.

A Bally Dance (dança do ventre) tem suas raízes em danças rituais que refletem o processo de concepção, gestação e nascimento de uma criança. É por isso que esta dança é erótica e ao mesmo tempo saudável para o corpo feminino.

No processo de aulas de dança do ventre é necessário um aquecimento, que inclui ginástica articular. Isso aumenta a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos e ajuda a alongar os músculos do abdômen e da pelve, onde ocorre frequentemente congestão. O corpo recebe uma automassagem natural, que ajuda a enfrentar a maioria das doenças femininas. Além disso, as aulas de dança do ventre ajudam a melhorar o tônus ​​​​geral e a restaurar a elasticidade dos músculos das costas e região lombar.

Para iniciar as aulas de dança do ventre em casa, é necessário fazer exercícios de aquecimento. O primeiro exercício pélvico envolve movimentos alternados das pernas, como se você estivesse andando sem sair do lugar, com a adição de movimentos circulares suaves da pelve. O segundo exercício para a coluna torácica é movimentar o tórax o máximo possível para a direita e para a esquerda, mantendo o paralelismo com a linha dos ombros e da cabeça. O terceiro exercício para o abdômen consiste em contrair o abdômen e relaxá-lo enquanto se projeta para a frente.

A dança do ventre não é apenas uma excelente forma de manter a boa forma física, mas também uma forma eficaz de fortalecer a saúde da mulher. O exercício regular ajudará a eliminar muitos problemas associados à saúde da mulher e também proporcionará confiança e harmonia nos movimentos.