Tari perut akan meringankan penyakit wanita

Tari perut atau disebut juga dengan belly dancing, dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan wanita. Dengan bantuan tarian ini, Anda dapat mencapai normalisasi siklus menstruasi, meregangkan perlengketan, meredakan peradangan pada pelengkap, serta menghilangkan fibroid dan kista.

Tari Bally (tari perut) berakar pada tarian ritual yang mencerminkan proses pembuahan, kehamilan dan kelahiran seorang anak. Itulah sebabnya tarian ini bersifat erotis sekaligus menyehatkan bagi tubuh wanita.

Selama kelas tari perut, diperlukan pemanasan yang meliputi senam sendi. Hal ini meningkatkan sirkulasi darah di organ panggul dan membantu meregangkan otot-otot perut dan panggul, tempat sering terjadi kemacetan. Tubuh menerima pijatan alami sendiri, yang membantu mengatasi sebagian besar penyakit wanita. Selain itu, kelas tari perut membantu meningkatkan kekencangan secara keseluruhan dan mengembalikan elastisitas otot punggung dan punggung bawah.

Untuk memulai kelas tari perut di rumah, Anda perlu melakukan latihan pemanasan. Latihan panggul yang pertama melibatkan gerakan kaki bergantian seolah-olah Anda sedang berjalan di tempat, dengan tambahan gerakan melingkar lembut pada panggul. Latihan kedua untuk tulang belakang dada adalah dengan menggerakkan dada sebanyak mungkin ke kanan dan ke kiri, dengan tetap menjaga paralelisme dengan garis bahu dan kepala. Latihan perut yang ketiga terdiri dari menarik perut dan mengendurkannya sambil menjulur ke depan.

Tari perut tidak hanya merupakan cara terbaik untuk menjaga kebugaran jasmani, tetapi juga cara yang efektif untuk memperkuat kesehatan wanita. Olah raga yang teratur akan membantu menghilangkan berbagai masalah yang berhubungan dengan kesehatan wanita, serta memberikan rasa percaya diri dan keselarasan dalam bergerak.