Magdans kommer att lindra kvinnors sjukdomar

Magdans, även känd som magdans, kan ha positiva effekter på kvinnors hälsa. Med hjälp av denna dans kan du uppnå normalisering av menstruationscykeln, sträcka ut vidhäftningar, lindra inflammation i bihangen och även bli av med myom och cystor.

Bally Dance (magdans) har sina rötter i rituella danser som speglar processen för befruktning, graviditet och födsel av ett barn. Det är därför denna dans är erotisk och samtidigt hälsosam för kvinnokroppen.

Under magdansklasser krävs en uppvärmning som inkluderar gemensam gymnastik. Detta ökar blodcirkulationen i bäckenorganen och hjälper till att sträcka ut musklerna i magen och bäckenet, där det ofta uppstår trängsel. Kroppen får naturlig självmassage, vilket hjälper till att klara de flesta kvinnliga sjukdomar. Dessutom hjälper magdanskurser att förbättra den övergripande tonen och återställa elasticiteten till musklerna i ryggen och nedre delen av ryggen.

För att börja magdanskurser hemma måste du göra uppvärmningsövningar. Den första bäckenövningen innebär alternerande benrörelser som om du gick på plats, med tillägg av mjuka cirkulära rörelser av bäckenet. Den andra övningen för bröstryggen är att flytta bröstet så mycket som möjligt åt höger och vänster, samtidigt som parallelliteten till axlarnas och huvudets linje bibehålls. Den tredje övningen för magen består av att dra in magen och slappna av samtidigt som den sticker ut framåt.

Magdans är inte bara ett utmärkt sätt att upprätthålla fysisk kondition, utan också ett effektivt sätt att stärka kvinnors hälsa. Regelbundna övningar hjälper till att bli av med många problem som är förknippade med kvinnors hälsa, och kommer också att ge förtroende och harmoni i rörelser.