Vatsatanssi lievittää naisten sairauksia

Vatsatanssilla, joka tunnetaan myös nimellä vatsatanssi, voi olla myönteisiä vaikutuksia naisten terveyteen. Tämän tanssin avulla voit normalisoida kuukautiskierron, venyttää tartuntoja, lievittää tulehdusta ja myös päästä eroon fibroideista ja kystaista.

Bally Dance (vatsatanssi) juontaa juurensa rituaaleista tansseista, jotka kuvastavat lapsen hedelmöittymistä, raskautta ja syntymää. Siksi tämä tanssi on eroottista ja samalla terveellistä naisen keholle.

Vatsatanssituntien aikana vaaditaan lämmittely, johon sisältyy yhteisvoimistelu. Tämä lisää verenkiertoa lantion elimissä ja auttaa venyttämään vatsan ja lantion lihaksia, joissa esiintyy usein ruuhkia. Keho saa luonnollisen itsehieronnan, joka auttaa selviytymään useimmista naisten sairauksista. Lisäksi vatsatanssitunnit auttavat parantamaan yleistä sävyä ja palauttamaan selän ja alaselän lihasten elastisuuden.

Aloitaksesi vatsatanssitunnit kotona, sinun on tehtävä lämmittelyharjoituksia. Ensimmäinen lantioharjoitus sisältää vuorottelevia jalkojen liikkeitä ikään kuin kävelisit paikallaan, ja siihen lisätään lantion lempeitä ympyräliikkeitä. Toinen rintarangan harjoitus on rintakehän siirtäminen mahdollisimman paljon oikealle ja vasemmalle säilyttäen samalla yhdensuuntaisuus hartioiden ja pään linjan kanssa. Kolmas vatsan harjoitus koostuu vatsan sisäänvetämisestä ja sen rentouttamisesta samalla, kun se työntyy eteenpäin.

Vatsatanssi ei ole vain erinomainen tapa ylläpitää fyysistä kuntoa, vaan myös tehokas tapa vahvistaa naisten terveyttä. Säännölliset harjoitukset auttavat pääsemään eroon monista naisten terveyteen liittyvistä ongelmista ja antavat myös luottamusta ja harmoniaa liikkeisiin.