Танець живота, також відомий як белліденс, може мати позитивний вплив на жіноче здоров'я. За допомогою цього танцю можна домогтися нормалізації менструального циклу, розтягнути спайки, зняти запалення придатків, а також позбутися міоми та кісти.
Bally Dance (белліденс) має своє коріння в ритуальних танцях, які відображають процес зачаття, виношування та народження дитини. Саме тому цей танець є еротичним та водночас оздоровчим для жіночого організму.
У процесі занять танцем живота обов'язково проводиться розминка, яка включає суглобову гімнастику. Це посилює кровообіг в органах малого тазу та допомагає розім'яти м'язи живота та малого тазу, де часто виникають застійні явища. Організм отримує природний самомасаж, що допомагає впоратися з більшістю жіночих захворювань. Крім того, заняття танцем живота сприяють підвищенню загального тонусу та поверненню еластичності м'язам спини та попереку.
Для початку занять танцем живота в домашніх умовах необхідно провести вправи розминки. Перша вправа для тазу включає почергові рухи ногами, начебто ви йдете на місці, з додаванням м'яких кругових рухів тазом. Друга вправа для грудного відділу хребта полягає в максимальному зрушенні грудної клітки вправо та вліво, зберігаючи при цьому паралельність лінії плечей та голови. Третя вправа для живота складається з втягування живота та його розслаблення з випинанням уперед.
Танець живота - це прекрасний засіб підтримки фізичної форми, а й ефективний спосіб зміцнення жіночого здоров'я. Регулярні заняття допоможуть позбавитися багатьох проблем, пов'язаних з жіночим здоров'ям, а також подарують впевненість і гармонію в рухах.
![Танець живота позбавить жіночих хвороб (Українська)](/assets/images/post/19036-tanec-zhivota-izbavit-ot-zhenskih-boleznej.webp)