Танець живота позбавить жіночих хвороб

Танець живота, також відомий як белліденс, може мати позитивний вплив на жіноче здоров'я. За допомогою цього танцю можна домогтися нормалізації менструального циклу, розтягнути спайки, зняти запалення придатків, а також позбутися міоми та кісти.

Bally Dance (белліденс) має своє коріння в ритуальних танцях, які відображають процес зачаття, виношування та народження дитини. Саме тому цей танець є еротичним та водночас оздоровчим для жіночого організму.

У процесі занять танцем живота обов'язково проводиться розминка, яка включає суглобову гімнастику. Це посилює кровообіг в органах малого тазу та допомагає розім'яти м'язи живота та малого тазу, де часто виникають застійні явища. Організм отримує природний самомасаж, що допомагає впоратися з більшістю жіночих захворювань. Крім того, заняття танцем живота сприяють підвищенню загального тонусу та поверненню еластичності м'язам спини та попереку.

Для початку занять танцем живота в домашніх умовах необхідно провести вправи розминки. Перша вправа для тазу включає почергові рухи ногами, начебто ви йдете на місці, з додаванням м'яких кругових рухів тазом. Друга вправа для грудного відділу хребта полягає в максимальному зрушенні грудної клітки вправо та вліво, зберігаючи при цьому паралельність лінії плечей та голови. Третя вправа для живота складається з втягування живота та його розслаблення з випинанням уперед.

Танець живота - це прекрасний засіб підтримки фізичної форми, а й ефективний спосіб зміцнення жіночого здоров'я. Регулярні заняття допоможуть позбавитися багатьох проблем, пов'язаних з жіночим здоров'ям, а також подарують впевненість і гармонію в рухах.