Göbək rəqsi qadın xəstəliklərini yüngülləşdirəcək

Göbək rəqsi olaraq da bilinən göbək rəqsi qadınların sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər. Bu rəqsin köməyi ilə siz aybaşı dövrünün normallaşmasına nail ola, yapışmaları uzata, əlavələrin iltihabını aradan qaldıra, həmçinin mioma və kistlərdən xilas ola bilərsiniz.

Bally Dance (qarın rəqsi) öz köklərini konsepsiya, hamiləlik və uşağın doğulması prosesini əks etdirən ritual rəqslərdən alır. Ona görə də bu rəqs erotik və eyni zamanda qadın orqanizmi üçün sağlamdır.

Göbək rəqsi dərsləri zamanı birgə gimnastika da daxil olmaqla istiləşmə tələb olunur. Bu, çanaq orqanlarında qan dövranını artırır və tez-tez tıxanıqlığın baş verdiyi qarın və çanaq əzələlərinin uzanmasına kömək edir. Bədən təbii öz-özünə masaj alır, bu da əksər qadın xəstəliklərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bundan əlavə, qarın rəqsi dərsləri ümumi tonu yaxşılaşdırmağa və arxa və bel əzələlərinin elastikliyini bərpa etməyə kömək edir.

Evdə qarın rəqsi dərslərinə başlamaq üçün isinmə hərəkətləri etməlisiniz. İlk çanaq məşqi, çanaq boşluğunun yumşaq dairəvi hərəkətlərinin əlavə edilməsi ilə, sanki yerində gəzirmiş kimi alternativ ayaq hərəkətlərini əhatə edir. Torakal bel üçün ikinci məşq, çiyinlərin və başın xəttinə paralelliyi qoruyaraq, sinəni mümkün qədər sağa və sola hərəkət etdirməkdir. Qarın üçün üçüncü məşq qarın içinə çəkmək və irəliyə doğru uzanaraq onu rahatlaşdırmaqdan ibarətdir.

Göbək rəqsi təkcə fiziki hazırlığı qorumaq üçün əla bir yol deyil, həm də qadınların sağlamlığını gücləndirmək üçün təsirli bir üsuldur. Daimi məşqlər qadınların sağlamlığı ilə əlaqəli bir çox problemdən qurtulmağa kömək edəcək, həmçinin hərəkətlərdə inam və harmoniya verəcəkdir.