Ο χορός της κοιλιάς θα ανακουφίσει τις ασθένειες των γυναικών

Ο χορός της κοιλιάς, γνωστός και ως χορός της κοιλιάς, μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία των γυναικών. Με τη βοήθεια αυτού του χορού, μπορείτε να επιτύχετε την ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου, να τεντώσετε τις συμφύσεις, να ανακουφίσετε τη φλεγμονή των εξαρτημάτων και επίσης να απαλλαγείτε από ινομυώματα και κύστεις.

Ο χορός Bally (χορός της κοιλιάς) έχει τις ρίζες του σε τελετουργικούς χορούς που αντικατοπτρίζουν τη διαδικασία σύλληψης, κύησης και γέννησης ενός παιδιού. Γι' αυτό ο χορός αυτός είναι ερωτικός και ταυτόχρονα υγιεινός για το γυναικείο σώμα.

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων χορού της κοιλιάς, απαιτείται προθέρμανση, η οποία περιλαμβάνει γυμναστική στις αρθρώσεις. Αυτό αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου και βοηθά στο τέντωμα των μυών της κοιλιάς και της λεκάνης, όπου συχνά εμφανίζεται συμφόρηση. Το σώμα δέχεται φυσικό αυτο-μασάζ, το οποίο βοηθά στην αντιμετώπιση των περισσότερων γυναικείων ασθενειών. Επιπλέον, τα μαθήματα χορού της κοιλιάς συμβάλλουν στη βελτίωση του γενικού τόνου και στην αποκατάσταση της ελαστικότητας στους μύες της πλάτης και της πλάτης.

Για να ξεκινήσετε μαθήματα χορού της κοιλιάς στο σπίτι, πρέπει να κάνετε ασκήσεις προθέρμανσης. Η πρώτη πυελική άσκηση περιλαμβάνει εναλλασσόμενες κινήσεις των ποδιών σαν να περπατούσατε στη θέση σας, με την προσθήκη απαλών κυκλικών κινήσεων της λεκάνης. Η δεύτερη άσκηση για τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η κίνηση του στήθους όσο το δυνατόν πιο δεξιά και αριστερά, διατηρώντας παράλληλα παραλληλισμό με τη γραμμή των ώμων και του κεφαλιού. Η τρίτη άσκηση για την κοιλιά αποτελείται από το τράβηγμα της κοιλιάς και τη χαλάρωση της ενώ προεξέχει προς τα εμπρός.

Ο χορός της κοιλιάς δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός τρόπος διατήρησης της φυσικής κατάστασης, αλλά και ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ενίσχυση της υγείας των γυναικών. Οι τακτικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία των γυναικών και θα δώσουν επίσης αυτοπεποίθηση και αρμονία στις κινήσεις.