Mavedans vil lindre kvinders sygdomme

Mavedans, også kendt som mavedans, kan have positive effekter på kvinders sundhed. Ved hjælp af denne dans kan du opnå normalisering af menstruationscyklussen, strække adhæsioner ud, lindre betændelse i vedhængene og også slippe af med fibromer og cyster.

Bally Dance (mavedans) har sine rødder i rituelle danse, der afspejler processen med undfangelse, graviditet og fødsel af et barn. Derfor er denne dans erotisk og samtidig sund for kvindekroppen.

Under mavedanstimerne kræves en opvarmning, som inkluderer fælles gymnastik. Dette øger blodcirkulationen i bækkenorganerne og hjælper med at strække musklerne i mave og bækken, hvor der ofte opstår overbelastning. Kroppen får naturlig selvmassage, som hjælper med at klare de fleste kvindesygdomme. Derudover hjælper mavedanskurser med at forbedre den generelle tonus og genoprette elasticiteten til musklerne i ryggen og lænden.

For at starte mavedanstimer derhjemme skal du lave opvarmningsøvelser. Den første bækkenøvelse involverer vekslende benbevægelser, som om du gik på plads, med tilføjelse af blide cirkulære bevægelser af bækkenet. Den anden øvelse for thoraxhvirvelsøjlen er at bevæge brystet så meget som muligt til højre og venstre, samtidig med at man bevarer paralleliteten til linjen i skuldre og hoved. Den tredje øvelse for maven består i at trække maven ind og afspænde den, mens den stikker fremad.

Mavedans er ikke kun en glimrende måde at bevare den fysiske kondition på, men også en effektiv måde at styrke kvinders sundhed på. Regelmæssige øvelser vil hjælpe med at slippe af med mange problemer forbundet med kvinders sundhed og vil også give selvtillid og harmoni i bevægelser.