Top 10 dingen die je leven elke dag verkorten

1. Slechte voeding

Junkfood met veel vet, suiker en conserveermiddelen is slecht voor de gezondheid en kan leiden tot overgewicht en hartziekten.

2. Roken, alcohol en energiedrankjes

Roken beschadigt de longen en het hart. Alcohol doodt langzaam het lichaam en is verslavend. Energiedrankjes bevatten een enorme dosis cafeïne en zijn schadelijk voor de gezondheid.

3. Slaapgebrek

Gebrek aan slaap verhoogt het risico op obesitas, diabetes en hoge bloeddruk.

4. Drugs

Drugs zijn zeer verslavend en beschadigen het lichaam onomkeerbaar.

5. Depressie

Een langdurige depressie schaadt de geestelijke en lichamelijke gezondheid.

6. Haat en woede

Negatieve emoties verhogen het risico op psychische stoornissen.

7. Luiheid

Luiheid leidt tot een sedentaire levensstijl en ziekte.

8. Leugen

Liegen veroorzaakt constante spanning en stress.

9. TV

TV brengt schadelijke straling en informatie met zich mee die de gezondheid ondermijnt.

10. Sedentaire levensstijl

Gebrek aan fysieke activiteit veroorzaakt veel ziekten.