매일 당신의 수명을 단축시키는 10가지 일

1. 영양 부족

지방, 설탕, 방부제가 많이 함유된 정크푸드는 건강에 좋지 않으며 비만과 심장병을 유발할 수 있습니다.

2. 흡연, 음주 및 에너지 음료

흡연은 폐와 심장을 손상시킵니다. 알코올은 천천히 몸을 죽이고 중독성이 있습니다. 에너지 음료에는 엄청난 양의 카페인이 포함되어 있어 건강에 해롭습니다.

3. 수면 부족

수면이 부족하면 비만, 당뇨병, 고혈압의 위험이 높아집니다.

4. 약제

마약은 중독성이 강하고 신체에 돌이킬 수 없는 손상을 입힙니다.

5. 우울증

장기적인 우울증은 정신적, 육체적 건강에 해를 끼칩니다.

6. 증오와 분노

부정적인 감정은 정신 장애의 위험을 증가시킵니다.

7. 게으름

게으름은 앉아서 생활하는 생활 방식과 질병으로 이어집니다.

8. 거짓말하다

거짓말은 지속적인 긴장과 스트레스를 유발합니다.

9. TV

TV에는 유해한 방사선과 건강을 해치는 정보가 담겨 있습니다.

10. 앉아서 생활하는 생활 방식

신체 활동 부족은 많은 질병을 유발합니다.