As 10 principais coisas que encurtam sua vida todos os dias

1. Nutrição pobre

Junk food com muita gordura, açúcar e conservantes são prejudiciais à saúde e podem causar obesidade e doenças cardíacas.

2. Tabagismo, álcool e bebidas energéticas

Fumar prejudica os pulmões e o coração. O álcool mata lentamente o corpo e é viciante. As bebidas energéticas contêm uma grande dose de cafeína e são prejudiciais à saúde.

3. Falta de dormir

A falta de sono aumenta o risco de obesidade, diabetes e hipertensão.

4. Drogas

As drogas são altamente viciantes e causam danos irreversíveis ao corpo.

5. Depressão

A depressão de longo prazo prejudica a saúde física e mental.

6. Ódio e raiva

As emoções negativas aumentam o risco de transtornos mentais.

7. Preguiça

A preguiça leva ao sedentarismo e à doença.

8. Mentira

Mentir causa tensão e estresse constantes.

9. televisão

A TV transmite radiação prejudicial e informações que prejudicam a saúde.

10. Estilo de vida sedentário

A falta de atividade física provoca muitas doenças.