Top 10 věcí, které vám zkracují život každý den

1. Špatná výživa

Nezdravé potraviny s velkým množstvím tuku, cukru a konzervačních látek jsou špatné pro vaše zdraví a mohou vést k obezitě a srdečním onemocněním.

2. Kouření, alkohol a energetické nápoje

Kouření poškozuje plíce a srdce. Alkohol pomalu zabíjí tělo a je návykový. Energetické nápoje obsahují obrovskou dávku kofeinu a jsou zdraví škodlivé.

3. Nedostatek spánku

Nedostatek spánku zvyšuje riziko obezity, cukrovky a hypertenze.

4. Drogy

Drogy jsou silně návykové a nenávratně poškozují organismus.

5. Deprese

Dlouhodobá deprese poškozuje duševní i fyzické zdraví.

6. Nenávist a hněv

Negativní emoce zvyšují riziko duševních poruch.

7. Lenost

Lenost vede k sedavému způsobu života a nemocem.

8. Lhát

Lhaní způsobuje neustálé napětí a stres.

9. televize

Televize přenáší škodlivé záření a informace, které podkopávají zdraví.

10. Sedavý životní styl

Nedostatek fyzické aktivity vyvolává řadu nemocí.