每天缩短寿命的十大事情

1. 营养不良

含有大量脂肪、糖和防腐剂的垃圾食品有害健康，并可能导致肥胖和心脏病。

2. 吸烟、饮酒和能量饮料

吸烟损害肺和心脏。酒精会慢慢杀死身体并让人上瘾。能量饮料含有大量咖啡因，对健康有害。

3. 睡眠不足

睡眠不足会增加肥胖、糖尿病和高血压的风险。

4. 药品

毒品具有高度成瘾性，并对身体造成不可逆转的损害。

5. 沮丧

长期抑郁会损害身心健康。

6. 仇恨和愤怒

负面情绪会增加精神障碍的风险。

7. 懒惰

懒惰会导致久坐的生活方式和疾病。

8. 说谎

说谎会导致持续的紧张和压力。

9. 电视

电视携带有害辐射和损害健康的信息。

10. 久坐不动的生活方式

缺乏体力活动会引发许多疾病。