Hər gün həyatınızı qısaldan 10 şey

1. Zəif qidalanma

Çoxlu yağ, şəkər və konservantlarla zəngin qidalar sağlamlığınız üçün zərərlidir və piylənmə və ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

2. Siqaret, alkoqol və enerji içkiləri

Siqaret ağciyərlərə və ürəyə zərər verir. Alkoqol yavaş-yavaş orqanizmi öldürür və asılılıq yaradır. Enerji içkiləri böyük dozada kofein ehtiva edir və sağlamlığa zərərlidir.

3. Yuxunun olmaması

Yuxu çatışmazlığı piylənmə, diabet və hipertoniya riskini artırır.

4. Narkotik

Narkotiklər çox asılılıq yaradır və orqanizmə geri dönməz şəkildə zərər verir.

5. Depressiya

Uzun müddətli depressiya psixi və fiziki sağlamlığa zərər verir.

6. Nifrət və qəzəb

Mənfi emosiyalar psixi pozğunluq riskini artırır.

7. Tənbəllik

Tənbəllik oturaq həyat tərzinə və xəstəliyə səbəb olur.

8. Yalan

Yalan danışmaq daimi gərginliyə və stressə səbəb olur.

9. TV

Televiziya zərərli radiasiya və sağlamlığa xələl gətirən məlumatlar daşıyır.

10. Oturaq həyat tərzi

Fiziki fəaliyyətin olmaması bir çox xəstəliklərə səbəb olur.