Vücut geliştirmede kütle ve kesme

Yalın kas kütlesi - nedir bu?

Öncelikle terminolojiyi anlayalım. Şu terimi düşünün: "Yağsız kas kütlesi." Bunun ne olduğunu biliyor musun?

Bu kısa not size bunun ne olduğunu anlatacak ve gelecekte bu kavramı sıklıkla kullanacağız...

Kızlar için spor salonunda yağ yakmak için egzersiz yapın.

Şüpheli diyetler ve meşakkatli oruçlar, deri altı yağlarla mücadelede kesinlikle bir miktar fayda sağlar, ancak bunları durdurarak veya askıya alarak orijinal seviyeye dönme olasılığı vardır. Ve yalnızca entegre bir yaklaşım ve kendiniz üzerinde sürekli çalışma, görünüşünüzü tamamen kökten değiştirebilir. Üstelik bir takım fizyolojik özelliklerden dolayı kadınların bunu başarması erkeklere göre çok daha zordur. Sevgili hanımlarımız, sizlere fazla yağlarla mücadele etmenin yollarını göstereceğiz. Hazır olun, ilginç olacak...

Kurutma egzersizleri.

Herhangi bir vücut geliştirmecinin hayatı sürekli değişen iki aşamadan oluşur:

İkinci aşama ve deri altı yağlarla etkili bir şekilde nasıl mücadele edileceği ve kilo ve hacim kaybı olmadan rahatlamanın nasıl iyileştirileceği hakkında - bu makalenin devamını okuyun...