Evde egzersiz yapmak ve fitness kulübünde egzersiz yapmak - tüm artılar ve eksiler

Asırlık soru: “Eğitim için en iyi yer neresidir? Evde mi yoksa spor kulübünde mi? yıllardır hepimize eziyet ediyor...

Bir yandan şehir trafiğinin sıkışıklığı içinde bu fitness kulübüne giderken, kıyafet değiştirirken, aslında antrenmana vakit kalmıyor. Bütün bu dolaşmalar çok fazla zaman tüketiyor ki bu da bildiğiniz gibi para anlamına geliyor! Artı bir fitness kulübünün mali maliyetleri. Düzenli bir ziyaretin maliyetini hesapladıktan sonra, bu keyif için etkileyici bir miktar hazırlamanız gerektiğini anlıyorsunuz...

Öte yandan, bir spor kulübüne gittiğinizde sudaki ördek gibi olursunuz. Burada en modern simülatörleri ve her türlü, hatta en küçük kasları çalıştırmak için her türlü makineyi, zevkinize uygun her ağırlık ve boyuttaki ekipmanı bulacaksınız. Genel olarak, fitness kulüplerinin ekipmanları, tüm çabalarınıza rağmen az çok profesyonel bir kulüpten hiçbir şekilde aşağı olacak olan evdeki spor köşenizle hiçbir şekilde karşılaştırılamaz.

Fitness kulübünde ise yaz sıcağında sizi sıcaktan kurtaracak, spor köşenizde mutlaka özleyeceğiniz temiz havalı klima bulunmaktadır. Ve elbette pastanın kreması da antrenman sonrası rehabilitasyon ürünleridir. Tek bir ev spor köşesi bununla övünemez. Hamam, sauna, yüzme havuzu, masaj odası, kendine saygılı herhangi bir spor kurumunun ayrılmaz unsurlarıdır.

Peki sonunda elimizde ne var? – Sizi bilmem ama benim tercihim kesinlikle ödev yerine spor kulübüne yönelmek. Üstelik evde, eviniz sürekli dikkatinizi dağıtacak ve ciddi bir eğitimden söz edilmeyecek - sadece şımartılmak. Elbette, bazen evde hafifçe antrenman yapabilir veya ek antrenmanlar ekleyebilirsiniz - örneğin karın kaslarını çalıştırmak. Bu doğru. Burada ise tam tersine evimi tercih ediyorum. Veya örnek olarak, zor kaslar üzerinde çalışın - ön kollar ve alt bacaklar. Hatta bunları evde gerçekleştirmenizi de tavsiye ederim, çünkü bunlar özel, dar odaklı bir yaklaşım ve tabiri caizse sürekli etki gerektirir, bu nedenle kesinlikle spor salonunda tek başınıza antrenman yapmaktan kurtulamazsınız.