S'entraîner à la maison ou s'entraîner dans un club de fitness : tous les avantages et inconvénients

La question séculaire : « Quel est le meilleur endroit pour s’entraîner ? À la maison ou dans un club de fitness ? nous tourmente tous depuis des années maintenant...

D'une part, pendant que vous arrivez à ce club de fitness à travers nos embouteillages urbains, pendant que vous changez de vêtements, il ne reste vraiment plus de temps pour vous entraîner. Tous ces déplacements nous font perdre beaucoup de temps, ce qui, comme vous le savez, c'est de l'argent ! Plus les coûts financiers d'un club de fitness. Après avoir calculé le coût d'une visite régulière, vous vous rendez compte qu'il faut préparer une somme impressionnante pour ce plaisir...

En revanche, une fois arrivé dans un club de fitness, vous êtes comme un canard dans l’eau. Vous trouverez ici tous les simulateurs les plus modernes et toutes les machines permettant de travailler n'importe quel muscle, même le plus petit, des équipements de tout poids et de toute taille à votre goût. De manière générale, l'équipement des clubs de fitness ne peut en aucun cas être comparé à votre coin sport à domicile, qui, malgré tous vos efforts, ne sera en aucun cas inférieur à un club plus ou moins professionnel.

Et dans le club de fitness, il y a un climatiseur avec air frais, qui vous évitera la chaleur à l'ère de la chaleur estivale, ce qui manquera certainement dans votre coin sport. Et bien sûr, la cerise sur le gâteau, ce sont les produits de rééducation post-entraînement. Pas un seul coin de sport à domicile ne peut s'en vanter. Bains publics, sauna, piscine, salle de massage font partie intégrante de toute institution sportive qui se respecte.

Et qu’avons-nous au final ? – Je ne sais pas pour vous, mais mon choix penche définitivement vers un club de sport plutôt que vers les devoirs. De plus, à la maison, vous serez constamment distrait par votre ménage et il ne sera pas question d'entraînement sérieux - juste de vous faire dorloter. Eh bien, vous pouvez, bien sûr, parfois vous entraîner légèrement ou ajouter un entraînement supplémentaire à la maison - par exemple, travailler les abdominaux. C'est vrai. Ici, au contraire, je préfère la maison. Ou, à titre d'exemple, travaillez sur les muscles difficiles - les avant-bras et le bas des jambes. Je vous recommande même de les réaliser à la maison, car ils nécessitent une approche particulière, étroitement ciblée et, pour ainsi dire, une influence constante, vous ne pourrez donc certainement pas vous en sortir en vous entraînant seul en salle de sport.