Kotona treenaaminen verrattuna kuntosalilla treenaamiseen – kaikki plussat ja miinukset

Ikivanha kysymys: "Missä on paras paikka harjoitella? Kotona vai kuntosalilla? on kiusannut meitä kaikkia jo vuosia...

Toisaalta, kun pääset tälle kuntoklubille kaupunkiruuhkien kautta ja vaihdat vaatteita, harjoitteluun ei todellakaan jää aikaa. Kaikki tämä kiertäminen vie paljon aikaa, joka, kuten tiedätte, on rahaa! Lisäksi kuntoklubin taloudelliset kulut. Laskettuasi säännöllisen vierailun kustannukset huomaat, että sinun on valmistettava vaikuttava summa tähän nautintoon...

Toisaalta kun pääset kuntoklubille, olet kuin ankka kasteelle. Täältä löydät kaikki nykyaikaisimmat simulaattorit ja kaikki koneet minkä tahansa, jopa pienimmän lihaksen harjoitteluun, minkä tahansa painoiset ja kokoiset laitteet makusi mukaan. Yleisesti ottaen kuntoseurojen varusteita ei voi millään tavalla verrata kotisi urheilunurkkaan, joka kaikista ponnisteluistasi huolimatta on millään tavalla huonompi kuin enemmän tai vähemmän ammattimainen seura.

Ja kuntoklubissa on ilmastointilaite raikkaalla ilmalla, joka säästää sinut lämmöltä kesähelteen aikakaudella, jota varmasti kaipaa urheilunurkassasi. Ja tietysti kirsikka kakun päällä on treenin jälkeiset kuntoutustuotteet. Yksikään kotiurheilunurkkaus ei voi ylpeillä tällä. Kylpylä, sauna, uima-allas, hierontahuone ovat olennaisia ​​​​elementtejä missä tahansa itseään kunnioittavassa urheilulaitoksessa.

Ja mitä meillä lopulta on? – En tiedä teistä, mutta valintani on ehdottomasti kallistua urheiluseuraan kotitehtävien sijaan. Lisäksi kotitaloudesi häiritsee sinua jatkuvasti, eikä vakavasta harjoittelusta puhuta - vain hemmottelusta. No, voit tietysti joskus treenata kevyesti tai lisätä harjoittelua kotona - esimerkiksi treenata vatsalihaksia. Se on totta. Täällä päinvastoin pidän enemmän kodista. Tai esimerkiksi työstä vaikeita lihaksia - käsivarsia ja sääreitä. Suosittelen jopa saavuttamaan ne kotona, sillä ne vaativat erityistä, kapeasti fokusoitua lähestymistapaa ja niin sanotusti jatkuvaa vaikuttamista, joten yksin salilla treenaamisesta ei varmasti selviä.