自宅でのトレーニングとフィットネスクラブでのトレーニング – すべての長所と短所

長年の疑問:「トレーニングに最適な場所はどこですか?」自宅でしょうか、それともフィットネスクラブでしょうか？もう何年も私たち全員を苦しめています...

一方で、市内の渋滞を抜けてこのフィットネス クラブに到着する間、着替えている間は、トレーニングに費やす時間はまったくありません。こういった移動には多くの時間がかかり、ご存知のとおり、それはお金です。それに加えて、フィットネスクラブの経済的コストもかかります。定期的に通う費用を計算すると、この楽しみのためにはかなりの金額を準備する必要があることがわかります...

一方で、フィットネスクラブに行くと、水を得たアヒルのようなものです。ここでは、最新のシミュレーターや、最小の筋肉を鍛えるためのあらゆるマシン、好みに合わせてあらゆる重量やサイズの器具を見つけることができます。一般的に、フィットネスクラブの設備は自宅のスポーツコーナーと比較することはできず、あらゆる努力にもかかわらず、多かれ少なかれプロのクラブよりも劣ることは間違いありません。

フィットネスクラブには新鮮な空気が入るエアコンがあり、スポーツコーナーでは欠かせない夏の暑さから解放されます。そしてもちろん、さらに重要なのはトレーニング後のリハビリテーション製品です。これを誇るホームスポーツコーナーは一つもありません。浴場、サウナ、スイミングプール、マッサージルームは、自尊心のあるスポーツ施設に不可欠な要素です。

そして最終的には何が得られるのでしょうか？ – あなたはどうか知りませんが、私の選択は間違いなく宿題よりもスポーツクラブの方に傾いています。さらに、家では常に家事に気を取られ、本格的なトレーニングについての話はなく、ただ甘やかすだけです。もちろん、自宅で軽いトレーニングをしたり、腹筋を鍛えるなど追加のトレーニングを追加したりすることもできます。それは本当です。ここでは、逆に、家が好きです。または、例として、前腕や下肢などの難しい筋肉に取り組みます。私は自宅でこれらを達成することさえお勧めします。なぜなら、それらは特別で狭い範囲に焦点を当てたアプローチと、いわば継続的な影響力を必要とするため、ジムだけでのトレーニングだけでは絶対に達成できないからです。