Berolahraga di rumah versus berolahraga di klub kebugaran - semua pro dan kontra

Pertanyaan kuno: “Di manakah tempat terbaik untuk berlatih? Di rumah atau di klub kebugaran? telah menyiksa kita semua selama bertahun-tahun sekarang...

Di satu sisi, saat Anda pergi ke klub kebugaran ini melewati kemacetan lalu lintas kota, saat Anda berganti pakaian, sebenarnya tidak ada waktu tersisa untuk berlatih. Semua perjalanan ini menghabiskan banyak waktu, dan seperti yang Anda tahu, itu adalah uang! Ditambah biaya finansial klub kebugaran. Setelah menghitung biaya kunjungan rutin, Anda menyadari bahwa Anda perlu menyiapkan jumlah yang besar untuk kesenangan ini...

Di sisi lain, begitu Anda pergi ke klub kebugaran, Anda seperti bebek di air. Di sini Anda akan menemukan semua simulator paling modern dan mesin apa pun untuk melatih peralatan apa pun, bahkan otot terkecil, dengan berat dan ukuran berapa pun sesuai selera Anda. Secara umum, peralatan klub kebugaran tidak dapat dibandingkan dengan sudut olahraga rumah Anda, yang, terlepas dari semua upaya Anda, akan kalah dengan klub yang kurang lebih profesional.

Dan di bagian fitnes club terdapat AC dengan udara segar yang akan menyelamatkan anda dari kepanasan saat teriknya musim panas yang pasti akan dirindukan di sport corner anda. Dan tentu saja, yang paling menarik adalah produk rehabilitasi pasca-pelatihan. Tidak ada satu pun sudut olahraga rumahan yang bisa membanggakan hal ini. Pemandian, sauna, kolam renang, ruang pijat merupakan elemen integral dari setiap institusi olahraga yang menghargai diri sendiri.

Dan apa yang kita miliki pada akhirnya? – Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi pilihan saya pasti condong ke klub olahraga daripada pekerjaan rumah. Selain itu, di rumah Anda akan terus-menerus terganggu oleh rumah tangga Anda, dan tidak akan ada pembicaraan tentang pelatihan serius - hanya memanjakan diri. Tentu saja, terkadang Anda bisa berlatih ringan atau menambahkan latihan tambahan di rumah - misalnya melatih otot perut. Itu benar. Sebaliknya, di sini saya lebih memilih rumah. Atau, misalnya, melatih otot-otot yang sulit - lengan bawah dan tungkai bawah. Saya bahkan menyarankan agar Anda mencapainya di rumah, karena hal tersebut memerlukan pendekatan khusus yang terfokus secara sempit dan, bisa dikatakan, pengaruh yang konstan, sehingga Anda pasti tidak akan dapat melakukan latihan di gym sendirian.