Γυμναστική στο σπίτι έναντι γυμναστικής σε γυμναστήριο - όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

Η παλιά ερώτηση: «Πού είναι το καλύτερο μέρος για προπόνηση; Στο σπίτι ή σε ένα γυμναστήριο; μας βασανίζει όλους χρόνια τώρα...

Από τη μία πλευρά, ενώ φτάνετε σε αυτό το γυμναστήριο μέσα από την κυκλοφοριακή συμφόρηση της πόλης μας, ενώ αλλάζετε ρούχα, δεν υπάρχει πραγματικά χρόνος για προπόνηση. Όλη αυτή η περιπλάνηση τρώει πολύ χρόνο, που όπως ξέρετε είναι χρήμα! Συν το οικονομικό κόστος ενός γυμναστηρίου. Έχοντας υπολογίσει το κόστος μιας τακτικής επίσκεψης, συνειδητοποιείς ότι πρέπει να ετοιμάσεις ένα εντυπωσιακό ποσό για αυτή την απόλαυση...

Από την άλλη, μόλις φτάσετε σε ένα γυμναστήριο, είστε σαν μια πάπια στο νερό. Εδώ θα βρείτε όλους τους πιο σύγχρονους προσομοιωτές και οποιοδήποτε μηχάνημα για την εξάσκηση οποιουδήποτε, ακόμα και του μικρότερου μυός, εξοπλισμού οποιουδήποτε βάρους και μεγέθους που ταιριάζει στο γούστο σας. Σε γενικές γραμμές, ο εξοπλισμός των γυμναστηρίων δεν μπορεί να συγκριθεί με κανέναν τρόπο με τη γωνιά των οικιακών αθλητικών αγώνων σας, η οποία, παρά τις προσπάθειές σας, θα είναι με οποιονδήποτε τρόπο κατώτερη από έναν περισσότερο ή λιγότερο επαγγελματικό σύλλογο.

Και στο γυμναστήριο υπάρχει κλιματιστικό με καθαρό αέρα, που θα σας γλιτώσει από τη ζέστη κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής ζέστης, που σίγουρα θα λείψει από την αθλητική σας γωνιά. Και φυσικά το κερασάκι στην τούρτα είναι τα προϊόντα αποκατάστασης μετά την προπόνηση. Ούτε μια γωνιά οικιακών αθλητικών δεν μπορεί να καυχηθεί για αυτό. Το λουτρό, η σάουνα, η πισίνα, η αίθουσα μασάζ είναι αναπόσπαστα στοιχεία κάθε αθλητικού ιδρύματος που σέβεται τον εαυτό του.

Και τι έχουμε τελικά; – Δεν ξέρω για εσάς, αλλά η επιλογή μου είναι σίγουρα προσανατολισμένη προς έναν αθλητικό σύλλογο και όχι προς το σπίτι. Επιπλέον, στο σπίτι θα αποσπάτε συνεχώς την προσοχή σας από το νοικοκυριό σας και δεν θα γίνεται λόγος για σοβαρή εκπαίδευση - μόνο περιποίηση. Λοιπόν, μπορείτε, φυσικά, μερικές φορές να προπονηθείτε ελαφρά ή να προσθέσετε πρόσθετη προπόνηση στο σπίτι - για παράδειγμα, ασκώντας τους κοιλιακούς. Είναι αλήθεια. Εδώ, αντίθετα, προτιμώ το σπίτι. Ή, για παράδειγμα, δουλέψτε σε δύσκολους μύες - τους πήχεις και τα πόδια. Συνιστώ ακόμη να τα πετύχετε στο σπίτι, γιατί απαιτούν μια ειδική, στενά εστιασμένη προσέγγιση και, ας πούμε, συνεχή επιρροή, έτσι σίγουρα δεν θα ξεφύγετε από την προπόνηση μόνο στο γυμναστήριο.