Trening w domu kontra trening w klubie fitness – wszystkie zalety i wady

Odwieczne pytanie: „Gdzie jest najlepsze miejsce do treningu? W domu czy w klubie fitness? dręczy nas wszystkich od lat...

Z jednej strony, kiedy dojeżdżasz do tego klubu fitness przez nasze miejskie korki, przebierasz się, tak naprawdę nie ma już czasu na trening. Całe to podróżowanie pochłania mnóstwo czasu, który, jak wiadomo, to pieniądze! Do tego koszty finansowe klubu fitness. Po przeliczeniu kosztu regularnej wizyty zdajesz sobie sprawę, że na tę przyjemność trzeba przygotować imponującą sumę...

Z drugiej strony, gdy trafisz do klubu fitness, jesteś jak kaczka w wodzie. Znajdziesz tu najnowocześniejsze symulatory i dowolną maszynę do ćwiczenia dowolnego, nawet najmniejszego mięśnia, sprzęt o dowolnej wadze i rozmiarze według własnego gustu. Generalnie wyposażenia klubów fitness nie można w żaden sposób porównywać z domowym kącikiem sportowym, który mimo wszelkich wysiłków w niczym nie ustąpi mniej lub bardziej profesjonalnemu klubowi.

A w klubie fitness znajduje się klimatyzator z dopływem świeżego powietrza, który uratuje Cię od upału podczas letnich upałów, którego z pewnością będzie brakować w Twoim kąciku sportowym. No i oczywiście wisienką na torcie są produkty do rehabilitacji potreningowej. Żaden domowy kącik sportowy nie może się tym pochwalić. Łaźnia, sauna, basen, gabinet masażu to integralne elementy każdej szanującej się instytucji sportowej.

I co w końcu mamy? – Nie wiem jak Wy, ale ja zdecydowanie skłaniam się ku klubowi sportowemu, a nie zadaniu domowym. Co więcej, w domu będziesz stale rozpraszany przez domowników i nie będzie mowy o poważnym treningu - tylko o rozpieszczaniu. No cóż, można oczywiście czasami lekko potrenować lub dodać dodatkowy trening w domu – na przykład ćwiczenie mięśni brzucha. To prawda. Tutaj wręcz przeciwnie, wolę dom. Lub na przykład pracuj nad trudnymi mięśniami - przedramionami i podudziami. Polecam nawet osiągać je w domu, bo wymagają specjalnego, wąsko ukierunkowanego podejścia i, że tak powiem, ciągłego oddziaływania, więc na pewno nie ujdzie Ci to na sucho podczas treningu na samej siłowni.