Tập thể dục tại nhà so với tập luyện ở câu lạc bộ thể hình - tất cả những ưu và nhược điểm

Câu hỏi muôn thuở: “Đào tạo ở đâu tốt nhất? Ở nhà hay ở câu lạc bộ thể hình? đã hành hạ tất cả chúng ta suốt nhiều năm nay...

Một mặt, trong khi bạn đến câu lạc bộ thể hình này trong tình trạng ùn tắc giao thông trong thành phố của chúng tôi, trong khi bạn thay quần áo, bạn thực sự không còn thời gian để tập luyện. Tất cả những việc di chuyển này ngốn rất nhiều thời gian, mà như bạn biết, đó là tiền bạc! Cộng với chi phí tài chính của một câu lạc bộ thể hình. Sau khi tính toán chi phí cho một chuyến thăm thường xuyên, bạn nhận ra rằng mình cần chuẩn bị một số tiền ấn tượng cho thú vui này...

Mặt khác, một khi bạn đến câu lạc bộ thể dục, bạn sẽ giống như một con vịt gặp nước. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy tất cả các thiết bị mô phỏng hiện đại nhất và bất kỳ loại máy nào để tập luyện bất kỳ cơ bắp nào, ngay cả những thiết bị nhỏ nhất với bất kỳ trọng lượng và kích thước nào phù hợp với sở thích của bạn. Nhìn chung, trang thiết bị của các câu lạc bộ thể hình không thể so sánh được với góc thể thao tại nhà của bạn, nơi mà dù bạn có cố gắng đến mấy thì cũng sẽ thua kém một câu lạc bộ chuyên nghiệp ít nhiều.

Và trong câu lạc bộ thể dục có một chiếc điều hòa không khí trong lành, sẽ giúp bạn tránh khỏi cái nóng oi bức trong mùa hè nóng nực, chắc chắn sẽ không thể thiếu ở góc thể thao của bạn. Và tất nhiên, kem trên bánh là các sản phẩm phục hồi chức năng sau đào tạo. Không một góc thể thao gia đình nào có thể tự hào về điều này. Nhà tắm, phòng tắm hơi, hồ bơi, phòng mát-xa là những yếu tố không thể thiếu của bất kỳ cơ sở thể thao tự trọng nào.

Và cuối cùng chúng ta có gì? – Không biết bạn thế nào nhưng lựa chọn của tôi chắc chắn nghiêng về câu lạc bộ thể thao hơn là bài tập về nhà. Hơn nữa, ở nhà, bạn sẽ thường xuyên bị phân tâm bởi gia đình và sẽ không có chuyện nói đến việc rèn luyện nghiêm túc - chỉ là chiều chuộng. Tất nhiên, đôi khi bạn có thể tập luyện nhẹ nhàng hoặc bổ sung thêm các bài tập luyện tại nhà - chẳng hạn như tập cơ bụng. Đúng rồi. Ở đây, ngược lại, tôi thích ở nhà hơn. Hoặc, ví dụ, tập luyện trên các cơ khó - cẳng tay và cẳng chân. Tôi thậm chí còn khuyên bạn nên đạt được chúng ở nhà, bởi vì chúng đòi hỏi một cách tiếp cận đặc biệt, tập trung trong phạm vi hẹp và có thể nói là có ảnh hưởng liên tục, vì vậy bạn chắc chắn sẽ không thể tập luyện một mình trong phòng tập thể dục.