Fitnes klubunda məşq etmək və evdə məşq etmək - bütün müsbət və mənfi cəhətlər

Köhnə sual: “Məşq etmək üçün ən yaxşı yer haradadır? Evdə yoxsa fitness klubunda? illərdir hamımıza əzab verir...

Bir tərəfdən, şəhərimizin tıxacları ilə bu fitnes kluba çatanda, paltar dəyişdirərkən, həqiqətən də məşqə vaxt qalmır. Bütün bunları gəzmək çox vaxt aparır, bildiyiniz kimi, puldur! Üstəlik bir fitness klubunun maliyyə xərcləri. Müntəzəm səfərin qiymətini hesabladıqdan sonra başa düşürsən ki, bu zövq üçün təsirli bir məbləğ hazırlamalısan...

Digər tərəfdən, bir dəfə fitnes klubuna çatan kimi, su üçün ördək kimisən. Burada siz zövqünüzə uyğun istənilən çəki və ölçüdə istənilən, hətta ən kiçik əzələləri, avadanlıqları işlətmək üçün bütün ən müasir simulyatorları və istənilən maşını tapa bilərsiniz. Ümumiyyətlə, fitness klublarının avadanlıqları heç bir şəkildə ev idman küncünüzlə müqayisə edilə bilməz, bu, bütün səylərinizə baxmayaraq, hər hansı bir şəkildə az və ya çox peşəkar bir klubdan daha aşağı olacaqdır.

Fitnes klubunda isə təmiz havası olan kondisioner var ki, bu da yay istisi dövründə sizi istidən xilas edəcək, idman guşəsində mütləq darıxacaq. Və təbii ki, tortun üzərindəki buzlanma məşqdən sonrakı reabilitasiya məhsullarıdır. Heç bir ev idman küncü bununla öyünə bilməz. Hamam, sauna, hovuz, masaj otağı hər hansı bir özünə hörmət edən idman qurumunun ayrılmaz elementləridir.

Və sonda nəyimiz var? - Sizi bilmirəm, amma mənim seçimim ev tapşırığından çox idman klubuna meyl etməkdir. Üstəlik, evdə daim ev təsərrüfatınızla diqqətinizi yayındıracaqsınız və ciddi məşqdən söhbət getməyəcək - sadəcə əzizləmək. Əlbəttə ki, bəzən evdə yüngül məşq edə və ya əlavə məşq əlavə edə bilərsiniz - məsələn, qarın əzələlərini işlədir. Bu doğrudur. Burada isə əksinə, evə üstünlük verirəm. Və ya nümunə olaraq, çətin əzələlər üzərində işləyin - ön kollar və aşağı ayaqlar. Mən hətta onlara evdə nail olmağı məsləhət görürəm, çünki onlar xüsusi, dar məqsədyönlü yanaşma və belə desək, daimi təsir tələb edir, buna görə də tək idman zalında məşq etməkdən qaça bilməyəcəksiniz.