Cvičení doma versus cvičení ve fitness klubu – všechna pro a proti

Odvěká otázka: „Kde se nejlépe trénuje? Doma nebo ve fitku? nás všechny trápí už léta...

Na jednu stranu, zatímco se do tohoto fitness klubu dostanete přes naše městské dopravní zácpy, zatímco se převlékáte, na trénink opravdu nezbývá čas. Všechno to obcházení zabere spoustu času, což, jak víte, jsou peníze! Plus finanční náklady na fitness klub. Když si spočítáte náklady na pravidelnou návštěvu, uvědomíte si, že si na toto potěšení musíte připravit působivou částku...

Na druhou stranu, jakmile se dostanete do fitka, jste jako kachna k vodě. Najdete zde všechny nejmodernější simulátory a jakýkoli stroj na procvičení jakéhokoli, i toho nejmenšího svalu, vybavení jakékoli hmotnosti a velikosti podle vašeho vkusu. Obecně se vybavení fitness klubů nedá nijak srovnávat s vaším domácím sportovním koutkem, který přes veškerou vaši snahu bude jakkoli podřadný víceméně profesionálnímu klubu.

A ve fitku je klimatizace s čerstvým vzduchem, která vás v letních vedrech zachrání před horkem, které ve vašem sportovním koutku bude určitě chybět. A samozřejmě třešničkou na dortu jsou potréninkové rehabilitační produkty. Tím se nemůže pochlubit nejeden domácí sportovní koutek. Lázeňský dům, sauna, bazén, masážní místnost jsou nedílnou součástí každé seberespektující sportovní instituce.

A co máme nakonec? – Nevím jak vy, ale moje volba se rozhodně přiklání spíše ke sportovnímu klubu než k domácím úkolům. Navíc vás doma bude neustále rozptylovat vaše domácnost a o seriózním tréninku nebude řeč – jen o hýčkání. No, můžete samozřejmě občas lehce cvičit nebo přidat další trénink doma – třeba posilování břišních svalů. To je pravda. Tady mám naopak raději domov. Nebo jako příklad práce na obtížných svalech – předloktí a bérce. Dokonce doporučuji, abyste je dosáhli doma, protože vyžadují speciální, úzce zaměřený přístup a takříkajíc neustálé ovlivňování, takže tréninkem v posilovně rozhodně nevyjdete.