Berjemur akan membantu mengatasi hipertensi

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah salah satu masalah paling umum di dunia modern. Hal ini dapat menyebabkan penyakit serius seperti stroke dan serangan jantung. Oleh karena itu, para ilmuwan terus mencari cara baru untuk memerangi hipertensi. Salah satu caranya bisa dengan aktivitas sederhana dan menyenangkan - berjemur.

Para ilmuwan dari Universitas Edinburgh melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa berjemur dapat membantu menormalkan tekanan darah. Ini karena sinar UV mendorong pelepasan oksida nitrat ke dalam aliran darah. Oksida nitrat melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Namun, para ilmuwan mengingatkan bahwa radiasi ultraviolet tidak bisa disalahgunakan. Hal ini dapat menyebabkan perkembangan kanker kulit. Oleh karena itu, penting untuk berhati-hati saat berjemur.

Penelitian dilakukan terhadap 24 relawan yang berjemur selama 20 menit. Hasilnya menunjukkan bahwa tekanan kembali normal dalam waktu 1 jam. Namun, para ilmuwan mencatat bahwa temuan mereka masih bersifat awal, dan berjemur tidak boleh dianggap sebagai obat mujarab untuk hipertensi.

Penting untuk diperhatikan bahwa sebelum berjemur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dia akan membantu Anda menentukan apakah metode memerangi hipertensi ini tepat untuk Anda dan memberikan rekomendasi keamanan.

Secara keseluruhan, berjemur bisa bermanfaat bagi mereka yang menderita hipertensi. Namun, penting untuk mengingat tindakan pencegahan dan tidak menggunakan radiasi ultraviolet secara berlebihan. Para ilmuwan berencana melanjutkan penelitian untuk menentukan secara lebih akurat risiko kesehatan dan manfaat berjemur.