Маса та сушіння в бодібілдингу

Суха м'язова маса – що це таке?

Спочатку розберемося з термінологією. Розглянемо термін: "Суха м'язова маса". А ви знаєте: що це?

Ця невелика замітка розповість Вам, що це таке, і надалі це поняття буде часто вживатися нами.

Тренування для спалювання жиру у спортзалі для дівчат.

Сумнівні дієти та виснажливі голодування звичайно приносять деяку користь у боротьбі з підшкірним жиром, але, припинивши або призупинивши їх, є можливість знову повернутися на вихідну. І лише комплексний підхід та постійна робота над собою здатні радикально раз і назавжди перетворити Ваш зовнішній вигляд. Причому жінкам цього досягти набагато складніше, ніж чоловікам через ряд фізіологічних особливостей. Милі наші дами, ми підкажемо Вам шляхи боротьби з надлишками жиру. Приготуйтеся, буде цікаво.

Вправи для сушіння.

Життя будь-якого бодібілдера складається з двох стадій, що безперервно змінюються:

Про другу стадію і про те, як ефективно боротися з підшкірним жиром та покращувати рельєф, при цьому не втрачаючи маси та обсяги — читайте далі в цій статті.