Bodibilder və fitness modelinin həyatında məşqdən əvvəl.

Bu yazı sizə dəmir idman növlərinin həm həvəskarları, həm də peşəkarları tərəfindən fəal şəkildə istifadə olunan məşqdən əvvəl komplekslər (ümumi dillə desək, məşqdən əvvəl) haqqında məlumat verəcəkdir. Pre-məşqlər nədir və onlar nə üçündür? Pre-Workouts bodibilder və fitnes modelinin həyatında hansı yeri tutur? Elə isə gəlin bütün bu suallara aydın cavab verməyə çalışaq...

Məşqdən əvvəl komplekslər, idmançının bədəninin daxili proseslərini səfərbər etməyə, onu daha məhsuldar məşqə stimullaşdırmağa, fiziki fəaliyyəti daha təsirli etməyə imkan verən idman qidası hazırlıqlarıdır. Beləliklə, fiziki işdən sonra daha yaxşı yükləmə və bərpa etməyə imkan verir, idmançının əzələ kütləsinin böyümə sürətini artırmağa kömək edir.

Müasir idman qidalanma sənayesi aktiv maddələrin müxtəlif tərkibləri olan komplekslər istehsal edir. Buna görə də, məşqdən əvvəl çox sayda növ var. Bu cür məhsulların bütün çeşidini qiymətləndirərək, müasir bir idmançının arsenalında nə qədər geniş seçim olduğunu görəcəksiniz! Eyni zamanda, məşqdən əvvəl komplekslərin qiymətləri əsasən onun hansı dərman növündən asılıdır: çoxkomponentli və ya aşağı komponentli, buna görə də bu məhsulu seçməzdən əvvəl həmişə tərkib və tərkib hissələrini oxuyun. Bəzi istehsalçılar xüsusi olaraq bədən tərbiyəçiləri üçün, bəziləri isə digər idman növlərinin həvəskarları üçün məşqdən əvvəl dərmanlar yaradır. Bəzən məşqdən əvvəl yüzdən çox müxtəlif maddələr daxil edilir! Üstəlik, onların hər biri idmançının bədənində öz cəbhəsinə görə məsuliyyət daşıyır. Məsələn, bir maddə əzələ toxumasına qan axını artırır, digəri məhsuldar fiziki iş üçün sinir sistemini stimullaşdırır və s.

Bu dərmanları düzgün istifadə etmək üçün bir neçə əsas məqamı anlamaq vacibdir:

1. Onların istifadəsinin tezliyi və həcmi ilə onu aşmayın! Çünki insult keçirə bilərsiniz.
2. Bu cür dərmanlar asılılıq yarada bilər, ona görə də istifadə etməkdə mütləq fasilə verin. Əks halda, siz çəngəl olacaqsınız və onlardan əl çəkməyəcəksiniz.
3. Bu məhsul ürək-damar sistemi və digər xəstəlikləri olan insanlar üçün kontrendikedir, ona görə də onu qəbul etmək üçün mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.