Bir vücut geliştirmecinin ve fitness modelinin hayatındaki ön egzersizler.

Bu makale size hem amatörler hem de demir sporu profesyonelleri tarafından aktif olarak kullanılan antrenman öncesi kompleksleri (ortak tabirle, antrenman öncesi) anlatacak. Ön egzersizler nelerdir ve ne içindir? Bir vücut geliştirmecinin ve fitness modelinin hayatında Ön Egzersizlerin yeri nedir? Peki gelin tüm bu sorulara net bir cevap vermeye çalışalım...

Antrenman öncesi kompleksler, aslında sporcunun vücudunun iç süreçlerini harekete geçirmenize, onu daha verimli antrenmana teşvik etmenize ve fiziksel aktiviteyi daha etkili hale getirmenize olanak tanıyan spor beslenme hazırlıklarıdır. Böylece fiziksel çalışma sonrasında daha iyi yükleme ve toparlanma olanağı sağlayarak sporcunun kas kütlesinin büyüme hızının artmasına yardımcı olur.

Modern spor beslenme endüstrisi, farklı aktif madde bileşimlerine sahip kompleksler üretmektedir. Bu nedenle çok sayıda ön antrenman çeşidi vardır. Bu tür ürünlerin tüm yelpazesini değerlendirdikten sonra, modern bir sporcunun cephaneliğinde ne kadar geniş bir seçim bulunduğunu göreceksiniz! Aynı zamanda, antrenman öncesi komplekslerin fiyatları büyük ölçüde ne tür bir ilaç olduğuna bağlıdır: çok bileşenli veya düşük bileşenli, bu nedenle bu ürünü seçmeden önce daima bileşimi ve ilgili içerikleri okuyun. Bazı üreticiler özellikle vücut geliştiriciler için, bazıları ise diğer spor disiplinlerinin hayranları için antrenman öncesi ilaçlar üretiyor. Bazen bir ön antrenmana yüzden fazla farklı madde dahil edilir! Üstelik her biri sporcunun vücudundaki kendi cephesinden tek başına sorumludur. Örneğin, bir madde kas dokusuna kan akışını arttırır, diğeri sinir sistemini üretken fiziksel çalışma için uyarır vb.

Bu ilaçları doğru kullanmak için birkaç önemli noktayı anlamak önemlidir:

1. Kullanım sıklığı ve hacmi konusunda aşırıya kaçmayın! Çünkü felç geçirebilirsin.
2. Bu tür ilaçların bağımlılık yapıcı etkisi olabilir, bu nedenle kullanmaya ara verdiğinizden emin olun. Aksi takdirde bağımlı olursunuz ve onlardan kurtulamazsınız.
3. Bu ürün, kardiyovasküler sistem sorunları ve diğer rahatsızlıkları olan kişiler için kontrendikedir, bu nedenle doktorunuza danıştığınızdan emin olun.