Ideatorial-mnestisk automatisme er en automatisk tanke (se autopilot af tænkning), ledsaget af specifikke billeder eller plot, som det er svært at undslippe. Det opstår på baggrund af udtalt følelsesmæssig stress (angst, depression, stærke affektive tilstande) eller i en situation, hvor en person er meget fokuseret på noget og er ekstremt bekymret. For eksempel om dine kommende eksamener, en tale på arbejdet, en kommende vigtig samtale i