Sonnenschutzfaktor

Hallo, liebe Schönheiten unserer Seite. Heute werden wir über den SPF-Schutz sprechen.
Jedem Vertreter des schönen Geschlechts ist auf einer der Cremetuben mindestens einmal der mysteriöse 3-Buchstaben-SPF mit einer Art digitaler Bezeichnung aufgefallen. Viele Frauen verstehen, dass es sich um einen Lichtschutzfaktor handelt. Doch nicht jeder weiß, welche Funktion es erfüllt und wie lange es die Haut schützt. Genau damit werden wir uns heute befassen.

Inhalt

Was ist der SPF-Faktor?

Die Sonnenstrahlen wirken sich äußerst negativ auf die menschliche Haut aus. Viele mögen dem nicht zustimmen. Tatsächlich erhält unser Körper dank der Sonne eine bronzene Bräune und das notwendige Vitamin D.

Aber die Sonnenstrahlen sind nicht immer nützlich. Wissenschaftler haben bewiesen, dass unser Körper innerhalb der ersten 15 Minuten der Sonneneinstrahlung davon profitiert (manchmal kann dieser Wert bis zu 5 Minuten betragen). Ein weiterer Aufenthalt riskiert zumindest Verbrennungen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit heller Haut.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich ständig vor der Sonne verstecken müssen. Es reicht aus, nur Kosmetika und Cremes zu verwenden, die einen Lichtschutzfaktor enthalten.

Lichtschutzfaktor Faktor( Sun Schutz Faktor) ist ein Sonnenschutzfilter, der in Kosmetika enthalten ist. Es minimiert die negativen Auswirkungen des Sonnenlichts auf die menschliche Haut.

Der Faktorgehalt in der Creme wird mit 2 mg pro 1 cm² Haut berechnet. Damit das Produkt wirksam ist, muss es daher in einer dicken Schicht aufgetragen und gründlich eingerieben werden.

Dauer des SPF-Schutzes

Nicht alle SPF-Faktoren funktionieren gleich. Einige bieten einen stärkeren Schutz, andere sind weniger wirksam. Es ist ganz einfach, einen Faktor von einem anderen zu unterscheiden. Sie müssen sich die Zahlen neben den Buchstaben SPF ansehen.

Sie können zwischen 2 und 50 liegen. Je niedriger die Zahl, desto geringer ist das Schutzniveau.

Wenn Sie ein Produkt mit UV-Filter kaufen, müssen Sie die Wirkungsdauer kennen. Dazu müssen Sie ermitteln, wie lange es dauert, bis Ihre Haut rot wird. Dies kann empirisch durch Beobachtung Ihrer Haut erfolgen.

Im Durchschnitt sind es 15 Minuten. Nun muss der resultierende Wert mit dem Grad des SPF-Faktors multipliziert werden.

Zum Beispiel: 15 Minuten*Lichtschutzfaktor25 = 375 Minuten = 6 Stunden relativ sichere Sonneneinstrahlung

Alles über die UVA- und UVB-Strahlen der Sonne

Um zu verstehen, welches Produkt das richtige für Sie ist, müssen Sie ein wenig über die Natur der Sonnenstrahlen wissen.

Die von der Sonne ausgehende Strahlung weist drei Spektren auf. Dies sind A- (UVA), B- (UVB) und C- (UVC) Strahlen. Jeder von ihnen ist auf seine Weise gefährlich. Unser Körper wird nur von A- und B-Strahlen beeinflusst. UVC-Strahlung durchdringt die Ozonschicht nicht.

Schauen wir uns nun die negativen Folgen an, die jede Strahlung mit sich bringt.

1. A – das sind die sichersten Strahlen. Dank ihnen bekommen wir die gewünschte bronzene Bräune. Wenn UVA-Strahlen jedoch auf die Haut einwirken, trocknen sie diese stark aus, was zu Falten, Sommersprossen und dem Alterungsprozess der Haut führt. Manchmal verursacht diese Strahlung Sonnenallergien.
2. IN – stellt eine durchschnittliche Gefahr für den menschlichen Körper dar. Diese Strahlen lösen die Produktion von Melanin aus, das die Haut vor Verbrennungen schützt. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann dazu führen, dass UVB-Strahlung Verbrennungen, juckende Haut, Blasenbildung und die Bildung von Krebszellen verursacht.
3. MIT – die gefährlichste Strahlung. Es verursacht Krebs.

Achten Sie vor dem Kauf von Kosmetikprodukten auf die Kennzeichnung. Geben Sie markierten Produkten den Vorzug UVA/UVB. Das bedeutet, dass die ausgewählte Creme, Lotion, Spray etc. Ihre Haut vor A- und B-Strahlung schützt.

Arten des UF-Schutzes

Verschiedene Sonnenschutzmittel haben unterschiedliche Eigenschaften. Aufgrund dieser Eigenschaften werden sie in die folgenden Typen unterteilt.

Die Kosmetika enthalten Titanoxid und Zinkdioxid, die Sonnenpartikel reflektieren. Sie fungieren als eine Art Schutzschild, der verhindert, dass Strahlen in die Haut eindringen.

Kosmetika mit diesem Faktor haben einen geringen Schutzgrad, lösen fast nie allergische Reaktionen aus, sind aber nicht wasserfest.

Hierbei handelt es sich um Produkte, die Komponenten enthalten, die Strahlen blockieren, indem sie mit ihnen reagieren.

Cremes und andere Produkte mit diesem Wirkungsfaktor sind hochwirksam, da sie einen hohen Lichtschutzfaktor enthalten. Sie haben jedoch einen erheblichen Nachteil: häufige allergische Reaktionen auf die Bestandteile.

Dabei handelt es sich um Bestandteile pflanzlichen Ursprungs, die zur Herstellung von Kinderkosmetik verwendet werden.

Diese Faktoren wirken lediglich als Ergänzung zu Faktoren mit physikalischer oder chemischer Wirkung. Sie können die Wirkung anderer Komponenten verbessern.

Lichtschutzfaktor und Kosmetik

Vor dem Sonnenbad kaufen Sie etwas Sonnencreme. Dazu gehen Sie in den Laden und stehen lange vor den Schaufenstern, ohne sich für die endgültige Entscheidung zu entscheiden.

Jetzt erklären wir Ihnen, wie sich ein Mittel von einem anderen unterscheidet. Dadurch können Sie Ihren Einkauf schnell und problemlos tätigen.

1. Sonnencreme – hat eine flüssige Konsistenz, nach dem Auftragen entsteht ein klebriges Gefühl. Es ist nicht wasserdicht und bietet nur ein geringes Schutzniveau.
2. Sonnencreme – hat eine dicke, angenehme Konsistenz und zieht gut ein. Abhängig von der Art des Kosmetikprodukts kann es wasserbeständig oder in Wasser instabil sein.
3. Bräunungsspray – lässt sich leicht auftragen, hat eine flüssige Konsistenz. Wenn Sie sich für dieses Produkt entscheiden, werden Sie jedoch nie sicher sein, wie viel Produkt auf die Haut aufgetragen wird.
4. Bräunungsöl — Empfohlen für den Einsatz am Strand, jedoch nicht im Solarium.
5. After-Sun-Öl – nach dem Sonnenbad verwendet. Verleiht Ihrer Bräune einen gleichmäßigen, einheitlichen Farbton.
6. After-Sun-Kosmetik – wirken kühlend und fixieren die entstandene Bräune.

Viele Frauen glauben, dass der Lichtschutzfaktor nur in Sonnenschutzmitteln enthalten ist. Und nur am Strand oder im Solarium müssen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen. Aber das ist eine falsche Meinung.

Das ganze Jahr über sind unser Gesicht und unsere Hände starken Einwirkungen ausgesetzt. Wenn Sie die Haut an diesen Stellen nicht schützen, treten sehr schnell Alterserscheinungen auf.

Unter Berücksichtigung dieses Faktors stellen Kosmetikhersteller dekorative Kosmetika und Tagescremes mit Lichtschutzfaktor her.

Schauen Sie in Ihre Kosmetiktasche. Sicherlich haben Ihr Puder, Ihre Foundation, Ihre Tagescreme und sogar Ihr Lippenstift einen Lichtschutzfaktor. Sie sind diejenigen, die die Jugend Ihrer Haut verlängern.

Achten Sie beim Kauf von Sonnenschutzmitteln auf die Art Lichtschutzfaktor-Filter. Wenn Sie ans Meer oder ins Solarium gehen, dann wählen Sie einen Faktorblocker (mit chemischer Wirkung). Es blockiert und neutralisiert Strahlung.

Entscheiden Sie sich bei der Auswahl von Alltagskosmetik für Screening-Faktoren (mit physikalischer Wirkung). Sie reflektieren die Strahlen und schützen Ihre Haut.

Wie trage ich ein Produkt mit Lichtschutzfaktor auf?

Viele Menschen wissen, dass Sonnenschutzmittel für ihre Haut lebenswichtig sind. Aber nicht jeder weiß, wie man sie richtig verwendet.

Und die Regeln für die Verwendung solcher Kosmetika sind recht einfach.

1. Tragen Sie die Creme mit Massagebewegungen in einer dicken, gleichmäßigen Schicht auf.
2. Tragen Sie die Creme 20–30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne auf.
3. Im Solarium müssen Sie die Creme unmittelbar vor dem Eingriff auftragen.
4. Tragen Sie das Produkt am Strand alle 2 Stunden erneut auf.
5. Sonnenschutzmittel müssen abgewaschen werden (nachdem sie ihren Zweck erfüllt haben).
6. Wenn Sie 2 Schichten Creme auftragen, addieren sich die SPF-Filter nicht.

Wie wähle ich das richtige Produkt für mich aus?

Der ideale Sonnenschutz sollte:

1. Passt genau zu deinem Alter.
2. Passend zu Ihrem Hauttyp.
3. Geeignet für Ihren Fototyp.
4. Geeignet für den Aufenthaltsort: Solarium, Strand.

Schauen wir uns nun jeden Punkt genauer an.

1. Sonnenschutzkosmetik wird in Produkte getrennt für Kinder und getrennt für Erwachsene unterteilt. Babycremes bieten einen höheren Schutzgrad. Wenn Sie Ihr Produkt Ihrem Kind auftragen (um Geld zu sparen), besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es sich verbrennt.
2. Viele Hersteller produzieren Cremes für unterschiedliche Hauttypen. Es gibt aber auch universelle Heilmittel, die für jeden geeignet sind. Wenn Sie jedoch fettige Haut haben und einen Gesichtsschutz für trockene Haut verwenden, werden sich die Hautprobleme verschlimmern.
3. Alle Menschen sind unterschiedlich und ihre Haut reagiert unterschiedlich auf die Sonnenstrahlen. Unter Berücksichtigung dieses Faktors wurden die Menschen in 6 Fototypen eingeteilt. In unseren Breitengraden sind die ersten 4 Arten am häufigsten.

1. Zuerst oder Kelsky-Typ – Menschen mit heller Haut, roten Haaren und Sommersprossen. Ihre Haut wird sehr schnell rot. Daher ist der Faktor mit Schutzgrad 30-50.
2. Zweite, Nordischer oder skandinavischer Typ – Menschen mit heller Haut, braunen Augen, hellbraunem Haar. Ein Produkt mit Lichtschutzfaktor15-35.
3. Dritter oder Europäischer Typ – Menschen mit heller Haut, braunen Augen und braunem Haar. Dies ist der häufigste Fototyp in unserer Region. Eine Person, die unter dieses Merkmal fällt, muss ein Heilmittel wählen mit Schutz 8-15.
4. Vierter oder Mediterraner Typ – Menschen mit dunkler Haut, braunen Augen und dunkler Haut. Sie verbrennen selten, daher sollten ihre Produkte dies tun Lichtschutzfaktor-Faktor mit einem Indikator von 8.

Den ganzen Sommer über müssen Sie Produkte mit unterschiedlichen Faktoren verwenden. Bevorzugen Sie zu Beginn der Saison Kosmetika mit stärkerem Schutz. Wenn die Haut eine stabile Bräune erhält, können Sie einen schwächeren Faktor verwenden.

1. Abhängig vom Ort, an dem Sie sich sonnen möchten, müssen Sie einen Sonnenschutz auswählen. Wenn Sie sich an die Küste des Meeres, Ozeans oder eines anderen Gewässers begeben, müssen Sie ein Schutzprodukt mit einem Filter mit hohem Lichtschutzfaktor wählen.

Wenn Sie in der Stadt unterwegs sind, ist kein starker UV-Filter erforderlich, sodass Sie Kosmetika mit einem Index von bis zu 15-20 wählen können.

Abschluss

Kein Produkt mit Filter kann eine 100-prozentige Garantie geben, dass Sie keinen Sonnenbrand bekommen oder keine neuen Falten auf Ihrem Gesicht entstehen. Mit den folgenden Tipps lässt sich das Risiko jedoch reduzieren.

1. Bestimmen Sie vor dem Kauf eines Sonnenschutzmittels den für Sie passenden Lichtschutzfaktor (in den meisten Fällen liegt der optimale Lichtschutzfaktor bei 30). Menschen mit vielen Muttermalen am Körper wird empfohlen, eine Creme mit Lichtschutzfaktor 50+ zu verwenden
2. Wählen Sie Kosmetika, die pflegende Inhaltsstoffe enthalten (zum Beispiel Panthenol, verschiedene Öle, Vitamin E)
3. Bevorzugen Sie Produkte vertrauenswürdiger Marken
4. Verwenden Sie zum Sonnenbaden an verschiedenen Körperstellen ein Kosmetikprodukt derselben Marke, da sonst die Wahrscheinlichkeit einer ungleichmäßigen Bräune hoch ist.
5. Überprüfen Sie die Produkte vor der Verwendung auf allergische Reaktionen.

Noch mehr Antworten und Ratschläge einer professionellen Kosmetikerin finden Sie im nächsten Video.

Über den Autor des Artikels:

Kosmetikerin, Leiterin von 3 Kosmetikkliniken unter ihrer eigenen Marke „Lyudmila“. Autor von Artikeln für professionelle Online-Publikationen und Teilnehmer zahlreicher internationaler Symposien.

Wie Produkte mit maximalem Lichtschutzfaktor funktionieren und wie sich „einhundert“ vom bekannteren „fünfzig“ unterscheidet – lesen Sie in unserem Artikel.

1. Was ist SPF-Creme?
2. Welche Arten von Cremes mit Lichtschutzfaktor gibt es?
3. Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 70, 80, 100
4. Bewertung der besten Cremes mit Lichtschutzfaktor 50

Was ist SPF-Creme?

Cremes mit Lichtschutzfaktor sind eine besondere Kategorie kosmetischer Produkte, die zum Schutz vor ultravioletter Strahlung entwickelt wurden. Unsere Haut wird von zwei Arten von Strahlen beeinflusst:

UVB stimulieren die Produktion von Melanin, das heißt, sie sind dafür verantwortlich Bräunen. Sie verursachen auch Solarenergie Verbrennungen.

UVA dringen tiefer in das Gewebe ein, zerstören die Zell-DNA, provozieren Fotoalterung (Falten, Altersflecken), Photodermatitis, kann bösartige Folgen haben Neoplasien.

Bei der Auswahl von Sanskrin ist es wichtig zu wissen, wovor es schützt © Getty Images

Zahlen neben der Abkürzung Lichtschutzfaktor (Sonnenschutzfaktor) geben Auskunft über den Grad des Schutzes nur aus UVB-Strahlen, das heißt, von Verbrennungen. Der Grad des Schutzes gegen A-Strahlen hat eine andere Angabe. Einen solchen Schutz bieten Produkte mit folgenden Kennzeichnungen:

der Buchstabe „A“ im Kreis

Breitbandbeschriftung

Abkürzung PPD (Persistent Pigment Darkening) oder PA – im asiatischen Markt.

Welche Arten von Cremes mit Lichtschutzfaktor gibt es?

Sanskrins werden je nach SPF-Wert in mehrere Gruppen eingeteilt.

Niedrig Schutzgrad - dazu gehören alle Mittel mit Lichtschutzfaktor unter 15. Solche Produkte sind nur für Menschen mit sehr dunkler Haut der Phototypen V und VI geeignet.

Durchschnitt Stärke des Schutzes - Lichtschutzfaktor 15–20. Richtet sich an Menschen mit natürlicher dunkler Haut, die keinen Sonnenbrand bekommen. Allerdings hängt viel vom Grad der Sonnenaktivität ab. Bei sengender Sommersonne in den Bergen, Tropen oder an der Küste reicht ein solcher Schutz nicht aus.

Hoch Stärke des Schutzes - Lichtschutzfaktor 30 und 50.

Sehr hoch Stärke des Schutzes Lichtschutzfaktor 50+ — In diese Kategorie fallen Sonnenschutzprodukte mit einem Faktor von 70, 80, 100.

Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 70, 80, 100

Je höher der Lichtschutzfaktor eines Sonnenschutzmittels ist, desto besser schützt es vor der Sonne. Bedeutet das, dass Sie sich sicher fühlen können, wenn Sie sich für eine Creme mit einem dreistelligen Schutzfaktor entscheiden? Die Antwort lautet: Nein, das geht nicht, und hier erfahren Sie, warum.

Keines der vorhandenen Kosmetika bietet vollständigen Sonnenschutz.

Der Verbraucher geht nach der einfachsten Logik davon aus, dass Lichtschutzfaktor 30 die Haut doppelt so stark schützt wie Lichtschutzfaktor 15 und Lichtschutzfaktor 100 doppelt so hoch ist wie Lichtschutzfaktor 50. Tatsächlich ist die Logik eine andere.

Lichtschutzfaktor 15 blockiert 93 % der UVB-Strahlen.

Wie Sie sehen, ist der Unterschied zwischen fünfzig und hundert sehr gering, nur ein Prozent. Daher verlangen die europäischen Empfehlungen, dass auf der Verpackung der maximale Lichtschutzfaktor 50 angegeben wird und alles darüber mit einem „+“-Zeichen gekennzeichnet wird.

Dermatologen glauben, dass das „Weben“ dem Verbraucher rein psychologisch ein falsches Gefühl völliger Sicherheit vermittelt und er beginnt, die Regeln des „sicheren Bräunens“ zu vernachlässigen, ohne die Cremes mit Lichtschutzfaktor einfach nicht den angegebenen Schutz bieten können“, sagt Garnier-Experte Marina Kamanina.

Wenn Sie also einen Sonnenbrand bekommen, auch wenn Sie eine Creme mit Lichtschutzfaktor 50+ auftragen, dann haben Sie etwas falsch gemacht. Testen Sie sich selbst noch einmal, indem Sie diesen Artikel lesen.

Erinnern wir uns an zwei Grundregeln für die Verwendung von SPF-Kosmetika.

Großzügig und gleichmäßig auftragen.

Alle 2 Stunden und nach dem Schwimmen erneuern.

Bewertung der besten Cremes mit Lichtschutzfaktor 50

In diesem Testbericht haben wir nach Meinung des Skin.ru-Teams die besten Produkte mit einem maximalen Schutzfaktor von 50 und 50+ zusammengestellt.

Ein Geschenk des Himmels für alle, die jeden Sommer mit fettigem Glanz im Gesicht zu kämpfen haben. Das Produkt schützt die Haut nicht nur vor der Sonne, sondern mattiert sie dank der Airlicium-Komponente auch.

Eine nicht fettende Feuchtigkeitscreme, die auf das Gesicht, einschließlich des Augenlidbereichs, aufgetragen werden kann.

Zweifellose Vorteile: Leichtigkeit, Kompaktheit und die Möglichkeit, es sogar über Make-up aufzutragen.

Erhöhter Schutz vor UVB- und UVA-Strahlen wird mit einer luftigen Textur kombiniert, die auf der Haut nicht spürbar ist. Und keine weißen Flecken.

Wasserabweisender Sonnenschutz wird mit einer speziellen Technologie hergestellt, die es ermöglicht, ihn direkt auf die feuchte Haut aufzutragen. Gleichzeitig bleiben die Sonnenschutzeigenschaften hoch.

Ein Drei-in-Eins-Produkt: tonisiert, schützt vor ultravioletter Strahlung und beugt so unerwünschter Hyperpigmentierung vor. Außerdem bekämpft es bestehende Altersflecken.

Ein offensichtliches Plus ist die leichte, wasserfeste Formel. Goji-Beerenextrakt (ein starkes Antioxidans) verbessert den Schutz vor UVA-Strahlung, die die Bildung freier Radikale verursacht.

Der Mineralschutz wird durch die Wirkung von Artemia salina verstärkt – einem Planktonextrakt, der die Abwehrfähigkeit der Haut erhöht und ihr hilft, den negativen Auswirkungen von UV-Strahlung zu widerstehen.

Angereichert mit Sheabutter, die der Milch eine angenehme Textur verleiht und die Haut vor Austrocknung schützt. Breitbandfilter schützen vor beiden Strahlenarten und verhindern so die Entstehung von Sonnenbrand und in Zukunft auch von Falten.

Schützen Sie Ihre Haut vor schädlicher Strahlung und Sie werden mit Jugend und Gesundheit belohnt. Wenn Sie es lieben, in der Sonne zu sein und gleichzeitig Sonnenschutzmittel vernachlässigen, kann es eines Tages sehr traurig enden. Sie werden sich selbst im Spiegel betrachten und über die Veränderungen überrascht sein, die bei Ihnen geschehen sind. Woher kommen diese Falten, Altersflecken oder – noch schlimmer – seltsam aussehende Muttermale, die vorher nicht da waren? Ärzte sind überzeugt: Es ist nie zu spät, Ihre Gewohnheiten zu ändern und mit der Haut sorgfältiger umzugehen. Leider können Sie die Zeit nicht zurückdrehen, aber Sie können dafür sorgen, dass sich Ihre Haut nicht verschlechtert. Unsere Tipps helfen Ihnen bei der Auswahl der richtigen Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor.

Kaufen Sie, was Ihnen gefällt. Die Creme sollte zu Ihrem Lebensstil und Ihren Vorlieben passen. Wenn Ihnen die Textur oder der Geruch des Produkts nicht gefällt, werden Sie es wahrscheinlich nicht so oft wie nötig verwenden. Kaufen Sie, was in jeder Hinsicht zu Ihnen passt. Sonnenschutzmittel mit transparenter, nicht klebender Textur: Spray „Invisible Protection“, Nivea Sun feuchtigkeits- und schweißbeständiges Spray, Sun Sport, Lancaster.

Studieren Sie die Komposition. Achten Sie auf die im Produkt enthaltenen Schutzkomponenten, denn von ihnen hängt die Wirksamkeit der Creme ab. Titandioxid, Zinkoxid und Avobenzon, auch bekannt als Parsol 1789, wirken am besten. Das Titan und Zink in der Creme bieten Schutz sowohl vor A- als auch B-Strahlen, während die chemischen Schutzmittel hauptsächlich B-Strahlen und nur einige A-Strahlen blockieren. Die Ausnahme ist Avobenzol. und Mexoril, die die Haut vor allen Arten von Sonnenstrahlen schützen. Sonnenschutzmittel mit Mexoryl®-Filter, die absoluten Hautschutz vor ultravioletter Strahlung bieten: Capital Soleil, Vichy Anti-Aging-Körpermilch Solar Expertise, L’Oréal Paris.

Wählen Sie Vollschutz. Auf der Verpackung steht oft: „Voller Schutz“ oder „Breitbandschutz“. Die Rezeptur kann leicht abweichen, aber eines ist wichtig: Das Produkt muss vor jeder Art von Sonneneinstrahlung schützen. Etwa 95 % der Sonnenstrahlung sind ultraviolette Strahlen vom Typ A (UVA), die tief in die Haut eindringen und die Entstehung von Falten, Altersflecken und bösartigen Tumoren hervorrufen. Ultraviolette B-Strahlen (UVB) verursachen Sonnenbrand und können auch zu Krebs führen. Es ist wichtig, dass Ihr Produkt Ihre Haut sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützt. Sonnenschutzmittel: Gesichtscreme, Clinique Sun, mit SolarSmart™-Technologie, die der Haut hilft, sich selbstständig vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen. Schutzcreme mit luxuriöser Textur Bronze Goddess, Estee Lauder Buriti, L’Occitane, basiert auf Buriti-Baumfruchtöl, das die Haut vor Alterung und Austrocknung durch Sonneneinstrahlung schützt.

Wählen Sie einen hohen Schutzfaktor. Der Schutzfaktor (LSF) ist ein Lichtschutzfaktor, der die Wirksamkeit eines Sonnenschutzmittels angibt. Welchen Lichtschutzfaktor sollten Sie wählen? Ein Faktor von 15 bedeutet beispielsweise, dass Sie mit dieser Creme 15-mal länger in der Sonne bleiben können als ohne. Wenn Sie beispielsweise ohne Creme in 10 Minuten einen Sonnenbrand bekommen, können Sie mit Creme etwa 2 Stunden lang ein Sonnenbad nehmen. Sie müssen jedoch bedenken, dass die meisten Menschen am Strand viel weniger Creme auftragen, als von Ärzten empfohlen. Deshalb empfehlen Dermatologen die Verwendung von Sonnencremes mit einem hohen Lichtschutzfaktor – mindestens 30.

Lassen Sie sich nicht von der Wahl von Sonnenschutzcremes täuschen. Wenn auf der Verpackung ein Schutzfaktor von 45 oder höher angegeben ist, bedeutet das nicht, dass Sie mit einem solchen Produkt so viel in der Sonne bleiben können, wie Sie möchten. Eine Creme mit Lichtschutzfaktor 30 blockiert bis zu 96 % der Sonnenstrahlen, während eine Creme mit Lichtschutzfaktor 45 nur 1 % mehr blockiert. Wenn Sie helle und empfindliche Haut haben, wählen Sie immer den maximalen Schutzfaktor.

1 Tun Sie dies im Voraus. Tragen Sie die Creme mindestens 15 Minuten vor dem Verlassen des Hauses auf, damit die Haut Zeit hat, die schützenden Substanzen aufzunehmen. Idealerweise sollte dies eine halbe Stunde vor dem Ausgehen und vor dem Anziehen erfolgen.

2 Sparen Sie kein Geld. Um den gesamten Körper vollständig zu schützen, sind laut Dermatologen etwa 30 g Creme nötig. Der Hauptfehler, den die meisten Menschen machen, besteht darin, dass sie nicht genügend Produkt auf ihre Haut auftragen. Achten Sie besonders auf Ihr Gesicht, Ihre Schultern und Ihre Brust. Für Gesicht und Hals benötigen Sie beispielsweise etwa 1 Teelöffel Creme.

3 Probieren Sie neue Dinge aus. Mittlerweile sind nicht nur Schutzcremes im Angebot, sondern auch Sprays, Tücher und Foundations, die dem Gesicht nicht nur einen ebenmäßigen Teint verleihen, sondern auch das Eindringen von UV-Strahlen blockieren. Am bequemsten zu verwenden sind Sprays mit Lichtschutzfaktor. Sie können aus jedem Winkel aufgesprüht werden, sodass Sie sogar ohne Hilfe Sonnenschutz auf Ihren eigenen Rücken auftragen können. Eine weitere Möglichkeit sind mit Sonnenschutzmittel getränkte Tücher. Ihr Hauptvorteil besteht darin, dass das Produkt sehr gleichmäßig auf die Haut aufgetragen werden kann. Und loser Puder und Foundation eignen sich hervorragend für exponierte Bereiche, die der Sonne am meisten ausgesetzt sind: Gesicht, Brust, Hals und Schultern. Wenn Sie zusätzlichen Schutz benötigen, können Sie zuerst Lotion auf Ihre Haut auftragen und dann Puder auftragen. Unsere Wahl: Photo’Perfexion Fluid, Givenchy, mit Lichtschutzfaktor 20.

4 Behalten Sie die Zeit im Auge. Sie müssen Ihren Sonnenschutz alle 2 Stunden erneuern. Wenn Sie schon länger Sport treiben oder schwimmen, sollten Sie die Creme direkt nach dem Schwimmen oder Beachvolleyball auftragen. Die rechtzeitige Anwendung ist die Grundlage für die richtige Bräunung. Derzeit wird darüber diskutiert, Hersteller zu verpflichten, auf der Verpackung den maximalen Abstand zwischen den Anwendungen der Creme anzugeben.

Trotz der unbestrittenen Vorteile, die Sonnenschutzmittel für die Haut haben, zweifeln viele von uns an ihrer Wirksamkeit. Dermatologische Experten äußern sich zu vier der häufigsten Sonnenschutzmythen.

Mythos 1: Schutzlotion rettet Sie nicht vor Hautkrebs.

Ist es wahr. Viele Forscher werfen den Herstellern von Schutzprodukten vor, Menschen in die Irre zu führen, indem sie ihnen versichern, dass die Creme ein zuverlässiger Schutz vor der heißen Sonne sei. Als Argument gegen Sonnenschutzmittel werden Statistiken angeführt, die eindeutig belegen: Die Zahl der Hautkrebsfälle habe in den letzten Jahren zugenommen. Allerdings sind sich die meisten Dermatologen immer noch einig, dass der Grund für solche Statistiken das unverantwortliche Verhalten von Menschen und nicht die Cremes sind. Sonnenschutzmittel können Sie vor Hautkrebs schützen, allerdings nur, wenn Sie andere Vorsichtsmaßnahmen treffen. Nehmen Sie nämlich zwischen 10 und 16 Uhr kein Sonnenbad, tragen Sie bedeckte Kleidung aus Baumwolle und bleiben Sie in den Stunden, in denen die Sonne am aktivsten ist, im Schatten.

Mythos 2: In Sonnenschutzmitteln enthaltene Nanopartikel können für den Körper gefährlich sein.

Ist es wahr. Die in Sonnenschutzmitteln enthaltenen Nanopartikel aus Titandioxid und Zinkoxid dringen nicht in die Haut ein und sind daher absolut unbedenklich. Dennoch befürchten einige Ärzte, dass kleine Partikel dennoch in den Blutkreislauf gelangen und die inneren Organe irreparabel schädigen können. Bisher konnten Ärzte jedoch keine Hinweise auf eine solche Gefahr liefern. Wenn Sie jedoch kein Risiko eingehen möchten, empfehlen wir Ihnen, bewährte Marken zu wählen, deren Cremes keine Nanopartikel enthalten.

Mythos 3 Sie sollten kein Sonnenschutzmittel verwenden, da es die Aufnahme von nützlichem Vitamin D durch den Körper blockiert.

Ist es wahr. Dermatologen halten diese Sichtweise für ein völliges Missverständnis. Ärzte gehen davon aus, dass solche Gerüchte von Solariumherstellern gezielt verbreitet werden, damit die Menschen dort „künstliches“ Vitamin D kaufen. Tatsächlich reduzieren schützende Produkte die Produktion von Vitamin D leicht, können aber durch die richtige Ernährung leicht wieder aufgefüllt werden.

Mythos 4 Antioxidantien in normalen Cremes verbessern den Sonnenschutz.

Ist es wahr. Grüner Tee oder Weintrauben schützen möglicherweise vor einer geringen Menge an UV-Strahlen, bieten jedoch nicht annähernd so viel Schutz wie die Verwendung eines Lichtschutzfaktorprodukts. Antioxidantien sind eine hervorragende Ergänzung zu einer Creme mit Lichtschutzfaktor, können aber nicht separat als Sonnenschutzmittel betrachtet werden.

Tipps zur Verwendung von Selbstbräunern

1 Tragen Sie Ihre normale Feuchtigkeitslotion auf Ihre Haut auf. Achten Sie besonders auf die trockensten Hautpartien, die die meiste Creme aufnehmen – Ellbogen, Knie, Knöchel. Andernfalls fallen diese Bereiche auf.

2 Tragen Sie eine dünne Schicht Selbstbräuner auf und erneuern Sie diese nach ein paar Tagen. Auf diese Weise wird die Bräune allmählich sichtbar und sieht natürlich aus.

3 Lassen Sie den Hals und den Bereich unter dem Kinn nicht aus. Dies sind die Bereiche, die am häufigsten vergessen werden.

4 Tragen Sie die Lotion in kreisenden Bewegungen auf und verteilen Sie das Produkt sorgfältig. So können Sie Scheidungen vermeiden. Brillante Bronze, Shiseido Intense Bronze Self Tanning Tint, Clarins Flash Bronzer, Lancôme Dior Bronze.

Empfindliche Haut

Zunächst sollten Sie auf hypoallergene Produkte ohne Zusatz von Duftstoffen achten, die die Haut reizen können. Wählen Sie natürliche Sonnenschutzmittel wie Zinkoxid oder Titandioxid. Sie ziehen nicht in die Haut ein, sondern bilden auf der Hautoberfläche einen dünnen Schutzfilm, der vor allen Arten von UV-Strahlen schützt. Sonnenschutzmilch für sonnenempfindliche Haut mit Lichtschutzfaktor 50+, Ambre Solaire, Garnier. Zu Akne neigende Haut Wenn Sie unter Unreinheiten und Akne leiden, wird Ihre Haut wahrscheinlich auf die Verwendung einer Schutzcreme reagieren. Die beste Option ist ein leichtes, ölfreies Produkt mit chemischen Schutzelementen – Avobenzol und Oxybenzol. 8 Regeln für sicheres Bräunen.

Trockene Haut

Wer trockene Haut hat, profitiert von einem Produkt mit zusätzlichen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Glycerin und Aloe. Sie sollten auf die Verwendung von Schutzsprays oder -gels verzichten, da diese oft Alkohol enthalten, der Ihre Haut austrocknen kann. Feuchtigkeitsspendende Milch Hydra +, RoC, mit Lichtschutzfaktor 15.

Ölige Haut

Vermeiden Sie Cremes, deren Zutatenliste Mineralöle enthält. Für Sie eignen sich leichte Produkte auf Basis chemischer Schutzelemente, die keinen fettigen Glanz auf der Haut hinterlassen. Sonnenschutz für das Gesicht Anthelios XL Fluid Extreme SPF 50+, La Roche-Posay, für Mischhaut, die zu fettiger Haut neigt. Wenn Sie viel schwimmen oder Sport treiben, benötigen Sie eine wasserfeste Schutzcreme. Wenn Sie es in ausreichender Menge auf die Haut auftragen, können Sie 40 Minuten bis eine Stunde im Wasser bleiben. Diese Produkte haften gut auf feuchter Haut und sind daher ideal für aktive Menschen, die sich viel bewegen und in der Sonne schwitzen.

Jetzt wissen Sie, welchen Sonnenschutzfaktor Sie wählen müssen! Wir wünschen Ihnen eine schöne und sichere Bräune.

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