Πρόσθετη Διατροφή για Βρέφη

Το μητρικό γάλα είναι ο πιο υγιεινός, βολικός και οικονομικός τρόπος για να ταΐσετε το μωρό σας. Περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό και το ανοσοποιητικό σώμα που το προστατεύει από ασθένειες. Οι γυναίκες που επιλέγουν το θηλασμό προσπαθούν να κρατήσουν το μωρό τους από το στήθος για όσο το δυνατόν περισσότερο. Όμως το μωρό μεγαλώνει και χρειάζεται μια ποικίλη διατροφή. Πότε και πώς είναι καλύτερο να γίνει αυτό;

Ο θηλασμός θεωρείται ιδανικός για έως και ένα χρόνο. Αλλά ένα μωρό δεν μπορεί να υπάρχει μόνο με γάλα· πρέπει να εισαχθεί μια ποικιλία τροφών στη διατροφή του. Θα μιλήσουμε για το ποιες τροφές και πότε να δώσετε στο παιδί σας.

Από τη γέννηση έως τους τρεις μήνες, είναι καλύτερο να ταΐζετε το μωρό σας με μητρικό γάλα. Ή γάλα φόρμουλας, εάν για κάποιο λόγο ο θηλασμός είναι αδύνατος ή δεν υπάρχει αρκετό μητρικό γάλα. Επιπλέον, πρέπει να δοθεί στο μωρό βραστό νερό. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με ένα κουτάλι, γιατί τα μωρά καταλαβαίνουν γρήγορα ότι το πιπίλισμα νερού από τη θηλή είναι πολύ πιο εύκολο από το γάλα από το στήθος και για αυτό πολλά μωρά αρνούνται το μητρικό γάλα. Εάν το μωρό τρέφεται με γάλα, τότε μπορείτε να δώσετε νερό από ένα μπιμπερό. Μπορείτε να μαγειρέψετε κομπόστα για το μωρό σας. Προσθέστε 2-3 τριανταφυλλιές, μισό κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη σε περίπου 200 ml νερό και μαγειρέψτε για 15-20 λεπτά. Πολτοποιήστε λίγο τα μούρα, στραγγίστε την κομπόστα με τυρί, κρυώστε και δώστε στο μωρό σας. Οι τριανταφυλλιές περιέχουν πολλές βιταμίνες και το παιδί θα χαρεί να πιει αυτό το αφέψημα. Δώστε στο παιδί σας μόνο φρεσκοβρασμένο νερό ή φρέσκια κομπόστα.

Από τρεις μήνες μπορείτε να εισάγετε το χυμό στη διατροφή σας. Ξεκινήστε με χυμό πράσινου μήλου. Τρίψτε το ξεφλουδισμένο μήλο στον ψιλό τρίφτη. Στύψτε τον πουρέ που προκύπτει και δώστε τον στο παιδί σας. Μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη. Μετά από περίπου μία εβδομάδα, όταν το παιδί συνηθίσει τον χυμό και αν δεν παρατηρήσετε σημάδια αλλεργίας στο σώμα του, μπορείτε να προσθέσετε καρότα στο μήλο. Ο χυμός μήλου-καρότου παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως ο χυμός μήλου. Αρχικά, φτιάξτε περίπου 80 ml μήλου και 20 ml χυμού καρότου, ανακατέψτε και αφήστε το μωρό σας να δοκιμάσει. Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, μπορείτε να αναμίξετε τον χυμό σε ίσες αναλογίες (50 ml και 50 ml). Σε τρεισήμισι μήνες, μπορείτε να δώσετε αγορασμένους χυμούς ανάλογα με την ηλικία.

Στους τέσσερις μήνες, μπορούν να δοθούν πουρές φρούτων και λαχανικών, οδηγώντας σταδιακά στην πλήρη αντικατάσταση μιας τροφής από γάλα σε πουρέ φρούτων και λαχανικών. Ξεκινήστε με φρούτα. Όλα είναι ίδια με τους χυμούς, μόνο που δεν χρειάζεται να πιέσετε τη γάζα. Δώσε μου ένα μήλο, ένα καρότο, λίγη μπανάνα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί πουρέδες στο εμπόριο, δώστε τους ανάλογα με την ηλικία που φέρουν την ετικέτα.

Μαγειρέψτε λαχανικά για το παιδί σας. Πατάτες, καρότα, λίγο κρεμμύδι, κολοκυθάκια, κανονικό και κουνουπίδι. Όταν μαγειρεύουμε, προσθέτουμε λίγο αλάτι. Αλέστε τα λαχανικά σε πουρέ. Μπορείτε να προσθέσετε βρασμένο κρόκο (περίπου 1/2) και ψίχα μαύρου ψωμιού.

Από 6 μηνών μπορείτε να μαγειρέψετε με ασφάλεια σούπα για το μωρό σας. Μαγειρέψτε τη σούπα σε ζωμό κρέατος. Απλά επιλέξτε άπαχο κρέας: αντί για μοσχάρι - μοσχαρίσιο, αντί για μπούτια κοτόπουλου - φιλέτο.

Στους 7 μήνες μπορείτε να εγκαταλείψετε σχεδόν εντελώς το γάλα (βρεφική φόρμουλα). Ένα δείγμα μενού μπορεί να μοιάζει με αυτό:

Πρωινό: χυλός γάλακτος, τσάι (χυμός, κεφίρ, κομπόστα)
Μεσημεριανό: σούπα, πουρές φρούτων ή λαχανικών, τσάι (χυμός, κομπόστα)
Απογευματινό σνακ: τυρί κότατζ, μπισκότα με γάλα
Βραδινό: πουρές λαχανικών με ένα κομμάτι κρέας.
Το βράδυ: γάλα (φόρμουλα γάλακτος, κεφίρ, τσάι, κομπόστα).

Δώστε στο παιδί σας γαλακτοκομικά προϊόντα. Μόνο μέχρι το έτος θα είναι δυνατή η αντικατάστασή τους με αγορασμένα από το κατάστημα. Επίσης, αποφύγετε τα μανιτάρια, τα ασπράδια αυγών και τα όσπρια για έως και ένα χρόνο.

Κατά κανόνα, μετά από 6 μήνες το μωρό αρχίζει να βγάζει δόντια. Μάθετε του να μασάει τροφή. Μπορείτε να του δώσετε μπισκότα, μια κόρα ψωμί. Πιο κοντά στο έτος - λουκάνικο, ένα κομμάτι βραστό κρέας, τυρί, βραστό καπνιστό λουκάνικο.