Video lecciones de masaje anticelulítico en glúteos.

¡Hola queridos lectores! En este artículo queremos hablarte del masaje anticelulítico de glúteos, sus tipos y técnica.

Contenido

Características beneficiosas

El masaje anticelulítico de glúteos es una técnica eficaz que ayudará a afrontar la piel de naranja y mejorar los procesos metabólicos del cuerpo. Gracias al masaje en glúteos y muslos conseguirás:

1. mejorar la circulación sanguínea y el flujo linfático;
2. acelerar el proceso metabólico;
3. aliviar la hinchazón de los tejidos;
4. eliminar toxinas y otros productos de degradación del espacio intercelular;
5. asegurar una rápida restauración de los tejidos gracias a un mejor suministro de nutrientes y oxígeno a través del torrente sanguíneo;
6. asegurar el tono muscular;
7. aumentar la elasticidad de los tejidos y vasos sanguíneos;
8. Mejora el aspecto de la dermis en la zona de masaje.

Contraindicaciones

El masaje anticelulítico de muslos y glúteos es sin duda beneficioso para todo el cuerpo y ayudará a hacer frente a los kilos de más y los defectos externos de la piel. Sin embargo, no todo el mundo puede utilizar esta técnica de adelgazamiento. El masaje puede dañar el cuerpo:

1. durante el embarazo;
2. con presión arterial alta;
3. para enfermedades del músculo cardíaco;
4. en presencia de problemas dermatológicos;
5. en presencia de neoplasias malignas de diversas localizaciones;
6. a alta temperatura corporal;
7. durante el curso agudo de enfermedades de diversas etiologías.

Normas

Para que el masaje anticelulítico de muslos y glúteos sea lo más efectivo posible y no cause daño a tu cuerpo, debes seguir las siguientes recomendaciones:

1. Para realizar el procedimiento se utilizan aceites especiales o cremas ricas que asegurarán un buen deslizamiento sobre el cuerpo;
2. antes del masaje, es necesario bañarse o ducharse, lo que ayudará a vaporizar la dermis y la hará más susceptible a la manipulación;
3. el inicio y el final del procedimiento deben ir acompañados de movimientos suaves y suaves que ayudarán a calentar y calmar la piel;
4. en medio del masaje se deben realizar movimientos con máxima intensidad;
5. no ejerza presión sobre la zona de la ingle, la parte interna del muslo y la zona poplítea;
6. los movimientos de masaje se realizan en la dirección del flujo linfático;
7. Evite los masajes durante la menstruación;
8. realice el procedimiento en días alternos, el momento óptimo es 3 horas después de comer;
9. todos los movimientos no deben causar dolor;
10. Masajea tus piernas y glúteos al mismo tiempo para obtener mejores resultados.

Masaje en salones

Para realizar un masaje anticelulítico en piernas, muslos y glúteos, puedes contactar con especialistas cualificados que tengan los conocimientos y habilidades suficientes para realizar el procedimiento. En los salones de belleza te ofrecerán multitud de opciones y técnicas para realizar masajes: con cepillos especiales, tarros, miel, chocolate, cremas especiales, etc.

El más popular entre los especialistas y sus clientes es el masaje con rodillos especiales. Su uso ayuda a tratar grandes zonas del cuerpo y afecta las zonas profundas de la dermis y la capa de grasa subcutánea, que es la causa de la celulitis.

Durante el procedimiento, el maestro utiliza cremas anticelulíticas especiales y aceites de masaje, que proporcionan un buen deslizamiento y ayudan a afrontar rápidamente el problema.

El masaje anticelulítico no es como un masaje corporal reparador que te ayuda a relajarte y revitalizarte. Este masaje se puede comparar con una actividad física moderada. Por lo tanto, después de completar el procedimiento, es posible que sienta una ligera debilidad y un calor agradable en su cuerpo.

Masaje anticelulítico a domicilio.

Para evitar que el masaje acabe en hematomas y dolores insoportables, es necesario mantener la coherencia en los movimientos.

1. Es necesario iniciar y finalizar el masaje con movimientos de caricias.Esto ayudará a calentar y calmar la piel. Realiza movimientos con un ligero toque de las yemas de los dedos, al acariciar puedes crear una ligera vibración. Los movimientos de caricia pueden ser rectos, circulares o en zigzag.
2. La siguiente etapa del procedimiento es trituración. Realice movimientos con la palma y los dedos apretados contra la piel. Todos los movimientos son intensos y deben proporcionar estiramiento a la piel y los músculos. Esto ayudará a aumentar el flujo de linfa, sangre y líquido que se ha acumulado en las células del tejido.
3. La tercera etapa del masaje - apretando y amasando - desliza tus dedos. Pellizca el rollo de cuero entre tus dedos y muévelo gradualmente hacia arriba. Luego agarra la piel con los dedos y masajéala. Los movimientos deben ser similares a los de amasar. Después de esto, aprieta los puños y mueve los nudillos por la piel de abajo hacia arriba.
4. Cuarta etapa – palmaditas . Realice el procedimiento con los dedos y toda la palma. Las palmaditas deben ser intensas. Esto ayudará a disipar la congestión en las nalgas y los muslos. Pero no te excedas para no dejar hematomas en tu cuerpo.

masaje con ventosas

El masaje anticelulítico con copas es una forma eficaz de combatir la piel de naranja, muy utilizada en los salones de belleza, y que también está disponible para autoadministración en casa.

Para realizar el procedimiento se utilizan copas, geles, aceites o cremas de masaje especiales, que se pueden encontrar en la farmacia.

Antes de colocar el frasco en el cuerpo, debe crear un vacío: apriete un poco e instálelo. A continuación, mueva los dispositivos instalados a lo largo del cuerpo con movimientos circulares y en zigzag. Realiza movimientos circulares con las copas para masajear los glúteos. Para apuntar al área de la cadera, haga movimientos en zigzag o rectos, y todos los movimientos deben ser desde la rodilla hasta las nalgas. Luego arranca el frasco y repite el procedimiento tantas veces como sea necesario.

El masaje con ventosas anticelulítico es eficaz si se realiza con regularidad, tres veces por semana durante 2 meses. Solo después del tiempo especificado podrás notar el resultado. También debes seguir estrictamente el rango de movimiento de las copas para evitar dolores y hematomas.

Masaje anticelulítico con aditivos.

El masaje anticelulítico de glúteos, muslos y glúteos se puede realizar añadiendo productos naturales que mejorarán la eficacia del procedimiento y ayudarán a nutrir las capas superiores de la dermis con sustancias útiles. Estos incluyen aceites cosméticos y esenciales, miel.

Masaje con miel

La miel es uno de los aditivos para masajes más populares y beneficiosos. Muy utilizado en salones de masaje especializados y para automasaje en casa. Para masajear la piel de naranja en las nalgas y los muslos, necesitarás unas 5 cucharadas. Yo cariño. Puedes agregarle aceites esenciales para un mejor deslizamiento.

Técnica de masaje anticelulítico con miel:

1. lubrique sus palmas con miel o su mezcla con aceites esenciales;
2. aplique miel en las nalgas y muslos, primero con ligeros movimientos de masaje y luego con palmaditas;
3. presione las palmas con fuerza contra la piel y sepárelas bruscamente; esto ayudará a crear un vacío que abrirá los poros y extraerá toxinas, desechos y grasa subcutánea;
4. Una vez finalizado el procedimiento, báñese y aplique crema anticelulítica y aceite cosmético en la piel de glúteos y muslos.

Masaje con masajeadores.

Puedes realizar tú mismo un masaje anticelulítico en los glúteos utilizando cepillos y masajeadores especiales. Esto ayudará a simplificar el procedimiento y lograr resultados rápidos. Sin embargo, es necesario cumplir con algunas reglas:

1. el momento óptimo para el masaje con dispositivos especiales es por la mañana o por la noche;
2. antes del procedimiento, tome una ducha de contraste;
3. la intensidad de los movimientos debe aumentar con cada procedimiento;
4. Durante el masaje, no tocar zonas del cuerpo con irritación o abrasiones;
5. Recomendamos realizar un masaje después de aplicar talco, que secará la piel y evitará estiramientos excesivos.

Debes tener cuidado al utilizar masajeadores vibratorios. Afectan a los órganos internos. Si no está seguro de su salud, evite este tipo de dispositivos para no agravar la situación.

Artículos útiles:

Sobre el autor del artículo:

Cosmetóloga, directora de 3 clínicas de cosmetología bajo su propia marca “Lyudmila”. Autor de artículos para publicaciones profesionales en línea y participante en numerosos simposios internacionales.

El masaje anticelulítico juega un papel muy importante en la lucha contra la desagradable piel de naranja del cuerpo de las mujeres. Aislado de otros elementos de la terapia, no producirá el resultado deseado, pero los procedimientos regulares, combinados con una nutrición adecuada y actividad física, pueden transformar literalmente la piel.

El masaje anticelulítico en casa seduce a muchas mujeres, y esto no es sorprendente. En primer lugar, no requiere costes adicionales en efectivo, los servicios de salón cuestan mucho. En segundo lugar, puedes concertar sesiones independientes en cualquier momento que te convenga, sin ajustarte al horario del máster.

¿Es posible hacer un masaje adecuado en casa?

Si una mujer quiere estar segura de que las sesiones de masaje le brindarán beneficios excepcionales, debe comunicarse con un especialista calificado. Solo él podrá realizar el procedimiento teniendo en cuenta todas las reglas, sin dañar la piel, los vasos sanguíneos ni los músculos. Al intentar darse un masaje solas, las mujeres corren el riesgo no solo de no obtener resultados, sino también de sufrir hematomas en la piel.

Sin embargo, todavía es posible combatir la celulitis en casa de esta forma. Para hacer esto, necesita encontrar literatura relevante que analice la metodología de implementación en detalle. La preparación debe incluir ver tutoriales en vídeo. Esta formación es bastante eficaz, pero solo debes elegir vídeos en los que trabajen profesionales.

El masaje manual no siempre es una solución digna al problema. Es casi imposible superar la celulitis en etapas avanzadas sin técnicas de hardware profesionales. En este caso, hay que recurrir a procedimientos mucho más serios. Sin embargo, el automasaje en casa para la celulitis sigue siendo aceptable como medida adicional.

tipos de masaje

Cuando una persona escucha la palabra "masaje", la mayoría de las veces piensa en la forma manual, ya que esta es la opción más común. A pesar de toda su aparente simplicidad, produce excelentes resultados bajo tres condiciones principales:

1. Sesiones ordinarias;
2. Técnica de ejecución correcta;
3. Masajista suficientemente cualificado.

No podrás eliminar la celulitis avanzada en casa por tu cuenta, pero el automasaje es adecuado para las formas leves. El siguiente tipo implica el uso de masajeadores, que sorprenden por su diversidad. Estos incluyen tanto simples rodillos de madera como dispositivos eléctricos que retraen la piel.

El tipo de drenaje linfático se realiza con mayor frecuencia mediante dispositivos, pero también existe una versión manual. Es adecuado para combatir las últimas etapas de la celulitis, ya que tiene un efecto muy intenso. La principal diferencia entre este tipo es que todos los movimientos se dirigen hacia el músculo cardíaco.

Finalmente, se utilizan activamente el masaje con ventosas y otras variaciones del masaje al vacío. Estos procedimientos se llevan a cabo tanto en casa como en salones. Para ellos se utilizan frascos de silicona especiales y masajeadores con efectos similares.

Remedios y contraindicaciones adicionales.

Para lograr la mayor eficacia de las sesiones, no solo conviene masajear la piel de una determinada forma, sino también frotar los componentes beneficiosos. No es difícil encontrar muchas cremas anticelulíticas en el mercado hoy en día, pero no es necesario comprar nada. Todo lo que tienes que hacer es elegir una receta y utilizarla para preparar una mascarilla. A menudo se toma como base:

Los aceites esenciales se pueden utilizar no sólo solos, sino también en combinación con otros ingredientes. La opción adecuada se selecciona de acuerdo con varios criterios, como las características individuales del cuerpo y propiedades adicionales, pero la mayoría de las veces se da preferencia a la canela, el fucus, el limón y la naranja.

La composición de la mezcla para masaje debe seleccionarse individualmente, ya que una persona puede ser alérgica a cualquier producto. Las mascarillas térmicas no son adecuadas para varias enfermedades, como las venas varicosas. El masaje en sí también tiene una lista de contraindicaciones. Éstas incluyen:

1. Enfermedades crónicas de la piel, que afectan especialmente a áreas problemáticas que requieren tratamiento;
2. Patologías de la coagulación sanguínea;
3. Período agudo de cualquier enfermedad crónica;
4. Infecciones virales.

Las varices son una contraindicación relativa para el masaje, ya que algunos tipos de exposición aún están permitidos, pero deben ser muy suaves. Lo mejor es consultar con un especialista antes de tratar la celulitis tras un diagnóstico de varices. El embarazo y la lactancia también son contraindicaciones.

Normas

Si una mujer decide agregar sesiones de masaje a su terapia contra la celulitis, debe dedicarles tiempo con regularidad, de lo contrario no obtendrá resultados. Además, se debe respetar la duración del curso. Por lo general, se requieren al menos doce procedimientos. Después de esto, es mejor tomar un descanso de varios días y luego, si es necesario, repetir el curso.

Consejos para realizar un masaje:

1. Lo mejor es tratar la piel temprano en la mañana. Un masaje de media hora antes del desayuno estimulará reacciones positivas en el cuerpo a lo largo del día;
2. Si la sesión se realiza por la noche, conviene combinarla con envolturas anticelulíticas;
3. En la mayoría de los casos, para un masaje de calidad es necesario vaporizar previamente la piel, especialmente si se utilizan aceites y mascarillas;
4. Cualquier tratamiento de la piel se completa con el uso de cremas y otros productos que ayudarán a que esta se recupere más rápido;
5. Es importante elegir la intensidad de exposición adecuada. Debe ser lo suficientemente fuerte como para que la piel y los músculos se calienten bien, pero no lo suficientemente fuerte como para que se formen hematomas y hematomas.

Muchos consideran que el dolor durante el masaje anticelulítico es un indicador de su eficacia. De hecho, no debería haber sensaciones insoportables y mucho menos lesiones pronunciadas en la piel. Los hematomas y hematomas son el resultado de una ejecución incorrecta o, en casos raros, de que las venas estén demasiado cerca de la superficie de la piel.

Técnicas principales

Cada especialista tiene sus propias sutilezas a la hora de realizar un masaje anticelulítico. Sin embargo, se conocen varias técnicas que se utilizan en casi todas las técnicas. En primer lugar, esto es acariciar. Esta palabra significa tocar ligeramente la piel con los dedos. Deberían deslizarse por las áreas problemáticas.

Acariciar es esencialmente preparar la piel para seguir trabajando. Después de esto se utilizan los siguientes:

1. Frotamiento. Los dedos muy espaciados se presionan firmemente contra la piel y se mueven sobre áreas de celulitis. Las pantorrillas se trabajan estrictamente de abajo hacia arriba y la zona del muslo se masajea con movimientos circulares. Este efecto ayuda a eliminar el exceso de líquido, lo cual es muy importante para la terapia. Sin embargo, no se puede frotar cuando las venas superficiales están agrandadas o aparece una red capilar;
2. Presión. Para realizar esta técnica, debes agarrar una pequeña área de piel con los dedos y tirarla hacia atrás. Esto se llama presión superficial. Para un trabajo profundo, es necesario quitar una cantidad significativa de piel con ambas manos, juntándolas gradualmente. Este tipo de entrenamiento permite aumentar el tono muscular y destruir los enlaces de las células grasas;

1. Palmaditas. Es necesario apretar los puños y utilizar los huesos para golpear toda la superficie de la celulitis. La intensidad del impacto debe cambiarse constantemente. Está permitido aplaudir no con los puños, sino con las palmas.

Existe una quinta técnica llamada pellizcar o agarrar. Su esencia corresponde plenamente al nombre. Es necesario pellizcar la piel, agarrarla con los dedos con distintos grados de fuerza, aumentando gradualmente el ritmo de trabajo. Esta técnica es una de las más efectivas, pero también la más dolorosa.

Técnica de masaje al vacío.

Si una mujer no tiene contraindicaciones, puede realizar sesiones de masaje al vacío en casa. Para ello, necesitarás frascos de silicona especiales y aceite, que ayudarán a que se deslicen más fácilmente sobre la piel. Los frascos de vidrio, que muchos conocen como remedio para la tos, también funcionarán, pero son más difíciles de usar.

Primero es necesario lubricar la zona a tratar con el aceite seleccionado. Luego, debes apretar bien el frasco para que quede firmemente adherido a la piel. Ahora hay que pasarlo sobre la celulitis. Para lograr el mejor efecto, es importante realizar movimientos en la dirección correcta, el esquema es el siguiente:

1. En las caderas, es necesario mover la lata de abajo hacia arriba, sin llegar a la zona de la ingle;
2. El abdomen se trabaja con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj;
3. En las pantorrillas debes moverte de abajo hacia arriba, deteniéndote delante de la zona poplítea.

No es necesario mantener el frasco durante mucho tiempo en un punto, ya que esto puede provocar hematomas. La duración total de la sesión es de al menos quince minutos. Debe realizarse con un descanso de un día. Por lo general, el resultado se observa después de 10 a 15 procedimientos, pero solo si cambia su estilo de vida y elimina la causa de la formación de celulitis.

Para obtener más información sobre el masaje al vacío en casa, mira el vídeo tutorial:

Frotar en seco

Si una mujer tiene celulitis en una etapa temprana y prácticamente no tiene habilidades de masaje, es mejor recurrir a técnicas adecuadas para principiantes. Por ejemplo, se realiza el llamado frotamiento en seco, para el que se necesita un cepillo, una manopla o una toalla.

El procesamiento de la piel es muy simple:

1. El cuerpo debe estar seco, no es necesario frotarlo en el baño o después de la ducha;
2. Con la herramienta seleccionada, se frotan las áreas problemáticas hasta que aparece un enrojecimiento persistente de la piel;
3. Al finalizar el trabajo, es necesario lubricar la piel con leche corporal o crema hidratante.

Si la celulitis no está avanzada, basta con trabajarla de esta forma durante cinco minutos. El procedimiento se realiza un máximo de tres veces por semana. Es importante asegurarse de que la piel permanezca seca durante el frotamiento, de lo contrario pueden aparecer rasguños y hematomas.

Masaje en puños

Una de las técnicas más efectivas que puedes utilizar en casa es el masaje, que se basa en agarres. Esta técnica actúa más profundamente en la piel y mejora la circulación sanguínea en las zonas donde se acumula la celulitis. Es necesario dedicarle unos diez minutos al día.

Para trabajar el abdomen, los muslos y los glúteos es necesario realizar movimientos de arriba a abajo con los huesos de los dedos cerrados formando un puño. Esto debe hacerse hasta que la sangre suba a la superficie de la piel y se ponga roja. Las caderas y los glúteos también se pueden trabajar mediante la rotación circular de los dedos de ambas manos, juntos. Esto también es adecuado para masajes de rodilla.

Para eliminar la celulitis en la parte interna de los muslos, es necesario juntar un pliegue de piel con todos los dedos y luego alisarlo con un movimiento hacia arriba del pulgar. Funcionan de la misma forma con la superficie interna de las manos. Otra opción para las zonas problemáticas es formar un triángulo con los dedos pulgar e índice, que aplican una fuerte presión sobre la piel. Después de esto, los dedos índices se acercan a los pulgares, moviendo simultáneamente el pliegue hacia arriba.

Este vídeocurso fomenta la enseñanza del automasaje manual:

Técnicas de hardware para el hogar.

Si una mujer decide eliminar la celulitis en casa por conveniencia y no por ahorro, entonces puede permitirse gastar dinero en la compra de un masajeador eficaz. Los remedios verdaderamente eficaces son muy caros. Por ejemplo, los masajeadores de vacío incluidos en las mejores listas cuestan alrededor de dieciséis mil rublos.

Sin embargo, para un trabajo de carrocería aceptable, puede comprar opciones más asequibles. Los compresores de aire que crean áreas de vacío se venden a diferentes precios. Con la ayuda de estos masajeadores, el procedimiento se lleva a cabo exactamente de la misma manera que en el caso de las ventosas. Es necesario comprar solo opciones con intensidad regulable, ya que este tipo de sesiones son muy traumáticas y pueden aparecer hematomas en la piel.

Los masajeadores vibratorios son populares; normalmente vienen con una variedad de accesorios para ejercitar diferentes áreas del cuerpo. Merecen especial atención los modelos que tienen una función adicional de irradiación infrarroja. Al igual que con los masajeadores de vacío, es importante poder ajustar la intensidad del dispositivo.

Para aprender a utilizar los masajeadores correctamente, mire esta lección en vídeo:

¿Qué necesitas recordar?

Por mucho que las mujeres se sientan seducidas por las fotografías del cuerpo antes y después de las sesiones de masaje, el procedimiento no es una panacea para la celulitis, por mucho tiempo que se le dedique. Además, si se realiza incorrectamente, puede dañar gravemente el organismo. Es importante seleccionar una tecnología teniendo en cuenta las características individuales y no correr riesgos innecesarios al encontrar su patología en la lista de contraindicaciones.

Con casi cualquier técnica, los movimientos dirigidos de abajo hacia arriba serán correctos. Es importante controlar el enrojecimiento de la piel. Si esto sucede de forma abrupta y antinatural, el procedimiento debe interrumpirse inmediatamente. En general, independientemente de la tecnología, el masaje anticelulítico da resultados cuando se realiza de forma correcta y regular.

Vale la pena considerar el tipo de procedimiento con miel por separado. Este producto es muy útil para uso externo, pero es difícil de aplicar, ya que se escurre constantemente, y el dolor al despegar las manos que se pegan a la piel es mucho peor que al utilizar otros cosméticos.

Reseñas

“¡Esta es definitivamente mi opción de masaje favorita! No se requieren preparaciones especiales, pero la piel queda hidratada, saturada de vitaminas y se vuelve mucho más bella. Cuando tus palmas se pegan a tu cuerpo, incluso tienes que hacer un esfuerzo para arrancarlas, pero eso es exactamente lo que necesitas”.

“Si lo comparas con las copas de masaje, el uso de miel no es tan doloroso, pero definitivamente hay molestias. En mi caso, por alguna razón desconocida, el uso de este producto me provocó algo así como ampollas en la piel, aunque no tengo alergias. Tuve que abandonar los procedimientos”.

Vídeo sobre el tema

Mucha gente sueña con deshacerse de la celulitis. Sin embargo, esta tarea es inherentemente muy difícil. Para lograr el resultado deseado necesitas trabajar duro en ti mismo. Básicamente, para deshacerse de la “piel de naranja” se utiliza el masaje anticelulítico, que se realiza en el abdomen, glúteos, superficie anterior y posterior de los muslos, frotando sobre la piel diversas cremas que mejoran la turgencia cutánea, el deporte e incluso ejercicios de respiración.

Cómo hacer masaje anticelulítico de muslos y glúteos.

El objetivo del masaje anticelulítico es restaurar la función celular. Al mismo tiempo, las paredes de los vasos sanguíneos se fortalecen y comienzan a funcionar mejor. Esto conduce a la eliminación de esa desagradable “piel de naranja” e incluso ayuda a recuperar el peso normal.

Además, también es útil para la prevención. Con su ayuda, la piel se vuelve mejor, más elástica, se reduce el peso y se normaliza el metabolismo.

Tipos de masaje anticelulítico

Hay varios tipos.

Para activar el trabajo de los capilares linfáticos se utiliza un masaje superficial general. En este caso, se utilizan ligeras caricias y frotamientos. En cualquier caso, todos los movimientos deben dirigirse hacia los ganglios linfáticos principales.

El masaje anticelulítico local permite mejorar el funcionamiento de los capilares y colectores linfáticos. Aquí se utilizan técnicas más fuertes, frotando y amasando, así como masajes en áreas problemáticas individuales.

Cómo hacer un masaje de glúteos anticelulítico.

Todas las manipulaciones deben realizarse en la dirección del curso natural de la linfa. Lo hacen porque ayuda a mejorar la forma de la zona de los glúteos.

Más precisamente, el masajista se mueve de arriba a abajo y de la periferia al centro de la zona tratada.

La primera etapa comienza con una caricia profunda con el borde de la palma. Se observan estrictamente las direcciones de movimiento requeridas. Después de la primera etapa, comienzan a realizar rápidos movimientos circulares.

Se realizan en dirección espiral desde la periferia hasta el sacro. A esto le sigue una caricia similar, pero profunda.

A continuación, el masajista comienza a amasar los pliegues de grasa. Para ello, agarra un pliegue horizontal de grasa y lo amasa de abajo hacia arriba.

Luego, pellizcando con el dedo índice y el pulgar, se agarra el mismo pliegue de grasa, pero trabajado verticalmente y con cuidado desde las superficies laterales hasta la central.

A continuación, el masajista realiza un “staccato”. Para quien no lo sepa, se trata de golpes entrecortados con una mínima pausa entre ellos.

A continuación, masajea intensamente el coxis con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj. Todo el procedimiento de masaje consiste en un aumento.

Se aplica en los ganglios linfáticos del tobillo, las zonas subglútea y poplítea y el sacro. Se realiza con ligeros empujones, utilizando ambas manos al mismo tiempo. Repita tres veces para cada zona.

Los beneficios del masaje anticelulítico de glúteos.

El procedimiento le permite deshacerse de la celulitis y la flacidez de la piel. Y cuanto antes aborde este problema, mejor. En una etapa temprana, la celulitis es mucho más fácil de eliminar que 5 a 10 años después de su aparición. Trata tu cuerpo con amor.

Desventajas de la zona de los glúteos

1. La forma y el tono desaparecen con el tiempo.
2. Exceso de depósitos de grasa
3. Terreno irregular.

Lo que habitualmente se llama celulitis, o “piel de naranja”, suele indicar retención de líquidos en el cuerpo y crecimiento excesivo de tejidos. Tenga cuidado al masajear porque estas zonas suelen ser sensibles. Repetir diariamente.

Lección de masaje anticelulítico de muslos y glúteos - paso a paso

1. Amasar los muslos y las nalgas.

Amasar ayuda a resolver la congestión, pero cuidado, presionar puede resultar doloroso. Masajee los muslos y las nalgas del paciente aplicando presión sobre los músculos con el pulgar y girando. Alterne sus manos en un cierto ritmo. Los aceites esenciales limpiadores también pueden ayudar como complemento al masaje anticelulítico.

Presionando los muslos

Masajee los músculos del muslo con la parte inferior de la palma, moviéndose hacia arriba. La presión debe ser bastante fuerte, pero no dolorosa. Utilice ambas manos alternativamente para fortalecer. Evite tocar la parte interna del muslo.

Presión en las nalgas y las piernas.

Cierre el puño y masajee las zonas de celulitis con los nudillos. Esta técnica puede resultar muy eficaz, pero tenga cuidado con los músculos debilitados. Haga círculos y amase el área para mejorar la circulación, pero limítelo solo al tejido blando. No toque los huesos ni la parte interna del muslo.

Tocando tus muslos

Tocando los bordes de las palmas, suba y baje por el muslo. Esto mejora la circulación sanguínea. Las muñecas están relajadas, los meñiques tocan el cuerpo del paciente. Los golpes fuertes y ligeros deberían producir un sonido característico de esta técnica. Puede utilizar otros tipos de golpecitos: palmaditas y golpecitos con los puños, que también estimulan la circulación sanguínea. Repite todo con la otra pierna.

Qué es el masaje anticelulítico de drenaje linfático y cómo realizarlo

El procedimiento más eficaz para combatir la celulitis es el masaje anticelulítico de drenaje linfático de muslos y glúteos. Se realiza en dos cursos de 15 procedimientos. El primer ciclo, cada dos días, se trata solo una extremidad durante 40 minutos. Una semana después comienza el segundo curso, en el otro tramo.

El masaje anticelulítico de drenaje linfático se realiza mejor después de la ducha o después de calentar la piel de otra forma. Después de secar la piel, la paciente se acuesta boca abajo en la camilla y se aplica un agente anticelulítico en la zona a masajear.

La aplicación es superficial y debe realizarse con mucho cuidado y sin descamar la piel. Dirección: desde la rodilla hacia arriba, hacia la región lumbar. Lo mismo se hace entre otros para relajar los músculos.

Cuando se hace correctamente, el acolchado es ligeramente doloroso, o al menos sensible, para el paciente. Dado que esto provoca tensión muscular de forma refleja, terminamos con varias técnicas calmantes (por ejemplo, caricias o vibraciones profundas poco frecuentes).

Después de esto, la paciente se da vuelta sobre su espalda y todas las manipulaciones se realizan alternativamente en la superficie frontal de los muslos. Cada lado tarda 20 minutos. El efecto del masaje anticelulítico de caderas y glúteos aparecerá después de 7 a 10 procedimientos de masaje.

Técnica de masaje anticelulítico: vídeo tutorial.