셀룰라이트 방지 마사지 비디오 레슨 엉덩이

안녕하세요, 독자 여러분! 이 기사에서는 엉덩이 셀룰라이트 방지 마사지, 그 유형 및 기술에 대해 설명하고 싶습니다.

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유익한 기능

엉덩이의 셀룰라이트 방지 마사지는 오렌지 껍질에 대처하고 신체의 대사 과정을 개선하는 데 도움이 되는 효과적인 기술입니다. 엉덩이와 허벅지 마사지 덕분에 다음과 같은 이점이 있습니다.

1. 혈액 순환과 림프 흐름을 개선합니다.
2. 신진 대사 과정의 속도를 높이십시오.
3. 조직 부기를 완화하고;
4. 세포 간 공간에서 독소 및 기타 분해 산물을 제거합니다.
5. 혈류를 통한 영양분과 산소의 더 나은 공급으로 신속한 조직 회복을 보장합니다.
6. 근긴장도를 보장합니다.
7. 조직과 혈관의 탄력성을 증가시킵니다.
8. 마사지 부위의 진피 모양을 개선합니다.

금기사항

허벅지와 엉덩이의 셀룰라이트 방지 마사지는 확실히 몸 전체에 유익하며 체중 증가와 외부 피부 결함에 대처하는 데 도움이 됩니다. 그러나 모든 사람이 이 체중 감량 기술을 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 마사지는 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

1. 임신 중;
2. 고혈압이 있는 경우;
3. 심장 근육 질환의 경우;
4. 피부과적 문제가 있는 경우;
5. 다양한 국소화의 악성 신생물이 있는 경우;
6. 높은 체온에서;
7. 다양한 병인의 질병의 급성 과정에서.

규칙

허벅지와 엉덩이의 셀룰라이트 방지 마사지를 최대한 효과적으로 수행하고 신체에 해를 끼치지 않으려면 다음 권장 사항을 따라야 합니다.

1. 절차를 수행하려면 몸 전체에 잘 미끄러지는 특수 오일이나 풍부한 크림을 사용하십시오.
2. 마사지를 받기 전에 목욕이나 샤워를 해야 합니다. 이렇게 하면 진피에 증기를 공급하고 조작하기 쉽게 만드는 데 도움이 됩니다.
3. 시술의 시작과 끝은 부드럽고 매끄러운 움직임을 동반해야 피부를 따뜻하게하고 진정시키는 데 도움이됩니다.
4. 마사지 도중에는 최대 강도로 움직임을 수행해야합니다.
5. 사타구니 부위, 허벅지 안쪽 및 슬와 부위에 압력을 가하지 마십시오.
6. 마사지 동작은 림프 흐름 방향으로 수행됩니다.
7. 월경 중에는 마사지를 피하십시오.
8. 격일로 절차를 수행하십시오. 최적의 시간은 식사 후 3 시간입니다.
9. 모든 움직임이 통증을 유발해서는 안 됩니다.
10. 더 나은 결과를 얻으려면 다리와 엉덩이를 동시에 마사지하십시오.

살롱에서 마사지

다리, 허벅지, 엉덩이의 셀룰라이트 방지 마사지를 수행하려면 해당 절차를 수행하는 데 충분한 지식과 기술을 갖춘 자격을 갖춘 전문가에게 문의하세요. 미용실에서는 특수 브러시, 병, 꿀, 초콜릿, 특수 크림 등을 사용하여 마사지를 수행하기 위한 다양한 옵션과 기술을 제공합니다.

전문가와 고객 사이에서 가장 인기 있는 것은 특수 롤러를 사용한 마사지입니다. 이들의 사용은 신체의 넓은 부위를 치료하는 데 도움이 되며 셀룰라이트의 원인인 진피 및 피하 지방층의 깊은 부위에 영향을 줍니다.

시술 중에 마스터는 특수 셀룰 라이트 방지 크림과 마사지 오일을 사용하여 좋은 활주력을 제공하고 문제에 신속하게 대처하는 데 도움을줍니다.

셀룰라이트 방지 마사지는 긴장을 풀고 활력을 되찾는 데 도움이 되는 신체 회복 마사지와는 다릅니다. 이 마사지는 적당한 신체 활동과 비교할 수 있습니다. 따라서 시술을 마친 후에는 몸에 약간의 허약함과 기분 좋은 따뜻함을 느낄 수 있습니다.

집에서 안티 셀룰라이트 마사지

마사지가 멍과 참을 수 없는 통증으로 끝나는 것을 방지하려면 움직임의 일관성을 유지하는 것이 필요합니다.

1. 마사지를 시작하고 끝내는 방법은 다음과 같습니다. 쓰다듬는 움직임.이렇게 하면 피부를 따뜻하게 하고 진정시키는 데 도움이 됩니다. 손가락 끝을 가볍게 터치하여 움직이고, 쓰다듬을 때 약간의 진동이 발생할 수 있습니다. 스트로크 동작은 직선, 원형 또는 지그재그일 수 있습니다.
2. 절차의 다음 단계는 분쇄. 손바닥과 손가락을 피부에 단단히 누른 상태에서 움직임을 수행하십시오. 모든 움직임은 강렬하며 피부와 근육에 스트레칭을 제공해야 합니다. 이는 조직 세포에 축적된 림프, 혈액 및 체액의 흐름을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
3. 마사지의 세 번째 단계 - 쥐어짜고 반죽하는 것 - 손가락을 스와이프하세요. 가죽 롤을 손가락 사이에 집어넣고 점차적으로 위쪽으로 움직입니다. 그런 다음 손가락으로 피부를 잡고 마사지해 주세요. 동작은 반죽을 반죽하는 동작과 유사해야 합니다. 그런 다음 주먹을 쥐고 관절을 피부를 따라 아래에서 위로 움직입니다.
4. 네 번째 단계 - 가볍게 두드리기 . 손가락과 손바닥 전체를 사용하여 절차를 수행하십시오. 패팅은 강렬해야 합니다. 이는 엉덩이와 허벅지의 혼잡을 분산시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 몸에 타박상을 남기지 않도록 과용하지 마십시오.

부항 마사지

컵을 이용한 셀룰라이트 방지 마사지는 미용실에서 널리 사용되는 오렌지 껍질을 퇴치하는 효과적인 방법이며 집에서 자가 관리도 가능합니다.

절차를 수행하려면 약국에서 찾을 수 있는 특수 마사지 컵, 젤, 오일 또는 크림이 사용됩니다.

항아리를 몸에 놓기 전에 진공 상태를 만들어야합니다. 조금 짜서 설치하십시오. 다음으로 설치된 장치를 본체를 따라 원형 및 지그재그로 이동합니다. 컵을 이용해 원을 그리며 엉덩이를 마사지하세요. 엉덩이 부위를 공략하려면 지그재그나 직선으로 움직이며, 모든 움직임은 무릎에서 엉덩이까지 이루어져야 합니다. 그런 다음 병을 떼어내고 필요한 만큼 절차를 반복하십시오.

셀룰라이트 방지 부항 마사지는 2개월 동안 일주일에 3회 정기적으로 실시하면 효과적입니다. 지정된 시간이 지나야 결과를 확인할 수 있습니다. 또한 통증과 멍을 피하기 위해 컵의 움직임 범위를 엄격하게 따라야 합니다.

첨가제를 이용한 셀룰라이트 방지 마사지

엉덩이, 허벅지 및 엉덩이의 셀룰 라이트 방지 마사지는 시술의 효과를 높이고 유용한 물질로 진피의 상층에 영양을 공급하는 천연 제품을 추가하여 수행 할 수 있습니다. 여기에는 화장품 및 에센셜 오일, 꿀이 포함됩니다.

허니 마사지

꿀은 마사지에 가장 인기 있고 유익한 첨가물 중 하나입니다. 전문 마사지 팔러 및 집에서 셀프 마사지에 널리 사용됩니다. 오렌지 껍질을 엉덩이와 허벅지에 마사지하려면 약 5테이블스푼이 필요합니다. 난 여보. 더 나은 활공을 위해 에센셜 오일을 첨가할 수 있습니다.

셀룰라이트 방지 꿀 마사지 기술:

1. 꿀이나 에센셜 오일과의 혼합물로 손바닥에 윤활유를 바르십시오.
2. 먼저 가벼운 마사지 동작으로 엉덩이와 허벅지에 꿀을 바르고 가볍게 두드리십시오.
3. 손바닥을 피부에 단단히 누르고 날카롭게 떼어냅니다. 이렇게 하면 모공을 열고 독소, 폐기물 및 피하 지방을 끌어내는 진공을 만드는 데 도움이 됩니다.
4. 시술이 끝나면 샤워를 하고 엉덩이와 허벅지 피부에 안티셀룰라이트 크림과 미용오일을 발라줍니다.

마사지기를 이용한 마사지

특수 브러시와 마사지기를 사용하여 엉덩이 셀룰 라이트 방지 마사지를 직접 할 수 있습니다. 이렇게 하면 절차가 단순화되고 빠른 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 몇 가지 규칙을 준수해야 합니다.

1. 특수 장치를 사용하는 최적의 마사지 시간은 아침이나 저녁입니다.
2. 시술 전에 대조 샤워를하십시오.
3. 각 절차마다 움직임의 강도가 증가해야 합니다.
4. 마사지 중에 자극이나 찰과상이 있는 신체 부위를 만지지 마십시오.
5. 탤컴파우더를 바른 후 마사지를 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 피부를 건조시키고 과도한 스트레칭을 방지할 수 있습니다.

진동 마사지기를 사용할 때는 주의해야 합니다. 그들은 내부 장기에 영향을 미칩니다. 건강이 확실하지 않은 경우 상황을 악화시키지 않도록 그러한 장치를 피하십시오.

유용한 기사:

기사 작성자 정보 :

자신의 브랜드 "Lyudmila"로 3개의 미용 클리닉을 운영하는 미용사. 전문적인 온라인 출판물에 대한 기사의 저자이자 다수의 국제 심포지엄에 참여하고 있습니다.

셀룰라이트 방지 마사지는 여성의 몸에 있는 불쾌한 오렌지 껍질과의 싸움에서 큰 역할을 합니다. 치료의 다른 요소와 별개로 원하는 결과를 얻을 수는 없지만 적절한 영양 섭취 및 신체 활동과 결합된 정기적인 절차를 통해 문자 그대로 피부를 변화시킬 수 있습니다.

집에서의 셀룰 라이트 방지 마사지는 공정한 섹스의 많은 대표자를 유혹하며 이는 놀라운 일이 아닙니다. 첫째, 추가 현금 비용이 필요하지 않으며 미용실 서비스 비용이 많이 듭니다. 둘째, 마스터의 일정에 맞춰 조정하지 않고도 편리한 시간에 독립적인 세션을 마련할 수 있습니다.

집에서 제대로 된 마사지가 가능한가요?

여성이 마사지 세션으로 인해 탁월한 혜택을 누리기를 원한다면 자격을 갖춘 전문가에게 문의해야 합니다. 오직 그는 피부, 혈관 또는 근육에 해를 끼치 지 않고 모든 규칙을 고려하여 절차를 수행할 수 있습니다. 스스로 마사지를 하려고 하면 여성은 결과를 얻지 못할 뿐만 아니라 피부에 멍이 들 수도 있습니다.

그러나 이런 방법으로 집에서 셀룰라이트를 퇴치하는 것은 여전히 ​​가능합니다. 이를 위해서는 구현 방법론을 자세히 논의하는 관련 문헌을 찾아야 합니다. 준비에는 비디오 튜토리얼 시청이 포함되어야 합니다. 이러한 교육은 매우 효과적이지만 전문가가 작업하는 비디오만 선택하면 됩니다.

수동 마사지가 항상 문제에 대한 가치 있는 해결책은 아닙니다. 전문적인 하드웨어 기술 없이는 고급 단계의 셀룰라이트를 극복하는 것이 거의 불가능합니다. 이 경우에는 훨씬 더 심각한 절차를 거쳐야 합니다. 그러나 추가적인 조치로 집에서 셀룰라이트를 치료하는 셀프 마사지를 사용하는 것은 여전히 ​​허용됩니다.

마사지의 종류

사람이 "마사지"라는 단어를 들으면 가장 일반적인 옵션이기 때문에 그의 마음은 수동 형태를 가장 자주 생각합니다. 모든 명백한 단순성에도 불구하고 다음 세 가지 주요 조건에서 탁월한 결과를 얻습니다.

1. 정기세션
2. 올바른 실행 기술;
3. 충분한 자격을 갖춘 마사지 치료사.

심한 셀룰라이트는 집에서 스스로 제거할 수 없지만 가벼운 형태에는 셀프 마사지가 적합합니다. 다음 유형은 다양성에 놀라는 마사지기를 사용하는 것입니다. 여기에는 간단한 나무 롤러와 피부를 수축시키는 전기 장치가 모두 포함됩니다.

림프 배수 유형은 장치를 사용하여 가장 자주 수행되지만 수동 버전도 있습니다. 매우 강렬한 효과가 있으므로 후기 단계의 셀룰라이트를 퇴치하는 데 적합합니다. 이 유형의 주요 차이점은 모든 움직임이 심장 근육을 향한다는 것입니다.

마지막으로 부항 마사지와 진공 마사지의 다른 변형이 활발히 사용됩니다. 이러한 절차는 집과 미용실에서 모두 수행됩니다. 그들에게는 비슷한 효과를 지닌 특수 실리콘 용기와 마사지기가 사용됩니다.

추가 구제책 및 금기 사항

세션에서 가장 큰 효과를 얻으려면 특정 방식으로 피부를 마사지하는 것뿐만 아니라 유익한 성분을 문지르는 것도 필요합니다. 오늘날 시중에서 많은 셀룰라이트 방지 크림을 찾는 것은 어렵지 않지만 아무것도 살 필요는 없습니다. 여러분이 해야 할 일은 레시피를 선택하고 이를 사용하여 마스크를 준비하는 것뿐입니다. 종종 기초로 사용됩니다.

에센셜 오일은 단독으로 사용할 수 있을 뿐만 아니라 다른 성분과 함께 사용할 수도 있습니다. 신체의 개별 특성 및 추가 특성과 같은 다양한 기준에 따라 적절한 옵션이 선택되지만 계피, 푸 쿠스, 레몬 및 오렌지가 가장 선호됩니다.

사람은 모든 제품에 알레르기가 있을 수 있으므로 마사지용 혼합물의 구성은 개별적으로 선택해야 합니다. 온난화 마스크는 정맥류와 같은 여러 질병에 적합하지 않습니다. 마사지 자체에도 금기 사항 목록이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 만성 피부 질환, 특히 치료가 필요한 문제 영역에 영향을 미칩니다.
2. 혈액 응고의 병리;
3. 모든 만성 질환의 급성기;
4. 바이러스 감염.

정맥류는 마사지에 대한 상대적 금기 사항입니다. 일부 유형의 노출은 여전히 ​​허용되지만 매우 부드러워야 하기 때문입니다. 하지정맥류 진단 후 셀룰라이트 치료 전 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 임신과 모유 수유도 금기 사항입니다.

규칙

여성이 셀룰라이트 치료에 마사지 세션을 추가하기로 결정한 경우 정기적으로 마사지 세션에 시간을 할애해야 합니다. 그렇지 않으면 결과가 없습니다. 또한, 코스 기간을 준수해야 합니다. 일반적으로 최소한 12개 이상의 절차가 필요합니다. 그 후에는 며칠 동안 휴식을 취하고 필요한 경우 코스를 반복하는 것이 좋습니다.

마사지 수행에 대한 팁:

1. 아침 일찍 피부를 치료하는 것이 가장 좋습니다. 아침 식사 전 30분 동안 마사지를 받으면 하루 종일 신체의 긍정적인 반응이 자극됩니다.
2. 세션이 저녁에 진행되는 경우 셀룰라이트 방지 랩과 결합하는 것이 좋습니다.
3. 대부분의 경우 고품질 마사지를 위해서는 피부를 미리 스팀해야 합니다. 특히 오일과 마스크를 사용하는 경우에는 더욱 그렇습니다.
4. 피부 치료는 더 빨리 회복하는 데 도움이 되는 크림과 기타 제품을 사용하는 것으로 끝납니다.
5. 적절한 노출 강도를 선택하는 것이 중요합니다. 피부와 근육이 잘 따뜻해질 만큼 강해야 하지만, 타박상과 혈종이 생길 만큼 강하지 않아야 합니다.

많은 사람들은 셀룰라이트 방지 마사지 중 통증을 효과의 지표로 간주합니다. 실제로, 견딜 수 없는 감각이 있어서는 안 되며, 피부에 눈에 띄는 부상도 훨씬 적습니다. 타박상과 타박상은 부적절한 실행의 결과이거나 드물게 정맥이 피부 표면에 너무 가까워서 발생합니다.

주요 기술

각 전문가는 셀룰라이트 방지 마사지를 수행하는 데 있어 자신만의 미묘함을 가지고 있습니다. 그러나 거의 모든 기술에 사용되는 여러 가지 기술이 알려져 있습니다. 우선 이것은 쓰다듬는 것입니다. 이 말은 손가락으로 피부를 가볍게 만지는 것을 의미합니다. 문제 영역을 따라 미끄러져야 합니다.

쓰다듬는 것은 본질적으로 추가 작업을 위해 피부를 준비하는 것입니다. 그 후에는 다음이 사용됩니다:

1. 마찰. 넓은 간격의 손가락을 피부에 단단히 누르고 셀룰라이트 부위 위로 움직입니다. 종아리는 아래에서 위로 엄격하게 마사지되고 허벅지 부분은 원을 그리며 마사지됩니다. 이 효과는 과도한 체액을 제거하는 데 도움이 되며 이는 치료에 매우 중요합니다. 그러나 표면 정맥이 확대되거나 모세 혈관 네트워크가 나타나는 경우에는 문지름을 사용할 수 없습니다.
2. 압력. 이 기술을 수행하려면 손가락으로 피부의 작은 부분을 잡고 뒤로 당겨야 합니다. 이것을 표면압이라고 합니다. 딥 작업을 위해서는 양손으로 상당한 양의 피부를 떼어내고 점차적으로 모아야 합니다. 이러한 유형의 훈련을 통해 근육의 긴장도를 높이고 지방 세포의 결합을 파괴할 수 있습니다.

1. 패팅. 손을 주먹으로 쥐고 뼈를 사용하여 셀룰 라이트의 전체 표면을 공격해야합니다. 충격의 강도는 지속적으로 변경되어야 합니다. 주먹으로 박수가 아닌 손바닥으로 박수를 치는 것은 허용됩니다.

꼬집거나 잡는 다섯 번째 기술이 있습니다. 그 본질은 이름과 완전히 일치합니다. 피부를 꼬집고 다양한 힘으로 손가락으로 잡고 점차 작업 속도를 높여야합니다. 이 기술은 가장 효과적이지만 가장 고통스러운 기술 중 하나입니다.

진공 마사지 기술

여성에게 금기 사항이 없으면 집에서 진공 마사지 세션을 진행할 수 있습니다. 이렇게하려면 특수 실리콘 용기와 오일이 필요합니다. 이는 피부 위로 더 쉽게 미끄러지는 데 도움이 됩니다. 많은 사람들에게 기침 치료제로 알려진 유리병도 효과가 있지만 사용하기가 더 어렵습니다.

먼저 선택한 오일로 치료할 부위에 윤활유를 발라야 합니다. 그런 다음 항아리를 꽉 짜서 피부에 단단히 붙도록 해야 합니다. 이제 셀룰라이트 위로 옮겨야 합니다. 최상의 효과를 얻으려면 올바른 방향으로 움직임을 수행하는 것이 중요하며 계획은 다음과 같습니다.

1. 엉덩이에서는 사타구니 부위에 닿지 않고 캔을 아래에서 위로 움직여야합니다.
2. 복부는 시계 방향으로 원을 그리며 움직입니다.
3. 종아리에서는 아래에서 위로 이동하여 슬와 부위 앞에서 멈춰야 합니다.

항아리를 한 지점에 오랫동안 붙잡을 필요가 없습니다. 이로 인해 멍이 생길 수 있습니다. 세션의 총 시간은 최소 15분입니다. 하루의 휴식 시간을 두고 실시해야 합니다. 일반적으로 결과는 10-15회의 시술 후에 관찰되지만 생활 방식을 바꾸고 셀룰라이트 형성의 원인을 제거하는 경우에만 가능합니다.

가정용 진공 마사지에 대한 자세한 내용을 보려면 비디오 자습서를 시청하십시오.

마른 마찰

여성이 초기 단계에 셀룰라이트가 있고 마사지 기술이 거의 없다면 초보자에게 적합한 기술로 전환하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 브러시, 벙어리 장갑 또는 수건이 필요한 소위 건식 마찰이 수행됩니다.

피부 처리는 매우 간단합니다.

1. 몸은 건조해야 하며 욕실이나 샤워 후에 문지르지 않아도 됩니다.
2. 선택한 도구를 사용하여 피부가 지속적으로 붉어질 때까지 문제 부위를 문지릅니다.
3. 작업이 끝나면 바디밀크나 보습제로 피부에 윤활유를 발라야 합니다.

셀룰라이트가 진행되지 않으면 이런 식으로 5분 동안 작업하면 충분합니다. 절차는 일주일에 최대 3회 수행됩니다. 문지르는 동안 피부가 건조한 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 긁힘이나 타박상이 나타날 수 있습니다.

그립 마사지

집에서 사용할 수 있는 가장 효과적인 기술 중 하나는 그립을 기반으로 하는 마사지입니다. 이 기술은 피부 깊숙이 작용하여 셀룰라이트가 축적된 부위의 혈액 순환을 개선합니다. 하루에 10분 정도 투자해야 합니다.

복부, 허벅지, 엉덩이 운동을 하려면 손가락 뼈를 주먹으로 꽉 쥐고 위아래로 움직여야 합니다. 혈액이 피부 표면으로 흘러들어 붉게 변할 때까지 이 작업을 수행해야 합니다. 엉덩이와 엉덩이는 양손의 손가락을 함께 접고 원형 회전시켜 작업할 수도 있습니다. 무릎 마사지에도 적합합니다.

허벅지 안쪽의 셀룰라이트를 없애려면 모든 손가락으로 피부의 접힌 부분을 모은 다음 엄지손가락을 위쪽으로 움직여 부드럽게 펴야 합니다. 그들은 손의 안쪽 표면에서도 같은 방식으로 작동합니다. 문제 영역에 대한 또 다른 옵션은 엄지손가락과 집게손가락으로 삼각형을 형성하여 피부에 강한 압력을 가하는 것입니다. 그 후 집게손가락을 엄지손가락에 더 가까이 가져가면서 동시에 접힌 부분을 위쪽으로 움직입니다.

이 비디오 코스는 수동 셀프 마사지 교육을 권장합니다.

홈 하드웨어 기술

여성이 저축이 아닌 편의성을 위해 집에서 셀룰라이트 껍질을 제거하기로 결정했다면 효과적인 마사지기를 구입하는 데 돈을 쓸 여유가 있습니다. 정말 효과적인 치료법은 매우 비쌉니다. 예를 들어, 최고의 목록에 포함된 진공 마사지기의 가격은 약 16,000루블입니다.

그러나 허용 가능한 신체 작업을 위해서는 더 저렴한 옵션을 구입할 수 있습니다. 진공 영역을 생성하는 공기 압축기는 다양한 가격대로 판매됩니다. 이러한 마사지기의 도움으로 절차는 부항의 경우와 동일한 방식으로 수행됩니다. 이러한 세션은 매우 충격적이며 피부에 타박상이 나타날 수 있으므로 강도 조절이 가능한 옵션만 구입해야 합니다.

진동 마사지기는 인기가 높으며 일반적으로 신체의 다양한 부위를 운동하기 위한 다양한 부착 장치가 함께 제공됩니다. 적외선 조사 기능이 추가된 모델에는 특별한 주의가 필요합니다. 진공 마사지기와 마찬가지로 장치의 강도를 조절할 수 있는 것이 중요합니다.

마사지기를 올바르게 사용하는 방법을 배우려면 다음 비디오 강의를 시청하십시오.

무엇을 기억해야 합니까?

마사지 전후의 신체 사진으로 여성들이 아무리 유혹을 받더라도, 아무리 많은 시간을 투자하더라도 이 시술은 셀룰라이트의 만병통치약이 아닙니다. 또한, 잘못 실시할 경우 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 개인의 특성을 고려하여 기술을 선택하고 금기 사항 목록에서 병리를 찾아 불필요한 위험을 감수하지 않는 것이 중요합니다.

거의 모든 기술을 사용하면 아래에서 위로 이동하는 것이 정확합니다. 피부가 얼마나 붉은지 모니터링하는 것이 중요합니다. 이런 일이 갑작스럽고 부자연스럽게 발생하는 경우 시술을 즉시 중단해야 합니다. 일반적으로 기술에 관계없이 셀룰라이트 방지 마사지는 정확하고 정기적으로 수행될 때 결과를 제공합니다.

꿀 유형의 절차를 별도로 고려해 볼 가치가 있습니다. 이 제품은 외용으로 사용하면 매우 유용하지만 계속 흘러내리기 때문에 바르기가 어렵고, 피부에 달라붙은 손을 떼어낼 때의 통증이 다른 화장품을 사용할 때보다 훨씬 심하다.

리뷰

“이것은 확실히 제가 가장 좋아하는 마사지 옵션입니다! 특별한 준비가 필요하지 않지만 피부가 촉촉해지고 비타민이 포화되어 훨씬 더 아름다워집니다. 손바닥이 몸에 붙어 있으면 떼어내려고 애쓰는 것도 필요한데, 그게 바로 필요한 거다.”

“맛사지 컵과 비교하면 꿀을 사용하는 것이 그렇게 고통스럽지는 않지만 확실히 불편함이 있어요. 제 경우에는 알레르기가 없는데 무슨 이유인지 알 수 없는 이유로 이 제품을 사용하면서 피부에 물집 같은 것이 생겼습니다. 절차를 포기해야 했어요.”

주제에 관한 비디오

많은 사람들이 셀룰라이트 제거를 꿈꿉니다. 그러나 이 작업은 본질적으로 매우 어렵습니다. 원하는 결과를 얻으려면 스스로 열심히 노력해야 합니다. 기본적으로 "오렌지 껍질"을 제거하기 위해 복부, 엉덩이, 허벅지 앞면과 뒷면에서 수행되는 안티 셀룰 라이트 마사지가 사용되며 다양한 크림을 피부에 문지르면 피부 긴장, 스포츠 및 심지어 피부를 개선합니다. 호흡 운동.

허벅지와 엉덩이의 셀룰라이트 방지 마사지 방법

안티셀룰라이트 마사지의 목적은 세포 기능을 회복시키는 것입니다. 동시에 혈관벽이 강화되어 더 잘 작동하기 시작합니다. 이는 불쾌한 "오렌지 껍질"을 제거하고 심지어 정상 체중을 회복하는 데 도움이 됩니다.

또한 예방에도 유용합니다. 도움을 받으면 피부가 좋아지고 탄력이 생기고 체중이 감소하며 신진 대사가 정상화됩니다.

셀룰라이트 방지 마사지의 종류

여러 가지 유형이 있습니다.

림프 모세 혈관의 활동을 활성화하기 위해 일반적인 표면 마사지가 사용됩니다. 이 경우 가볍게 쓰다듬고 문지르는 것이 사용됩니다. 어떤 경우에도 모든 움직임은 주 림프절을 향해야 합니다.

국소 셀룰라이트 방지 마사지를 통해 림프 모세혈관과 수집기의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 여기서는 문지르고 반죽하고 개별 문제 영역을 마사지하는 등 더 강력한 기술이 사용됩니다.

셀룰라이트 방지 엉덩이 마사지 방법

모든 조작은 림프의 자연스러운 흐름 방향으로 수행되어야 합니다. 이는 둔부 부위의 모양을 개선하는 데 도움이 되기 때문입니다.

보다 정확하게는 마사지 치료사가 치료 부위의 위에서 아래로, 주변에서 중심으로 이동합니다.

첫 번째 단계는 손바닥 가장자리를 이용해 깊게 쓰다듬는 것으로 시작됩니다. 필요한 이동 방향은 엄격하게 준수됩니다. 첫 번째 단계가 끝나면 빠른 원형 스트로크를 수행하기 시작합니다.

그들은 주변에서 천골까지 나선형 방향으로 만들어집니다. 그 다음에는 비슷하지만 깊은 쓰다듬기가 이어집니다.

다음으로 마사지 치료사가 지방 주름을 반죽하기 시작합니다. 이를 위해 그는 수평으로 접힌 지방을 잡고 아래에서 위로 반죽합니다.

그런 다음 집게 손가락과 엄지 손가락으로 꼬집음을 사용하여 동일한 지방 접힌 부분을 잡고 측면에서 중앙까지 수직으로 조심스럽게 작업합니다.

다음으로 마사지사는 '스타카토'를 펼친다. 모르시는 분들을 위해 말씀드리자면, 이는 사이에 최소한의 일시 정지가 있는 갑작스러운 탭입니다.

그런 다음 시계 방향으로 원을 그리며 꼬리뼈를 집중적으로 마사지합니다. 전체 마사지 절차는 급증으로 구성됩니다.

발목, 둔부 및 슬와 부위, 천골의 림프절에 적용됩니다. 동시에 양손을 사용하여 가볍게 밀어서 수행됩니다. 각 영역에 대해 세 번 반복합니다.

엉덩이 셀룰라이트 방지 마사지의 장점

이 시술을 통해 셀룰라이트와 처진 피부를 제거할 수 있습니다. 그리고 이 문제를 빨리 해결할수록 좋습니다. 초기 단계에서는 셀룰라이트가 생긴 후 5~10년이 지나면 제거하기가 훨씬 쉽습니다. 당신의 몸을 사랑으로 대하십시오.

둔부 부위의 단점

1. 시간이 지나면 형태와 톤이 사라지고,
2. 과도한 지방 축적
3. 고르지 않은 지형.

일반적으로 셀룰라이트 또는 "오렌지 껍질"이라고 불리는 것은 일반적으로 신체의 체액 정체 및 조직의 과도한 성장을 나타냅니다. 이 부위는 민감한 경우가 많으므로 마사지할 때 주의하세요. 매일 반복하세요.

허벅지와 엉덩이의 셀룰라이트 방지 마사지 강의 - 단계별

1. 허벅지와 엉덩이를 반죽

주무르면 충혈을 해결하는 데 도움이 되지만 누르는 것이 고통스러울 수 있으니 주의하세요. 엄지 손가락으로 근육을 누르고 롤링하여 환자의 허벅지와 엉덩이를 마사지하십시오. 특정 리듬에 맞춰 손을 번갈아 가며 사용하세요. 클렌징 에센셜 오일은 셀룰라이트 방지 마사지에 추가로 도움이 될 수도 있습니다.

허벅지 누르기

손바닥 바닥으로 허벅지 근육을 위로 움직여 마사지합니다. 압력은 꽤 강해야 하지만 고통스럽지 않아야 합니다. 강화하려면 양손을 번갈아 사용하십시오. 허벅지 안쪽을 만지지 마십시오.

엉덩이와 다리에 가해지는 압력

주먹을 쥐고 손가락 관절로 셀룰라이트 부위를 마사지하세요. 이 기술은 매우 효과적일 수 있지만 약화된 근육에는 주의하세요. 순환을 개선하기 위해 원을 만들고 해당 부위를 반죽하십시오. 단, 연조직으로만 제한하십시오. 뼈나 허벅지 안쪽을 만지지 마십시오.

허벅지를 두드리며

손바닥 가장자리를 두드리며 허벅지를 위아래로 움직입니다. 이것은 혈액 순환을 개선합니다. 손목이 이완되고 작은 손가락이 환자의 몸에 닿습니다. 날카롭고 가볍게 두드리면 이 기술의 특징적인 소리가 생성됩니다. 다른 유형의 두드림을 사용할 수도 있습니다. 주먹으로 두드리고 두드리는 것도 혈액 순환을 자극합니다. 다른 쪽 다리에서도 모든 것을 반복하세요.

림프 배수 안티 셀룰라이트 마사지란 무엇이며 어떻게 할까요?

셀룰라이트를 퇴치하는 가장 효과적인 절차는 허벅지와 엉덩이의 림프 배수 항셀룰라이트 마사지입니다. 15가지 절차로 구성된 2가지 과정으로 진행됩니다. 첫 번째 코스 – 격일로 한쪽 사지만 40분 동안 치료합니다. 일주일 후 반대쪽 다리에서 두 번째 코스가 시작됩니다.

림프 배수 항셀룰라이트 마사지는 샤워 후 또는 다른 방법으로 피부를 따뜻하게 한 후에 수행하는 것이 가장 좋습니다. 피부를 건조시킨 후 환자를 소파에 엎드려 눕히고 마사지할 부위에 셀룰라이트 방지제를 바릅니다.

적용은 피상적이므로 피부가 벗겨지지 않도록 세심한 주의를 기울여 수행해야 합니다. 방향 – 무릎에서 요추 부위를 향합니다. 근육을 이완시키기 위해 다른 사람들 사이에서도 동일한 작업이 수행됩니다.

올바르게 수행되면 퀼팅은 환자에게 약간 고통스럽거나 적어도 민감합니다. 이는 반사적으로 근육 긴장을 유발하므로 몇 가지 진정 기술(예: 쓰다듬기 또는 드물게 깊은 진동)로 마무리합니다.

그 후 환자는 등을 돌리고 모든 조작은 허벅지 앞면에서 교대로 수행됩니다. 각 면에는 20분이 소요됩니다. 엉덩이와 엉덩이의 셀룰라이트 방지 마사지 효과는 7~10회 마사지 후에 나타납니다.

셀룰라이트 방지 마사지 기술: 비디오 튜토리얼