Colitis nutricional

**La colitis nutricional** es uno de los tipos de trastornos digestivos que se produce como resultado de comer alimentos inadecuados o de tener una infección en el tracto digestivo humano. Los síntomas de esta enfermedad pueden incluir diarrea, dolor abdominal, pérdida de apetito, náuseas y vómitos. Pero antes de analizar las causas de este trastorno, echemos un vistazo rápido a qué es realmente la colitis.

La colitis es el nombre general de una serie de enfermedades que provocan la inflamación de la membrana mucosa del colon. El término generalmente se usa para describir una afección en la que se produce inflamación como resultado de una infección, pero también puede ser causada por otras causas, como una mala alimentación o una reacción alérgica. La colitis puede provocar diversas complicaciones, como infección y sangrado, por lo que es importante consultar a un médico de inmediato si experimenta algún síntoma de esta afección.

Ahora que entendemos qué es la colitis, veamos las causas de la colitis nutricional. Como se mencionó, este trastorno puede ser causado por una mala alimentación, por comer alimentos duros y no suficientemente cocidos o por la presencia de bacterias y otros microorganismos en el tracto gastrointestinal. Otras posibles causas incluyen reacciones alérgicas a ciertos alimentos, químicos o medicamentos y trastornos inmunológicos como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.

La colitis alimentaria suele ir acompañada de otras enfermedades del tracto gastrointestinal, por ejemplo, gastritis, úlceras gástricas o duodenales, y puede provocar la aparición de estas enfermedades. Además, una mala nutrición puede tener efectos negativos a largo plazo en tu salud general, por lo que es importante controlar tu dieta y consultar a un médico ante el primer signo de malestar digestivo.

Una persona que sufre de colitis nutricional debe conocer algunas reglas nutricionales para reducir el dolor y el malestar. Aquí hay algunas recomendaciones:

Limite el consumo de alimentos grasos, fritos y ahumados, es mejor optar por alimentos hervidos, al vapor o a la plancha. Evite conservantes y aditivos artificiales, bebidas azucaradas y bebidas carbonatadas. Elimina de tu dieta los alimentos que causan hinchazón o diarrea. Consuma más frutas y verduras frescas, arroz, frijoles, cereales y carnes magras. La infusión de manzanilla o el té con hinojo ayudarán a tonificar y calmar la mucosa intestinal.

Sin embargo, en cualquier caso, conviene recordar que la causa de la colitis nutricional puede ser diferente, y para eliminarla por completo es necesaria la consulta con un médico.