Kolit Beslenmesi

**Beslenme koliti**, yanlış gıdaların tüketilmesi veya insan sindirim sisteminde enfeksiyon bulunması sonucu ortaya çıkan sindirim bozuklukları türlerinden biridir. Bu hastalığın belirtileri ishal, karın ağrısı, iştahsızlık, bulantı ve kusmayı içerebilir. Ancak bu bozukluğun nedenlerine bakmadan önce kolitin gerçekte ne olduğuna hızlıca bir göz atalım.

Kolit, kolonun mukoza zarının iltihaplanmasına yol açan bir dizi hastalığın genel adıdır. Terim genellikle bir enfeksiyonun sonucu olarak iltihaplanmanın meydana geldiği bir durumu tanımlamak için kullanılır, ancak aynı zamanda zayıf beslenme veya alerjik reaksiyon gibi başka nedenlerden de kaynaklanabilmektedir. Kolit, enfeksiyon ve kanama gibi çeşitli komplikasyonlara yol açabilir; bu nedenle, bu durumun herhangi bir belirtisini yaşarsanız hemen bir doktora görünmeniz önemlidir.

Artık kolitin ne olduğunu anladığımıza göre, beslenme kolitinin nedenlerine bakalım. Belirtildiği gibi, bu bozukluğa yetersiz beslenme, yeterince pişirilmemiş sert yiyeceklerin tüketilmesi veya gastrointestinal sistemde bakteri ve diğer mikroorganizmaların varlığı neden olabilir. Diğer olası nedenler arasında belirli gıdalara, kimyasallara veya ilaçlara karşı alerjik reaksiyonlar ve Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi bağışıklık bozuklukları yer alır.

Sindirim sistemi kolitine sıklıkla gastrit, mide veya duodenal ülser gibi diğer gastrointestinal sistem hastalıkları eşlik eder ve bu hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Ayrıca, yetersiz beslenmenin genel sağlığınız üzerinde uzun vadeli olumsuz etkileri olabilir, bu nedenle diyetinizi izlemeniz ve sindirim rahatsızlığının ilk belirtisinde doktora başvurmanız önemlidir.

Beslenme kolitinden muzdarip bir kişinin ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için bazı beslenme kurallarını bilmesi gerekir. İşte bazı öneriler:

Yağlı, kızartılmış ve tütsülenmiş yiyecek tüketiminizi sınırlayın; haşlanmış, buharda pişirilmiş veya ızgarada pişirilmiş yiyecekleri seçmek daha iyidir. Yapay koruyucu ve katkı maddelerinden, şekerli içeceklerden ve gazlı içeceklerden kaçının. Şişkinliğe veya ishale neden olan yiyecekleri diyetinizden çıkarın. Daha fazla taze meyve ve sebze, pirinç, fasulye, tahıl ve yağsız et yiyin. Papatya infüzyonu veya rezene çayı, bağırsak mukozasını canlandırmaya ve rahatlatmaya yardımcı olacaktır.

Ancak her durumda beslenme kolitinin nedeninin farklı olabileceği ve bunu tamamen ortadan kaldırmak için doktora danışmanın gerekli olduğu unutulmamalıdır.