Técnica de masaje de pliegues nasolabiales en casa.

La belleza se da a la mujer desde el nacimiento, pero es muy difícil conservarla, especialmente con la edad. Las arrugas alrededor de la boca son las más difíciles de corregir; también se les llama pliegues nasolabiales y “líneas de dolor”. Un medio eficaz para eliminar y prevenir estas imperfecciones es el masaje. Para aprender a masajear tu rostro desde los pliegues nasolabiales, simplemente lee este artículo y mira varios videos útiles.

Tipos populares de masajes.

Hasta la fecha, se han inventado muchas formas de eliminar los pliegues nasolabiales. Cada país tiene sus propios métodos para combatir este tipo de arrugas. Cosmetólogos de todo el mundo comparten su experiencia en la realización de procedimientos. Hoy en día se consideran especialmente demandados los siguientes:

1. Masaje japonés para corrección de la parte inferior del rostro;
2. Efecto ayurvédico indio contra los pliegues nasolabiales;
3. bodyflex para el rostro, desarrollado por Grill Childers;
4. Ejercicios aeróbicos Carol Maggio.

Las causas de los pliegues nasolabiales pueden ser muy diferentes: envejecimiento de la dermis, falta de nutrientes, predisposición genética y otras. Dependiendo de ellos, debes elegir una serie de ejercicios. ¿Es posible eliminar los pliegues nasolabiales sin salir de casa y sin recurrir a costosos procedimientos? Esto es muy posible si actúas de forma inteligente y correcta.

1. Si aparecen pliegues debido a una disminución de la elasticidad de la piel, es necesario utilizar predominantemente la técnica india. Para realizar los ejercicios, siéntate frente a un espejo. Coloque su dedo índice sobre su labio superior. Coloca el dedo medio de la misma mano debajo. Desliza los dedos desde la mitad del labio superior hasta la parte superior de la oreja. Masajea el lado opuesto de tu cara de la misma manera.
2. El masaje japonés es universal. Es adecuado tanto para corregir los pliegues nasolabiales faciales en casa como para eliminar los cambios en la piel relacionados con la edad. Para realizar los ejercicios se utilizan las costillas de las palmas. Siguiendo las líneas del masaje, debes pasar la mano sobre la piel de abajo hacia arriba. El número de repeticiones no está limitado.
3. El masaje combinado es especialmente popular. Incluye manipulación manual clásica junto con ejercicios gimnásticos. A la hora de realizarlo es importante respirar correctamente: inhala profundamente y exhala lentamente. Puedes alternar entre hinchar las mejillas, hacer circular aire de un lado a otro dentro de la boca, presionar la lengua sobre la mucosa y masajear suavemente los músculos con los dedos.

Se puede notar una disminución en la profundidad de los pliegues nasolabiales después de 2 a 3 semanas de exposición activa. Si además de hacer ejercicio utilizas cosméticos, los resultados aparecerán aún más rápido.

Etapas del masaje

Para que el masaje dé los resultados tan esperados, es importante realizarlo correctamente. La técnica se aprende con la experiencia, pero el algoritmo correcto debe aprenderse desde el principio. Cualquier intervención manual incluye varias etapas.

1. Limpieza de la piel de cosméticos e impurezas. Durante el masaje, los poros se expanden y, si hay suciedad en la superficie del rostro, inmediatamente penetrará en la epidermis y empeorará su condición.
2. Calentamiento. Es necesario preparar los músculos faciales para el masaje. Para ello, acaricia con las manos la zona a corregir y amasa un poco con las yemas de los dedos.
3. Si el masaje se combina con gimnasia facial, primero debes hacer los ejercicios. La influencia manual se lleva a cabo en último lugar, porque tiene un efecto calmante.
4. Al finalizar el procedimiento, aplicar una crema nutritiva en los pliegues nasolabiales y dejar reposar la piel durante 2 horas.

Durante el masaje es necesario utilizar crema o aceite natural. Los extractos de manteca de karité, jojoba, germen de trigo y otros ésteres aromáticos suaves son perfectos para este procedimiento.

Realizar un masaje en casa no sólo es útil, sino también placentero. Para aprender este arte, debes ver varios videos tutoriales. Sugerimos comenzar con una introducción a una técnica muy eficaz: el masaje Shiatsu. La técnica tiene raíces antiguas y se utiliza con éxito en todo el mundo, incluso para combatir los pliegues nasolabiales.

A menudo, con la edad, la zona del triángulo nasolabial se vuelve más notoria debido a la aparición de arrugas. En este artículo, hablaremos sobre cómo deshacerse de este problema de forma natural, utilizando métodos de rejuvenecimiento respetuosos con el medio ambiente, incluidos ejercicios especiales para los pliegues nasolabiales y masajes.

Causas de los pliegues nasolabiales.

Antes de aprender cómo deshacerse de los pliegues nasolabiales, debe comprender las razones de su aparición. Es un error creer que sólo la edad puede ser la culpable. Si prestas atención a los bebés, verás pliegues en las mejillas en la zona de las fosas nasales y en ellas.

Sin embargo, con el paso de los años, los pliegues nasolabiales empeoran, se hacen visibles no sólo al momento de sonreír, sino que se profundizan, se forman crestas nasolabiales o arrugas nasolabiales.

Las causas de la deformación de esta zona con la edad son:

1. hipertonicidad de los músculos faciales

Si el músculo facial ubicado a los lados de la nariz sufre espasmos, se contrae y cambia la posición de la sutura muscular, el lugar donde se mantienen unidos muchos músculos de la cara, como resultado de lo cual la piel en este lugar comienza a colgar. exacerbando el pliegue.

Después de lo cual, si los músculos cigomáticos se vuelven hipertónicos, la región nasolabial desciende más abajo, formándose entre las alas de la nariz y las comisuras de los labios.

Además, cuando los músculos triangulares y de las mejillas están sobrecargados, las deformidades nasolabiales se extienden aún más profundamente, formando un “pliegue de dolor” cerca de las comisuras de los labios y debajo.

1. hinchazón, linfostasis

Nuestra piel recibe nutrición a través de la sangre, pasando por vasos sanguíneos y capilares. Se limpia a través de la linfa, que se drena a través de vasos y capilares linfáticos. La mayoría de los vasos sanguíneos, linfáticos y capilares pasan primero a través de los músculos. Si los músculos tienen espasmos, los vasos y capilares también se pellizcarán, lo que provocará una alteración de la circulación sanguínea y del drenaje linfático. La piel no recibe suficiente oxígeno y comienza a limpiarse mal. El sistema linfático no puede hacer frente a la eliminación del exceso de líquido, mocos y toxinas. Como resultado, dicho líquido estancado comienza a acumularse en el área de las mejillas, lo que mejora el efecto de la erupción nasolabial.

Si una persona tiene hinchazón general de los tejidos de la parte superior de la cabeza, como resultado del espasmo de los músculos del cuello, el líquido linfático drena desde arriba, cayendo sobre la cara, formando pliegues nasolabiales, bolsas en los labios, hinchazón de los ojos y contribuye al agrandamiento de la nariz.

1. hábitos faciales

La articulación al hablar, el hábito de sonreír (arriba o abajo) también influyen en la tendencia a la formación de arrugas faciales en la zona del triángulo nasolabial.

1. grasa corporal

Con la edad, el tejido adiposo subcutáneo tiene la particularidad de concentrarse más cerca del centro del rostro, donde, obedeciendo la ley de la gravedad, comienza a descender junto con la piel, agravando el problema.

1. Ubicación de los huesos del cráneo.

La forma del cráneo, la disposición de sus huesos y la mordida también influyen en la susceptibilidad a la formación de labios nasolabiales.

También cabe señalar que el defecto de la zona nasolabial se divide en dos tipos:

1. Las crestas (bordes) nasolabiales son un defecto volumétrico de la capa músculo-piel.
2. Las arrugas nasolabiales son pliegues en los tejidos debido a expresiones faciales activas, incluidos espasmos de los músculos faciales.

No necesariamente pueden ocurrir ambos problemas al mismo tiempo, pero es mucho más fácil suavizar los surcos nasolabiales. Las arrugas nasolabiales se forman como resultado de expresiones faciales activas en el área de la costura nasolabial, creando pliegues en la piel. Son mucho más difíciles de eliminar, ya que una persona usa sus expresiones faciales todos los días, lo que ayuda a mantener el pliegue nasolabial de la piel.

Cómo deshacerse de los pliegues nasolabiales

Entonces, descubrimos por qué se forman los defectos del triángulo nasolabial y ahora entendemos cómo deshacerse de los pliegues nasolabiales utilizando métodos ecológicos:

1. Con la ayuda de ejercicios para la cara y el cuello, que involucran los músculos en el trabajo, aumentan la circulación sanguínea y el drenaje linfático, como resultado de lo cual la piel se nutre, se limpia, la hinchazón desaparece y los pliegues nasolabiales se suavizan.
2. Relajación y estiramiento de los músculos que funcionaron bien durante el entrenamiento, lo que ayudará a reducir los pliegues nasolabiales.
3. Un masaje que elimina la hinchazón en la zona de las mejillas, relaja y estira los músculos faciales.

Conjuntos eficaces de ejercicios faciales y masajes destinados a relajar y fortalecer los músculos, cuando se realizan con regularidad, pueden suavizar los pliegues nasolabiales existentes y prevenir su aparición.

Ejercicios para pliegues nasolabiales.

Los ejercicios faciales para los pliegues nasolabiales sin cirugía ni inyecciones eliminarán los defectos existentes al estimular el tejido muscular y eliminar el estancamiento linfático en el área de las alas de la nariz.

Existen muchas técnicas de rejuvenecimiento facial natural mediante ejercicios para los pliegues nasolabiales. Veamos los más efectivos y conocidos de ellos.

Métodos Revitonics y Osmionics

Creadas por Natalya Osminina, quien dedicó 20 años de su vida a estudiar el tema del rejuvenecimiento biológico de todas las estructuras del cuerpo en el menor tiempo posible y desarrolló más de 20 técnicas manuales y de hardware para un rejuvenecimiento efectivo, estas técnicas han demostrado ser las mejores. en la lucha contra los cambios faciales relacionados con la edad.

Los ejercicios de Revitonics y Osmionics ayudan a tensar el óvalo del rostro y eliminar las arrugas nasolabiales. Los mejores ejercicios contra los pliegues nasolabiales en estas técnicas son los siguientes:

1. Relajar los músculos alrededor de las fosas nasales.

1. Pellizque el borde exterior de la fosa nasal izquierda con el dedo índice y el pulgar derechos.
2. Coloque el dedo índice de su mano izquierda alternativamente alrededor de la fosa nasal, girando en forma de ocho con los dedos de ambas manos. Imaginemos que el agarre del ala de la nariz es el “dedo” de un ocho, y el dedo de la segunda mano, colocado al lado sobre la tela, es el otro “dedo”. Para relajar esta zona, gire dos dedos con respecto al centro condicional de la intersección del "ocho".
3. Camine de la misma manera que arriba en un círculo alrededor del área de ambas fosas nasales.

4. Coloque su dedo índice hacia su fosa nasal a lo largo del pliegue nasolabial.

Con ligeros movimientos vibratorios, empuje la linfa estancada hacia él a lo largo del pliegue de abajo hacia arriba. Avanza con movimientos intermitentes, retrocediendo un poco en cada paso y avanzando nuevamente. Ayude a este movimiento sollozando.

1. Relajación del elevador del ala nasi y del labio superior.

1. Trabaja alternativamente en cada mitad del rostro. Pellizque el borde exterior de la fosa nasal izquierda con el dedo índice y el pulgar derechos. Coloque el dedo índice de su mano izquierda en la esquina interna del ojo izquierdo, en el punto de origen del músculo elevador de la nariz.

1. Mueva su dedo inferior hacia su dedo superior. Se forma un pliegue entre ellos. No se debe pellizcar la piel, sino el músculo, es decir, meter las capas subcutáneas profundas.

1. Frote el pliegue resultante hasta que desaparezca. Estire su área de trabajo en diferentes direcciones. Vuelva a formar un pellizco, estirando periódicamente y suavemente la zona del músculo con el que está trabajando. Ciérrelo.

Puedes ver un vídeo de este ejercicio para pliegues nasolabiales en la práctica en el webinar de Revitonics, comenzando desde un tiempo de 5 minutos 7 segundos.

Construcción facial para pliegues nasolabiales.

En la lucha por la juventud, la gimnasia para fortalecer la cara ha demostrado su eficacia..

Al realizar ejercicios para los pliegues nasolabiales con este método, también podrás tensar el óvalo de tu rostro y levantar los pómulos:

1. Se colocan esponjas en el tubo y, al exhalar, el sonido "u" se intensifica con intensidad. Sin volver al original, el sonido “u” se transforma en una “o” prolongada. Los sonidos rodantes con una tensión característica de los labios deben repetirse hasta 20 veces.
2. El aire ingresa a la cavidad bucal, que se destila de una mejilla a la otra, forzando al límite la zona nasolabial. En 5 minutos, los músculos de las mejillas deberían estar tensos.
3. En las mejillas, el índice y el pulgar agarran la piel, que se estira formando una sonrisa forzada, sintiendo la tensión en los pómulos. Repetido hasta 20 veces.
4. Las palmas abrazan las mejillas y los meñiques se ubican en las cavidades nasolabiales, sobre las cuales se aplica presión durante hasta 2 minutos. El masaje local de los pliegues estimula la actividad muscular.
5. La articulación activa ayuda a involucrar numerosas fibras musculares al pronunciar sonidos vocálicos en cualquier orden: a, e, u, i, s, o. Comienza a actuar a un ritmo lento, pronunciando claramente cada uno de los sonidos, fijando la posición de los labios al pronunciar. La velocidad aumenta gradualmente, pero se requiere la claridad de cada sonido hablado.
6. Después de aspirar la máxima cantidad de aire hacia la boca, debe distribuirlo por las mejillas y el labio superior. Manteniendo esta posición durante 5 segundos, debe expulsar bruscamente el aire y relajar las mejillas. Repita hasta 5 veces en 5 series después del descanso.
7. Al abrir la boca lo más que puedas, tus labios adquieren una hermosa forma de "o" sin arrugas. La posición de los labios se fija durante 25 segundos, tras lo cual los músculos se relajan. Esto se hace en 3 enfoques. ¡ATENCIÓN! Para quienes tienen las mejillas hundidas, este ejercicio está contraindicado, ya que deshacerse de los pliegues nasolabiales puede empeorar el defecto existente.
8. Tiramos con fuerza las mejillas dentro de la boca, hecho en 2 aproximaciones.
9. Rodamiento circular de aire en un círculo. Al inflar una mejilla, un globo recorre el labio superior, luego la segunda mejilla y el labio inferior, tensando los músculos desde el interior. 10 enfoques.
10. Después de aspirar aire hacia las mejillas, el aire se libera de la boca en dosis medidas con fuerza.
11. La construcción facial para los pliegues nasolabiales implica alisar intensamente el área problemática con la lengua desde el interior. Con esfuerzo, la lengua se mueve hacia las alas de la nariz desde las comisuras de la boca.

Un video de gimnasia para fortalecer la cara con Yulia Kovaleva demuestra claramente los ejercicios para los pliegues nasolabiales:

Los ejercicios de Carol Majeo

El siguiente método de rejuvenecimiento natural de Carol Majeo se basa en técnicas de visualización y prácticas energéticas.:

1. Debes sentarte frente al espejo y enderezar la espalda.
2. La memoria muscular entra en acción. La mitad de los labios superior e inferior se determina mentalmente.
   Con la boca ligeramente abierta, estos puntos se estiran en dirección opuesta entre sí. Se forma un óvalo claro, estirado horizontalmente sin arrugas. En este caso, el labio superior se presiona firmemente contra los dientes.
3. Formamos mentalmente un cúmulo de energía que se mueve hacia las alas de la nariz desde las comisuras de los labios, duplicando estos movimientos con los dedos.
4. Para eliminar los pliegues nasolabiales con gimnasia es necesario repetir el movimiento de planchado de los dedos índices a lo largo de los pliegues, pero en sentido contrario, y así sucesivamente hasta sentir una sensación de ardor característica.
5. Usando las yemas de los dedos, recorra rápidamente hacia arriba y hacia abajo los pliegues nasolabiales con movimientos de tamborileo, repitiendo esto 30 veces.
6. Después de inhalar aire, exhale lentamente y con fuerza a través de los labios fruncidos.

Masaje facial

Un masaje facial ayudará a consolidar el trabajo realizado tras la gimnasia. Entonces los más populares y demandados son:

1. El masaje japonés Shiatsu es un tipo de acupresión practicado desde hace miles de años en la medicina oriental;
2. El masaje Asahi es una alternativa digna a la cirugía plástica y le permite perder 10 años.

Las tecnologías modernas ayudan a mejorar los efectos de los ejercicios faciales, eliminando los pliegues nasolabiales con la ayuda de accesorios de hardware:

Aparato Nazarov BMS

Al influir en los músculos faciales con su ayuda, se mejora la circulación sanguínea, el drenaje linfático y la actividad de las fibras musculares, los procesos de regeneración ocurren más rápido, los defectos relacionados con la edad desaparecen, la cara se vuelve más joven y retrocede en el tiempo.

Conclusión

La opción ideal para deshacerse de los pliegues nasolabiales sería un efecto integral sobre el problema: realizar ejercicios para la cara, el cuello y masajes, ya sea de forma independiente o utilizando el aparato BMS de Nazarov. El ejercicio regular durante 10 a 15 minutos al día y el masaje facial le permitirán observar cambios dramáticos en su rostro para mejor en 14 días.

Generalmente se acepta que las arrugas en la cara son un signo de vejez. Sin embargo, los pliegues nasolabiales pueden aparecer a una edad temprana. Los pliegues de la piel que van desde las alas de la nariz hasta las comisuras de los labios no añaden atractivo a nadie, le dan al rostro una expresión severa y lo hacen visualmente más viejo. Una forma de eliminar las arrugas emergentes es masajear los pliegues nasolabiales. Averigüemos cómo debe realizarse este procedimiento.

¿De dónde vienen?

Las razones de la formación de pliegues nasolabiales son obvias: esta es nuestra actividad facial. Las arrugas más profundas aparecen en personas con un tono muscular facial elevado. Los músculos tensos se acortan y esto conduce al estiramiento de la epidermis. Como resultado, se forma un pliegue profundo.

El requisito previo para la formación de pliegues es una disminución de la elasticidad de la piel debido a la edad y la deshidratación de la piel. No se puede dejar de notar un factor como la herencia: si los parientes cercanos tienen pliegues nasolabiales profundos, la probabilidad de que ocurran aumenta.

Existe un mayor riesgo de desarrollo temprano de pliegues nasolabiales en aquellas personas que experimentan cargas articulatorias elevadas. Estos son profesores, locutores, actores, etc.

¡Recordar! Las arrugas a temprana edad las forman personas que no cuidan su piel o que no la cuidan adecuadamente.

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Beneficios del masaje

Es necesario combatir la profundización de los pliegues nasolabiales de forma integral. Uno de los procedimientos más eficaces es el masaje facial contra los pliegues nasolabiales. Este procedimiento favorece la relajación muscular, es decir, elimina una de las principales causas de la formación de arrugas.

Un masaje realizado correctamente ayuda a mejorar el movimiento de la sangre y la linfa, los tejidos se saturan de oxígeno y otros nutrientes esenciales.

Técnicas especiales de masaje ayudan a mejorar la elasticidad de la piel, haciendo que las arrugas se suavicen o se vuelvan menos notorias.

Puedes realizar un curso de masaje rejuvenecedor en el salón de belleza. Como regla general, un curso completo incluye de 10 a 15 procedimientos y se recomiendan sesiones dos veces por semana. Además, los cosmetólogos recomiendan realizar sesiones dentro del mismo curso aproximadamente al mismo tiempo (por ejemplo, los miércoles y sábados a las 18:00), este enfoque aumenta la efectividad de los procedimientos.

Puedes empezar a realizar masajes cosméticos para eliminar los pliegues nasolabiales a partir de los 25-27 años. A esta edad, basta con realizar 1-2 cursos de masaje al año. Después de los 35 años, conviene repetir el curso de masaje una vez cada tres meses.

Los resultados del procedimiento se notarán inmediatamente después de la primera sesión. Sin embargo, no debe interrumpir el curso, ya que solo se puede lograr un efecto duradero con un masaje regular.

No todo el mundo tiene la oportunidad de acudir periódicamente a una esteticista para sesiones de masaje, para poder dominar la técnica y realizar masajes en casa.

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Preparación

Para que el masaje brinde el mayor beneficio, es necesario estar bien preparado para el procedimiento. En primer lugar, debes desmaquillarte y con cuidado. limpiar la piel. Entonces se recomienda ligeramente vaporizar la pielhaciendo una compresa caliente. Simplemente sostenga la toalla sobre vapor o sumérjala en agua caliente y escúrrala bien. Después de eso, aplicar sobre la piel durante unos cinco minutos. ¡Asegúrate de que la toalla no esté demasiado caliente!

La siguiente etapa de preparación es aplicando una base de masaje sobre la piel. Puede ser una crema rica o cualquier aceite cosmético adecuado a tu tipo de piel. Después de aplicar la base, debes esperar unos minutos para que la mayor parte del aceite o crema tenga tiempo de absorberse.

A la hora de decidir eliminar los pliegues nasolabiales con masaje, primero debes elegir el tipo de procedimiento y estudiar bien la técnica. Lo mejor es realizar las sesiones frente a un espejo, esto te permitirá controlar la corrección de los movimientos.

Clásico

El procedimiento consta de tres etapas principales: acariciar, frotar, vibrar.. La sesión comienza y termina con caricias. Cada movimiento (excepto la vibración, lo realizamos 5-6 veces).

1. Comenzamos alisando los pliegues nasolabiales, pasando suavemente los dedos por el pliegue de arriba a abajo;
2. luego realizamos movimientos de caricias desde las comisuras de los labios hasta la aurícula (al nivel del trago);
3. la siguiente línea de influencia va desde el ala de la nariz hasta la parte superior de la oreja;
4. Después de eso, puedes pasar a la siguiente etapa: frotar. Los movimientos se realizan exactamente de la misma forma que al acariciar, pero la presión debe ser un poco mayor;
5. Luego puedes pasar a la siguiente etapa: la vibración. Colocamos nuestros dedos en la parte superior del pliegue, ahora comenzamos a aplicar una presión rápida sobre la piel, simulando una pulsación. Después de 2-3 segundos de exposición, avanzamos por el pliegue un poco más abajo y volvemos a realizar el movimiento. La vibración se realiza únicamente a lo largo del pliegue nasolabial;
6. Finalizamos la sesión con caricias, como al inicio del procedimiento.

Vacío

Para realizar un masaje al vacío, debe comprar un equipo especial: frascos de silicona. Los frascos vienen en diferentes diámetros, para masajear la zona de los pliegues nasolabiales se necesita la opción más pequeña (diámetro de aproximadamente 1 cm).

Para realizar el trámite debe utilizar aceite. Cualquier verdura servirá, pero sin refinar. La preparación para la sesión es estándar: se limpia el rostro y se cuece al vapor. Pero el aceite debe aplicarse en una capa más gruesa para que la lata se deslice fácilmente sobre la piel.