Technique de massage des sillons nasogéniens à domicile

La beauté est donnée aux femmes dès la naissance, mais il est très difficile de la préserver, surtout avec l'âge. Les rides autour de la bouche sont les plus difficiles à corriger ; elles sont aussi appelées sillons nasogéniens et « rides de douleur ». Un moyen efficace pour éliminer et prévenir ces imperfections est le massage. Pour apprendre à masser votre visage à partir des sillons nasogéniens, lisez simplement cet article et regardez plusieurs vidéos utiles.

Types de massages populaires

À ce jour, de nombreuses façons ont été inventées pour éliminer les sillons nasogéniens. Différents pays ont leurs propres méthodes pour lutter contre ces rides. Des cosmétologues du monde entier partagent leur expérience dans la réalisation de procédures. Aujourd'hui, les éléments suivants sont considérés comme particulièrement demandés :

1. Massage japonais pour la correction de la partie inférieure du visage ;
2. Effet ayurvédique indien contre les sillons nasogéniens ;
3. bodyflex pour le visage, développé par Grill Childers ;
4. Exercices aérobiques Carol Maggio.

Les causes des sillons nasogéniens peuvent être très différentes : vieillissement du derme, manque de nutriments, prédisposition génétique et autres. En fonction d'eux, vous devez choisir une série d'exercices. Est-il possible d'enlever les sillons nasogéniens sans quitter la maison et sans recourir à des procédures coûteuses ? C'est tout à fait possible si vous agissez intelligemment et correctement.

1. Si des plis apparaissent du fait d’une diminution de l’élasticité de la peau, il faut utiliser majoritairement la technique indienne. Pour faire les exercices, asseyez-vous devant un miroir. Placez votre index sur votre lèvre supérieure. Placez le majeur de la même main en dessous. Faites glisser vos doigts du milieu de votre lèvre supérieure vers le haut de votre oreille. Massez le côté opposé de votre visage de la même manière.
2. Le massage japonais est universel. Il convient à la fois pour corriger les sillons nasogéniens du visage à la maison et pour éliminer les changements cutanés liés à l'âge. Les côtes des paumes sont utilisées pour effectuer les exercices. En suivant les lignes de massage, vous devez passer votre main sur la peau de bas en haut. Le nombre de répétitions n'est pas limité.
3. Le massage combiné est particulièrement populaire. Il comprend des manipulations manuelles classiques ainsi que des exercices de gymnastique. Lors de son exécution, il est important de respirer correctement : inspirez profondément et expirez lentement. Vous pouvez alterner entre gonfler vos joues, faire rouler l'air d'un côté à l'autre à l'intérieur de la bouche, appuyer la langue sur la muqueuse et pétrir doucement les muscles avec vos doigts.

Une diminution de la profondeur des sillons nasogéniens peut être constatée après 2-3 semaines d'exposition active. Si vous utilisez des produits cosmétiques en plus des exercices, les résultats apparaîtront encore plus rapidement.

Les étapes du massage

Pour que le massage apporte les résultats tant attendus, il est important de l'effectuer correctement. La technique viendra avec l’expérience, mais l’algorithme correct doit être appris dès le début. Toute intervention manuelle comprend plusieurs étapes.

1. Nettoyer la peau des cosmétiques et des impuretés. Pendant le massage, les pores se dilatent et s'il y avait de la saleté à la surface du visage, elle pénétrerait immédiatement dans l'épiderme et aggraverait son état.
2. Réchauffer. Il est nécessaire de préparer les muscles du visage au massage. Pour cela, caressez la zone à corriger avec vos mains et pétrissez-la un peu du bout des doigts.
3. Si le massage est combiné avec une gymnastique faciale, vous devez d'abord faire les exercices. L'influence manuelle est effectuée en dernier, car cela a un effet calmant.
4. En fin d'intervention, appliquez une crème nourrissante sur les sillons nasogéniens et laissez reposer la peau pendant 2 heures.

Pendant le massage, vous devez utiliser de la crème ou de l'huile naturelle. Les extraits de beurre de karité, de jojoba, de germe de blé et autres esters aromatiques doux sont parfaits pour cette procédure.

Effectuer un massage à domicile est non seulement utile, mais aussi agréable. Pour apprendre cet art, vous devriez regarder plusieurs didacticiels vidéo. Nous vous proposons de commencer par une introduction à une technique très efficace : le massage Shiatsu. La technique a des racines anciennes et est utilisée avec succès partout dans le monde, notamment pour lutter contre les sillons nasogéniens.

Souvent, avec l'âge, la zone du triangle nasogénien devient plus visible en raison de l'apparition de rides. Dans cet article, nous parlerons de la manière de se débarrasser de ce problème de manière naturelle, en utilisant des méthodes de rajeunissement respectueuses de l'environnement, notamment des exercices spéciaux pour les sillons nasogéniens et des massages.

Causes des sillons nasogéniens

Avant d'apprendre à vous débarrasser des sillons nasogéniens, vous devez comprendre les raisons de leur apparition. C’est une erreur de croire que l’âge seul peut en être responsable. Si vous faites attention aux bébés, vous verrez des plis sur les joues au niveau des narines et sur celles-ci.

Cependant, au fil des années, les sillons nasogéniens s'aggravent, ils deviennent visibles non seulement au moment du sourire, ils se creusent, des crêtes nasogéniennes ou des rides nasogéniennes se forment.

Les causes de déformation de cette zone avec l'âge sont :

1. hypertonie des muscles du visage

Si le muscle facial situé sur les côtés du nez se contracte, il se contracte et déplace la position de la suture musculaire, l'endroit où de nombreux muscles du visage sont maintenus ensemble, ce qui fait que la peau à cet endroit commence à pendre, exacerbant le pli.

Après quoi, si les muscles zygomatiques deviennent hypertoniques, la région nasogénienne descend plus bas, se formant entre les ailes du nez et la commissure des lèvres.

De plus, lorsque les muscles de la joue et les muscles triangulaires sont surmenés, les déformations nasogéniennes s’étendent encore plus profondément, formant un « pli de chagrin » près des commissures des lèvres et en dessous.

1. gonflement, lymphostase

Notre peau est nourrie par le sang, en passant par les vaisseaux sanguins et les capillaires. Il est nettoyé par la lymphe, qui est drainée par les vaisseaux lymphatiques et les capillaires. La plupart des vaisseaux sanguins et lymphatiques et des capillaires traversent d’abord les muscles. Si les muscles sont en spasme, les vaisseaux et les capillaires sont également pincés, ce qui entraîne une altération de la circulation sanguine et du drainage lymphatique. La peau ne reçoit pas suffisamment d’oxygène et commence à mal se nettoyer. Le système lymphatique ne parvient pas à éliminer l’excès de liquide, de mucus et de toxines. En conséquence, ce liquide stagnant commence à s'accumuler dans la zone des joues, renforçant l'effet du gonflement nasogénien.

Si une personne présente un gonflement général des tissus de la partie supérieure de la tête, à la suite d'un spasme des muscles du cou, le liquide lymphatique s'écoule d'en haut et tombe sur le visage, formant des sillons nasogéniens, des poches à lèvres, un gonflement des yeux et contribue à un nez élargi.

1. habitudes du visage

L'articulation en parlant, l'habitude de sourire (vers le haut ou vers le bas) influencent également la tendance à former des rides du visage au niveau du triangle nasogénien.

1. graisse corporelle

Avec l'âge, le tissu adipeux sous-cutané a la particularité de se concentrer plus près du centre du visage, où, obéissant à la loi de la gravité, il commence à s'affaisser vers le bas avec la peau, aggravant le problème.

1. emplacement des os du crâne

La forme du crâne, la disposition de ses os et la morsure influencent également la susceptibilité à la formation de lèvres nasogéniennes.

Il convient également de noter que le défaut de la zone nasogénienne se divise en deux types :

1. Les crêtes nasogéniennes (bordures) sont un défaut volumétrique de la couche muscle-peau.
2. Les rides nasogéniennes sont des plis dans les tissus dus aux expressions faciales actives, notamment aux spasmes des muscles faciaux.

Ces deux troubles ne peuvent pas nécessairement survenir en même temps, mais il est beaucoup plus facile de lisser les crêtes nasogéniennes. Les rides nasogéniennes se forment à la suite d'expressions faciales actives au niveau de la couture nasogénienne, créant des plis sur la peau. Ils sont beaucoup plus difficiles à éliminer, puisqu'une personne utilise quotidiennement ses expressions faciales, contribuant ainsi à maintenir le sillon nasogénien cutané.

Comment se débarrasser des sillons nasogéniens

Nous avons donc compris pourquoi des défauts du triangle nasogénien se forment et comprenons maintenant comment se débarrasser des sillons nasogéniens en utilisant des méthodes respectueuses de l'environnement :

1. À l'aide d'exercices pour le visage et le cou, qui font travailler les muscles, augmentent la circulation sanguine et le drainage lymphatique, ce qui permet à la peau d'être nourrie, nettoyée, l'enflure disparaît et les sillons nasogéniens sont lissés.
2. Relaxation et étirement des muscles qui ont bien travaillé pendant l'entraînement, ce qui contribuera à réduire les sillons nasogéniens.
3. Un massage qui élimine le gonflement de la zone des joues, détend et étire les muscles du visage.

Des séries efficaces d'exercices du visage et de massages visant à détendre et à renforcer les muscles, lorsqu'ils sont effectués régulièrement, peuvent lisser les sillons nasogéniens existants et prévenir leur apparition.

Exercices pour les sillons nasogéniens

Des exercices faciaux pour les sillons nasogéniens sans chirurgie ni injections élimineront les défauts existants en stimulant le tissu musculaire et en éliminant la stagnation lymphatique au niveau des ailes du nez.

Il existe de nombreuses techniques de rajeunissement naturel du visage utilisant des exercices pour les sillons nasogéniens. Examinons les plus efficaces et les plus connus d'entre eux.

Méthodes Revitonics et Osmionics

Créées par Natalya Osminina, qui a consacré 20 ans de sa vie à étudier la question du rajeunissement biologique de toutes les structures du corps dans les plus brefs délais et a développé plus de 20 techniques matérielles et manuelles pour un rajeunissement efficace, ces techniques ont fait leurs preuves. le meilleur dans la lutte contre les changements du visage liés à l'âge.

Les exercices de Revitonics et Osmionics aident à resserrer l'ovale du visage et à éliminer les rides nasogéniennes. Les meilleurs exercices contre les sillons nasogéniens dans ces techniques sont les suivants :

1. Détendre les muscles autour des narines

1. Pincez le bord extérieur de votre narine gauche avec votre index et votre pouce droits.
2. Placez alternativement l'index de votre main gauche autour de la narine, en tournant en huit avec les doigts des deux mains. Imaginez que la prise de l'aile du nez soit le « orteil » d'un huit, et que le doigt de la trotteuse, placé à côté de lui sur le tissu, soit l'autre « orteil ». Pour détendre cette zone, faites pivoter deux doigts par rapport au centre conditionnel de l'intersection du « huit ».
3. Marchez de la même manière que ci-dessus en cercle autour de la zone des deux narines.

4. Placez votre index vers la narine le long du sillon nasogénien.

Par de légers mouvements vibrants, poussez la lymphe stagnante vers elle le long du pli de bas en haut. Montez par mouvements intermittents, reculez un peu à chaque pas et avancez à nouveau. Aidez ce mouvement en reniflant.

1. Relaxation des muscles releveurs du nasi et de la lèvre supérieure

1. Travaillez alternativement sur chaque moitié du visage. Pincez le bord extérieur de votre narine gauche avec votre index et votre pouce droits. Placez l'index de votre main gauche au coin interne de l'œil gauche, à l'origine du muscle releveur du nasi.

1. Déplacez votre doigt inférieur vers votre doigt supérieur. Un pli se forme entre eux. Vous ne devez pas pincer la peau, mais le muscle, c'est-à-dire replier les couches sous-cutanées profondes.

1. Frottez le pli obtenu jusqu'à ce qu'il disparaisse. Étirez votre zone de travail dans différentes directions. Formez à nouveau une pincée en étirant périodiquement doucement la zone du muscle avec laquelle vous travaillez. Verrouillez-le.

Vous pouvez regarder une vidéo de cet exercice pour les sillons nasogéniens en pratique dans le webinaire Revitonics, à partir d'une durée de 5 minutes 7 secondes.

Renforcement du visage pour les sillons nasogéniens

Dans la lutte pour la jeunesse, la gymnastique de renforcement du visage a fait ses preuves..

En réalisant des exercices pour les sillons nasogéniens grâce à cette technique, vous pouvez également resserrer l'ovale de votre visage et relever vos pommettes :

1. Des éponges sont placées dans le tuyau et, à mesure que vous expirez, le son « u » est émis avec intensification. Sans revenir à l'original, le son « u » se transforme en un « o » allongé. Les sons de roulement avec une tension caractéristique des lèvres doivent être répétés jusqu'à 20 fois.
2. L'air est aspiré dans la cavité buccale, qui est distillé d'une joue à l'autre, sollicitant ainsi la zone nasogénienne à l'extrême. Dans les 5 minutes, les muscles des joues devraient être tendus.
3. Sur les joues, l'index et le pouce saisissent la peau qui se tend en un sourire forcé, sentant la tension au niveau des pommettes. Répété jusqu'à 20 fois.
4. Les paumes serrent les joues et les petits doigts sont situés sur les cavités nasogéniennes, sur lesquelles une pression de poussée est appliquée pendant 2 minutes maximum. Le massage local des plis stimule l'activité musculaire.
5. L'articulation active aide à engager de nombreuses fibres musculaires lors de la prononciation des voyelles dans n'importe quel ordre : a, e, u, i, s, o. Commencez à jouer à un rythme lent, en prononçant clairement chacun des sons, en fixant la position des lèvres lors de la prononciation. La vitesse augmente progressivement, mais la clarté de chaque son prononcé est requise.
6. Après avoir aspiré le maximum d'air dans votre bouche, vous devez le répartir sur vos joues et votre lèvre supérieure. En maintenant cette position pendant 5 secondes, vous devez expulser brusquement l'air et détendre vos joues. Répétez jusqu'à 5 fois en 5 séries après le repos.
7. En ouvrant la bouche aussi grand que possible, vos lèvres prennent une belle forme en « o » sans rides. La position des lèvres est fixée pendant 25 secondes, après quoi les muscles se détendent. Cela se fait selon 3 approches. ATTENTION! Pour ceux qui ont les joues enfoncées, cet exercice est contre-indiqué, car se débarrasser des sillons nasogéniens peut aggraver le défaut existant.
8. On tire fortement les joues à l'intérieur de la bouche, réalisé en 2 approches.
9. Roulement circulaire d'air en cercle. En gonflant une joue, un ballon traverse la lèvre supérieure, puis la deuxième joue et la lèvre inférieure, sollicitant les muscles de l'intérieur. 10 approches.
10. Après avoir aspiré de l'air dans les joues, l'air est libéré de la bouche à doses mesurées avec force.
11. La construction du visage pour les sillons nasogéniens consiste à lisser intensément la zone à problèmes avec la langue de l'intérieur. Avec effort, la langue se déplace vers les ailes du nez depuis les commissures de la bouche.

Une vidéo de gymnastique de renforcement du visage avec Yulia Kovaleva montre clairement les exercices pour les sillons nasogéniens :

Les exercices de Carol Majeo

La méthode de rajeunissement naturel suivante de Carol Majeo est basée sur des techniques de visualisation et des pratiques énergétiques.:

1. Vous devez vous asseoir devant le miroir, redresser le dos.
2. La mémoire musculaire entre en jeu. Le milieu des lèvres supérieures et inférieures est déterminé mentalement.
   Avec la bouche légèrement ouverte, ces points sont étirés dans le sens opposé les uns des autres. Un ovale clair se forme, étiré horizontalement sans rides. Dans ce cas, la lèvre supérieure est fermement pressée contre les dents.
3. Nous avons mentalement formé une boule d'énergie qui se déplace vers les ailes du nez depuis les commissures des lèvres, dupliquant ces mouvements avec les doigts.
4. Pour éliminer les sillons nasogéniens avec la gymnastique, il est nécessaire de répéter le mouvement de repassage des index le long des plis, mais dans le sens opposé, et ainsi de suite jusqu'à ce qu'une sensation de brûlure caractéristique se fasse sentir.
5. À l’aide de la pulpe de vos doigts, parcourez rapidement les sillons nasogéniens avec des mouvements de tambour, en répétant cette opération 30 fois.
6. Après avoir inhalé de l'air, soufflez-le lentement avec force à travers les lèvres pincées.

Massage du visage

Un massage du visage permettra de consolider le travail effectué après la gymnastique. Ainsi, les plus populaires et les plus demandés sont :

1. Le massage japonais Shiatsu est un type d'acupression pratiqué depuis des milliers d'années dans la médecine orientale ;
2. Le massage Asahi est une alternative intéressante à la chirurgie plastique, permettant de perdre 10 ans.

Les technologies modernes améliorent les effets des exercices du visage, en supprimant les sillons nasogéniens à l'aide d'ajouts matériels :

Appareil BMS Nazarov

En influençant les muscles du visage avec son aide, la circulation sanguine, le drainage lymphatique et l'activité des fibres musculaires s'améliorent, les processus de régénération se produisent plus rapidement, les défauts liés à l'âge disparaissent, le visage rajeunit, remontant le temps.

Conclusion

L’option idéale pour se débarrasser des sillons nasogéniens serait un effet global sur le problème : effectuer des exercices pour le visage, le cou et effectuer un massage, soit indépendamment, soit à l’aide de l’appareil BMS de Nazarov. Un exercice régulier pendant 10 à 15 minutes par jour et un massage du visage vous permettront d'observer des changements spectaculaires dans votre visage en 14 jours.

Il est généralement admis que les rides du visage sont un signe de vieillesse. Cependant, les sillons nasogéniens peuvent apparaître dès le jeune âge. Les plis cutanés allant des ailes du nez aux commissures des lèvres n'ajoutent d'attrait à personne, donnant au visage une expression sévère et le vieillissant visuellement. Une façon d’éliminer les rides émergentes consiste à masser les sillons nasogéniens. Voyons comment cette procédure devrait se dérouler.

D'où viennent-ils?

Les raisons de la formation des sillons nasogéniens sont évidentes - c'est notre activité faciale. Les rides les plus profondes apparaissent chez les personnes ayant un tonus musculaire facial élevé. Les muscles tendus se raccourcissent, ce qui entraîne un étirement de l'épiderme. En conséquence, un pli profond se forme.

La condition préalable à la formation de plis est une diminution de l'élasticité de la peau due à l'âge et à la déshydratation de la peau. Il est impossible de ne pas noter un facteur tel que l'hérédité: si les parents proches ont des sillons nasogéniens profonds, la probabilité de leur apparition augmente.

Il existe un risque accru de développement précoce de sillons nasogéniens chez les personnes qui subissent des charges articulatoires élevées. Ce sont des enseignants, des annonceurs, des acteurs, etc.

Souviens-toi! Les rides dès le plus jeune âge sont formées par des personnes qui ne prennent pas soin de leur peau ou qui n'en prennent pas soin correctement.

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Avantages du massage

Il est nécessaire de lutter de manière globale contre l'approfondissement des sillons nasogéniens. L'une des procédures les plus efficaces est le massage du visage contre les sillons nasogéniens. Cette procédure favorise la relaxation musculaire, c'est-à-dire qu'elle élimine l'une des principales causes de la formation des rides.

Un massage correctement effectué contribue à améliorer la circulation du sang et de la lymphe, les tissus sont saturés d'oxygène et d'autres nutriments essentiels.

Des techniques de massage spéciales aident à améliorer l’élasticité de la peau, ce qui permet de lisser ou de rendre les rides moins visibles.

Vous pouvez suivre un cours de massage rajeunissant dans le salon de beauté. En règle générale, un cours complet comprend 10 à 15 procédures et des séances sont recommandées deux fois par semaine. De plus, les cosmétologues recommandent d'effectuer des séances au sein d'un même cours à peu près à la même heure (par exemple, le mercredi et le samedi à 18h00), cette approche augmente l'efficacité des procédures.

Vous pouvez commencer à effectuer des massages cosmétiques pour vous débarrasser des sillons nasogéniens à partir de 25-27 ans. A cet âge, il suffit de faire 1 à 2 cures de massage par an. Après 35 ans, il vaut la peine de répéter le cours de massage une fois tous les trois mois.

Les résultats des procédures seront visibles immédiatement après la première séance. Cependant, vous ne devez pas interrompre le cours, un effet durable ne peut être obtenu qu'avec un massage régulier.

Tout le monde n'a pas la possibilité de se rendre régulièrement chez une esthéticienne pour des séances de massage, afin de maîtriser la technique et de faire des massages à domicile.

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Préparation

Pour que le massage apporte le plus grand bénéfice, vous devez être bien préparé pour la procédure. Tout d'abord, vous devez vous démaquiller et soigneusement nettoyer la peau. Il est alors recommandé de légèrement vaporiser la peauen faisant une compresse chaude. Tenez simplement la serviette au-dessus de la vapeur ou trempez-la dans de l'eau chaude et essorez-la soigneusement. Après cela, appliquez sur la peau pendant environ cinq minutes. Assurez-vous que la serviette n'est pas trop chaude !

La prochaine étape de préparation est appliquer une base de massage sur la peau. Il peut s'agir d'une crème riche ou de toute huile cosmétique adaptée à votre type de peau. Après avoir appliqué le fond de teint, il faut attendre quelques minutes pour que la majeure partie de l'huile ou de la crème ait le temps d'être absorbée.

Lorsque vous décidez d'éliminer les sillons nasogéniens par massage, vous devez d'abord choisir le type de procédure et bien étudier la technique. Il est préférable d'effectuer les séances devant un miroir, cela vous permettra de contrôler l'exactitude des mouvements.

Classique

La procédure comprend trois étapes principales : caresses, frottements, vibrations. La séance commence et se termine par des caresses. Chaque mouvement (sauf vibration, nous effectuons 5 à 6 fois).

1. Nous commençons par lisser les sillons nasogéniens, en passant doucement nos doigts le long du pli de haut en bas ;
2. puis on effectue des mouvements de caresses depuis la commissure des lèvres jusqu'au pavillon de l'oreille (au niveau du tragus) ;
3. la ligne d’influence suivante s’étend de l’aile du nez jusqu’au sommet de l’oreille ;
4. Après cela, vous pouvez passer à l'étape suivante : le frottement. Les mouvements sont effectués exactement de la même manière que lors des caresses, mais la pression doit être légèrement plus élevée ;
5. Ensuite, vous pouvez passer à l’étape suivante : la vibration. Nous plaçons nos doigts sur la partie supérieure du pli, puis nous commençons à appliquer une pression rapide sur la peau, simulant une pulsation. Après 2-3 secondes d'exposition, on avance le long du pli un peu plus bas et on refait le mouvement. La vibration s'effectue uniquement le long du sillon nasogénien ;
6. On termine la séance par des caresses, comme au début de l'intervention.

Vide

Pour effectuer un massage sous vide, vous devez acheter un équipement spécial - des pots en silicone. Les pots existent en différents diamètres, pour masser la zone des sillons nasogéniens, il vous faut l'option la plus petite (diamètre environ 1 cm).

Pour effectuer la procédure, vous devez utiliser de l'huile. N'importe quel légume fera l'affaire, mais il ne doit pas être raffiné. La préparation à la séance est standard : le visage est nettoyé et cuit à la vapeur. Mais l’huile doit être appliquée en couche plus épaisse pour que la bombe glisse facilement sur la peau.