家庭鼻唇沟按摩技术

女性与生俱来就拥有美丽，但要保持美丽却非常困难，尤其是随着年龄的增长。嘴部周围的皱纹是最难矫正的；它们也被称为法令纹和“悲伤纹”。消除和预防这些缺陷的有效方法是按摩。要了解如何按摩法令纹处的脸部，只需阅读本文并观看几个有用的视频即可。

流行的按摩类型

迄今为止，已经发明了许多方法来去除鼻唇沟。不同的国家有自己的对抗皱纹的方法。来自世界各地的美容师分享他们的手术经验。如今，以下产品的需求量特别大：

1. 日式按摩，矫正脸部下部；
2. 印度阿育吠陀对鼻唇沟的功效；
3. 面部bodyflex，由Grill Childers 开发；
4. 有氧运动 卡罗尔·马吉奥。

鼻唇沟的原因可能非常不同：真皮老化、缺乏营养、遗传倾向等。根据它们，您应该选择一组练习。是否可以足不出户且无需采取昂贵的手术来去除鼻唇沟？如果你的行动明智而正确，这是很有可能的。

1. 如果由于皮肤弹性下降而出现褶皱，则需要主要使用印度技术。要进行练习，请坐在镜子前。将食指放在上唇上。将同一只手的中指放在其下方。将手指从上唇中部滑至耳顶。以同样的方式按摩脸的另一侧。
2. 日式按摩是普遍的。它既适合在家矫正面部鼻唇沟，也适合消除与年龄相关的皮肤变化。手掌的肋骨用于进行练习。沿着按摩线，您需要用手从下到上抚摸皮肤。重复次数没有限制。
3. 组合按摩尤其受欢迎。它包括经典的手动操作和体操练习。练习时，正确的呼吸很重要：深吸气，慢慢呼气。你可以交替鼓起脸颊、将空气从口腔的一侧滚动到另一侧、将舌头压在粘膜上、用手指轻轻揉捏肌肉。

积极暴露 2-3 周后，可以注意到鼻唇沟深度减少。如果在运动的同时使用化妆品，效果会更快显现。

按摩的阶段

为了让按摩带来期待已久的效果，正确执行很重要。该技术需要经验，但必须从一开始就学习正确的算法。任何手动干预都包括几个阶段。

1. 清洁皮肤上的化妆品和杂质。按摩过程中，毛孔扩张，如果面部表面有污垢，它会立即渗透到表皮，使状况恶化。
2. 暖身。有必要让面部肌肉做好按摩的准备。为此，请用手抚摸要矫正的区域，并用指尖稍微揉捏。
3. 如果按摩与面部体操相结合，则需要先进行练习。最后进行手动影响，因为它具有镇静作用。
4. 手术结束后，在鼻唇沟处涂抹滋养霜，让皮肤休息 2 小时。

在按摩过程中，您需要使用奶油或天然油。乳木果油、荷荷巴油、小麦胚芽和其他软芳香酯的提取物非常适合此过程。

在家进行按摩不仅有用，而且令人愉快。要学习这门艺术，您应该观看一些视频教程。我们建议首先介绍一种非常有效的技术 - 指压按摩。该技术有着悠久的历史，并在世界各地成功使用，包括消除鼻唇沟。

通常，随着年龄的增长，鼻唇沟三角区由于皱纹的出现而变得更加明显。在这篇文章中，我们将讨论如何自然地摆脱这个问题，使用环保的年轻化方法，包括针对法令纹的特殊练习和按摩。

法令纹形成的原因

在学习如何去除鼻唇沟之前，您需要了解其出现的原因。认为年龄本身就是罪魁祸首的想法是错误的。如果你留意婴儿，你会发现鼻孔区域的脸颊和鼻孔上有皱纹。

然而，随着时间的推移，法令纹逐渐恶化，不仅在微笑时变得明显，而且加深，形成法令纹或法令纹。

随着年龄的增长，该区域变形的原因是：

1. 面部肌肉张力过高

如果位于鼻子两侧的面部肌肉痉挛，它会收缩并移动肌肉缝合线的位置，即面部许多肌肉聚集在一起的地方，结果该地方的皮肤开始下垂，加剧折叠。

此后，如果颧骨肌张力过高，鼻唇沟区域就会下降，形成在鼻翼和唇角之间。

此外，当脸颊和三角肌过度紧张时，鼻唇沟畸形会蔓延得更深，在唇角附近及下方形成“悲伤皱褶”。

1. 肿胀、淋巴淤滞

我们的皮肤通过血液、血管和毛细血管接收营养。它通过淋巴净化，淋巴通过淋巴管和毛细血管排出。大多数血管、淋巴管和毛细血管首先穿过肌肉。如果肌肉痉挛，血管和毛细血管也会受到挤压，导致血液循环和淋巴引流受损。皮肤无法获得足够的氧气，并且开始无法有效地进行自我清洁。淋巴系统无法清除多余的液体、粘液和毒素。结果，这种停滞的液体开始积聚在脸颊区域，增强了鼻唇沟肿胀的效果。

如果一个人的头部上部组织普遍肿胀，由于颈部肌肉痉挛，淋巴液从上方流出，落到脸上，形成法令纹、唇袋、眼睛肿胀、有助于扩大鼻子。

1. 面部习惯

说话时的发音、微笑（向上或向下）的习惯也会影响鼻唇沟三角区域形成面部皱纹的倾向。

1. 体内脂肪

随着年龄的增长，皮下脂肪组织有一个特点，即集中在靠近面部中心的地方，遵循重力定律，它开始随着皮肤向下下垂，从而加剧问题。

1. 头骨的位置

头骨的形状、骨头的排列和咬合也会影响鼻唇沟形成的易感性。

还需要注意的是，鼻唇沟区域的缺损分为两种：

1. 鼻唇沟（边界）是肌肉皮肤层的体积缺陷。
2. 鼻唇沟是由于面部表情活跃（包括面部肌肉痉挛）而导致的组织折痕。

这两种问题不一定会同时出现，但平滑鼻唇沟要容易得多。法令纹是由于法令纹区域的面部表情活跃而形成的，从而在皮肤上产生皱纹。它们更难以去除，因为一个人每天都会使用他的面部表情，帮助维持鼻唇沟皮肤褶皱。

如何消除法令纹

所以，我们弄清楚了法令纹形成缺陷的原因，现在我们了解了如何使用环保的方法消除鼻唇沟：

1. 通过面部和颈部肌肉的锻炼，可以增加血液循环和淋巴引流，从而使皮肤得到滋养、清洁、消除肿胀、抚平法令纹。
2. 放松和伸展训练期间发挥良好作用的肌肉，这将有助于减少鼻唇沟。
3. 消除脸颊区域肿胀、放松和伸展面部肌肉的按摩。

定期进行旨在放松和增强肌肉的有效面部锻炼和按摩，可以抚平现有的法令纹并防止其出现。

法令纹练习

无需手术或注射的鼻唇沟面部锻炼将通过刺激肌肉组织并消除鼻翼区域的淋巴停滞来消除现有的缺陷。

有许多通过鼻唇沟练习来自然面部年轻化的技术。让我们看看其中最有效和最知名的。

Revonics 和 Osmionics 方法

由 Natalya Osminina 创建，她用了 20 年的时间研究所有身体结构在最短的时间内的生物回春问题，并开发了 20 多种有效回春的硬件和手动技术，这些技术已被证明是最好的对抗与年龄相关的面部变化。

Revitonics 和 Osmionics 的锻炼有助于收紧椭圆形脸部并消除法令纹。这些技术中对抗鼻唇沟的最佳练习如下：

1. 放松鼻孔周围的肌肉

1. 用右手食指和拇指捏住左鼻孔的外缘。
2. 将左手食指交替放在鼻孔周围，用双手手指转动“8”字形。想象一下，鼻翼的抓地力是一八的“脚趾”，而放在织物上的第二只手的手指是另一个“脚趾”。要放松此区域，请相对于“八”字交叉点的条件中心旋转两根手指。
3. 以与上述相同的方式绕着两个鼻孔区域走一圈。

4. 将食指沿着鼻唇沟靠近鼻孔。

使用轻微的振动动作，将停滞的淋巴沿着褶皱从下到上推向它。间歇性地向上移动，每一步向后退一点，然后再向前移动。通过抽鼻子来帮助这个动作。

1. 放松鼻翼提肌和上唇肌肉

1. 交替涂抹半张脸。用右手食指和拇指捏住左鼻孔的外缘。将左手食指放在左眼内角，提鼻肌的起点处。

1. 将下指移向上指。它们之间形成折叠。捏的不是皮肤，而是肌肉，即深层的皮下层。

1. 擦拭产生的折痕直至其消失。向不同方向拉伸您的工作区域。再次捏紧，定期轻轻拉伸您正在锻炼的肌肉区域。把它锁进去。

您可以在 Revitonics 网络研讨会上观看鼻唇沟练习的视频，从 5 分 7 秒开始。

法令纹面部塑形

在青春的奋斗中，面子体操已经很好地证明了自己。.

通过使用此技术进行鼻唇沟练习，您还可以收紧椭圆形脸部并抬高颧骨：

1. 将海绵放入管中，当你呼气时，“u”的声音会逐渐拉长。没有回到原来的状态，“u”音变成了拉长的“o”音。带有嘴唇特有张力的滚动声音应重复最多 20 次。
2. 空气被吸入口腔，从一侧脸颊流向另一侧脸颊，使鼻唇沟区域承受极限压力。 5分钟内，脸颊肌肉应该紧张。
3. 脸颊上，食指和拇指抓住被拉伸成苦笑的皮肤，感受颧骨的紧张感。重复最多20次。
4. 手掌抱住脸颊，小指放在鼻唇沟处，推压最多2分钟。皱褶的局部按摩可刺激肌肉活动。
5. 当以任何顺序发音元音时，主动发音有助于调动大量肌肉纤维：a、e、u、i、s、o。开始以缓慢的速度表演，清晰地发音每个声音，发音时固定嘴唇的位置。速度逐渐加快，但要求每个发音的清晰度。
6. 将最大量的空气吸入口中后，您需要将其分布在脸颊和上唇上。保持这个姿势5秒钟，需要急剧推出空气并放松脸颊。休息后以 5 种方法重复最多 5 次。
7. 尽可能张大嘴，你的嘴唇就会呈现出美丽、无皱纹的“O”形。嘴唇的位置固定25秒，然后肌肉放松。这是通过 3 种方法完成的。 注意力！对于脸颊凹陷的人来说，这个练习是禁忌的，因为去除鼻唇沟会使现有的缺陷恶化。
8. 我们用力将脸颊拉入嘴内，分两种方法完成。
9. 空气绕一圈滚动。将一侧脸颊充气后，气球会穿过上唇，然后是第二脸颊和下唇，从内部拉紧肌肉。 10 种方法。
10. 将空气吸入脸颊后，空气以一定剂量用力从嘴中释放出来。
11. 鼻唇沟的面部塑造涉及用舌头从内部集中抚平问题区域。经过努力，舌头从嘴角移至鼻翼。

尤利娅·科瓦列娃 (Yulia Kovaleva) 的面部塑形体操视频清楚地展示了鼻唇沟的练习：

卡罗尔·马吉奥的练习

卡罗尔·马吉奥 (Carol Majeo) 提出的以下自然再生方法基于可视化技术和能量实践:

1. 你需要坐在镜子前，挺直背部。
2. 肌肉记忆开始发挥作用。上唇和下唇的中间是由精神决定的。
   当你的嘴稍微张开时，这些点会向彼此相反的方向拉伸。形成清晰的椭圆形，水平拉伸，无皱纹。在这种情况下，上唇紧紧地压在牙齿上。
3. 我们在心里形成了一个能量球，从嘴角向鼻翼移动，用手指重复这些动作。
4. 要使用体操消除鼻唇沟，需要沿着相反的方向重复食指的熨烫动作，直到感觉到特有的灼烧感。
5. 用指腹以击鼓的动作快速地在法令纹处上下移动，重复30次。
6. 吸入空气后，通过撅起的嘴唇慢慢用力吹出。

脸部按摩

面部按摩将有助于巩固体操后所做的工作。因此，最受欢迎和需求最大的是：

1. 日本指压按摩是一种在东方医学中实践了数千年的穴位按摩；
2. 朝日按摩是整形手术的一个有价值的替代方案，可以让您减慢 10 年。

现代技术有助于面部锻炼的效果，通过添加硬件来去除鼻唇沟：

纳扎罗夫BMS装置

通过它的帮助影响面部肌肉，血液循环、淋巴引流和肌纤维的活动得到改善，再生过程发生得更快，与年龄相关的缺陷消失，面部变得更年轻，时光倒流。

结论

消除鼻唇沟的理想选择是对问题进行综合治疗：单独或使用纳扎罗夫的 BMS 设备进行面部、颈部锻炼和按摩。每天规律的运动10-15分钟，配合面部按摩，可以让你在14天内观察到面部的巨大变化。

人们普遍认为，脸上的皱纹是衰老的标志。然而，法令纹可能会在年轻时出现。从鼻翼到唇角的皮肤褶皱不会增加任何人的吸引力，使脸部表情严肃，在视觉上显得更老。消除新出现的皱纹的一种方法是按摩鼻唇沟。让我们弄清楚这个过程应该如何进行。

他们来自哪里？

法令纹形成的原因很明显——这就是我们的 面部活动。最深的皱纹出现在面部肌肉张力高的人身上。紧张的肌肉会缩短，从而导致表皮拉伸。结果，形成深折叠。

皱纹形成的先决条件是皮肤因年龄和脱水而导致的弹性下降。人们不能不注意到遗传这样的因素；如果近亲有较深的法令纹，那么出现法令纹的可能性就会增加。

对于那些承受高关节负荷的人来说，早期出现鼻唇沟的风险会增加。他们是老师、播音员、演员等。

记住！ 年轻时的皱纹是由于人们不照顾皮肤或没有正确护理皮肤而形成的。

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按摩的好处

需要综合性地对抗法令纹加深。最有效的方法之一是针对法令纹的面部按摩。此过程促进肌肉放松，也就是说，它消除了皱纹形成的主要原因之一。

正确进行的按摩有助于改善血液和淋巴液的流动，使组织充满氧气和其他必需营养素。

特殊的按摩技术有助于改善皮肤的弹性，使皱纹平滑或变得不那么明显。

您可以在美容院参加恢复活力按摩课程。一般来说，完整的课程包括 10-15 个程序，建议每周两次。此外，美容师建议在同一疗程中大约在同一时间（例如周三和周六 18:00）进行疗程，这种方法可以提高手术的有效性。

从25-27岁开始就可以开始进行美容按摩，去除法令纹。这个年龄段，每年做1-2个疗程的按摩就够了。 35 年后，每三个月重复一次按摩课程是值得的。

第一次治疗后，程序的结果将立即显现。但是，您不应该中断疗程；只有定期按摩才能达到持久的效果。

不是每个人都有机会定期去美容师处进行按摩，因此您可以掌握技术并在家进行按摩。

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准备

为了使按摩带来最大的效果，您需要为手术做好充分的准备。首先，你需要卸妆并仔细 清洁皮肤。那么建议轻装上阵 蒸皮肤通过热敷。只需将毛巾放在蒸汽上或浸泡在热水中并彻底拧干即可。之后，涂抹在皮肤上约五分钟。确保毛巾不要太热！

下一阶段的准备工作是 将按摩底座涂抹在皮肤上。 它可以是浓郁的面霜或任何适合您皮肤类型的美容油。涂抹粉底后，需要等待几分钟，以便大部分油或霜有时间被吸收。

当决定通过按摩去除法令纹时，必须首先选择手术类型并充分研究技术。最好在镜子前进行训练，这样可以让你控制动作的正确性。

古典

该过程包括三个主要阶段：抚摸、摩擦、振动。课程以抚摸开始和结束。每个动作（除振动外，我们进行5-6次）。

1. 我们先抚平法令纹，用手指沿着法令纹从上到下平滑地滑动；
2. 然后从唇角到耳廓（耳屏水平）进行抚摸动作；
3. 下一条影响线是从鼻翼到耳朵顶部；
4. 之后，您可以进入下一个阶段——摩擦。动作与抚摸时完全相同，但压力要稍大一些；
5. 然后你就可以进入下一个阶段——振动。我们将手指放在褶皱的上部，现在开始对皮肤施加快速压力，模拟脉动。曝光2-3秒后，我们沿着折叠线稍微向下移动，然后再次进行移动。振动仅沿着鼻唇沟进行；
6. 我们以抚摸结束疗程，就像手术开始时一样。

真空

要进行真空按摩，您需要购买特殊设备 - 硅胶罐。 罐子有不同的直径；要按摩鼻唇沟区域，您需要最小的选择（直径约 1 厘米）。

要执行该程序，您必须 使用油。 任何蔬菜都可以，但必须是未经精制的。会议的准备工作是标准的：清洁面部并蒸脸。但油需要涂得更厚，这样才能轻松地在皮肤上滑动。