Massaggio delle pieghe nasolabiali a casa

La bellezza è donata alle donne fin dalla nascita, ma è molto difficile preservarla, soprattutto con l'età. Le rughe intorno alla bocca sono le più difficili da correggere; sono chiamate anche pieghe naso-labiali e “rughe del dolore”. Un mezzo efficace per eliminare e prevenire questi inestetismi è il massaggio. Per sapere come massaggiare il viso dalle pieghe nasolabiali, leggi questo articolo e guarda diversi video utili.

Tipi popolari di massaggio

Ad oggi, sono stati inventati molti modi per rimuovere le pieghe nasolabiali. Diversi paesi hanno i propri metodi per combattere tali rughe. Cosmetologi di tutto il mondo condividono la loro esperienza nell'esecuzione delle procedure. Oggi sono considerati particolarmente richiesti:

1. Massaggio giapponese per la correzione della parte inferiore del viso;
2. Effetto ayurvedico indiano contro le pieghe naso-labiali;
3. bodyflex per il viso, sviluppato da Grill Childers;
4. Esercizi aerobici Carol Maggio.

Le cause delle pieghe nasolabiali possono essere molto diverse: invecchiamento del derma, mancanza di nutrienti, predisposizione genetica e altro. A seconda di loro, dovresti scegliere una serie di esercizi. È possibile rimuovere le pieghe nasolabiali senza uscire di casa e senza ricorrere a procedure costose? Questo è del tutto possibile se agisci in modo intelligente e corretto.

1. Se compaiono pieghe dovute a una diminuzione dell'elasticità della pelle, è necessario utilizzare prevalentemente la tecnica indiana. Per fare gli esercizi, siediti davanti a uno specchio. Posiziona il dito indice sul labbro superiore. Metti sotto il dito medio della stessa mano. Fai scorrere le dita dal centro del labbro superiore alla parte superiore dell'orecchio. Massaggia il lato opposto del viso allo stesso modo.
2. Il massaggio giapponese è universale. È adatto sia per correggere le pieghe nasolabiali del viso a casa sia per eliminare i cambiamenti della pelle legati all'età. Le costole dei palmi vengono utilizzate per eseguire gli esercizi. Seguendo le linee del massaggio, è necessario passare la mano sulla pelle dal basso verso l'alto. Il numero di ripetizioni non è limitato.
3. Il massaggio combinato è particolarmente popolare. Comprende la manipolazione manuale classica insieme ad esercizi ginnici. Quando lo si esegue è importante respirare correttamente: inspirare profondamente ed espirare lentamente. Puoi alternare il gonfiamento delle guance, il movimento dell'aria da un lato all'altro all'interno della bocca, la pressione della lingua sulla mucosa e il massaggio delicato dei muscoli con le dita.

Una diminuzione della profondità delle pieghe nasolabiali può essere notata dopo 2-3 settimane di esposizione attiva. Se usi cosmetici oltre agli esercizi, i risultati appariranno ancora più velocemente.

Fasi del massaggio

Affinché il massaggio porti i risultati tanto attesi, è importante eseguirlo correttamente. La tecnica verrà acquisita con l'esperienza, ma l'algoritmo corretto deve essere appreso fin dall'inizio. Qualsiasi intervento manuale comprende diverse fasi.

1. Detersione della pelle da cosmetici e impurità. Durante il massaggio, i pori si dilatano e, se c'era dello sporco sulla superficie del viso, penetrerà immediatamente nell'epidermide e ne peggiorerà le condizioni.
2. Riscaldamento. È necessario preparare i muscoli facciali per il massaggio. Per fare questo, accarezza la zona da correggere con le mani e massaggiala leggermente con la punta delle dita.
3. Se il massaggio è combinato con la ginnastica facciale, devi prima eseguire gli esercizi. L'influenza manuale viene eseguita per ultima, perché ha un effetto calmante.
4. Al termine della procedura, applicare una crema nutriente sulle pieghe naso-labiali e lasciare riposare la pelle per 2 ore.

Durante il massaggio è necessario utilizzare crema o olio naturale. Gli estratti di burro di karitè, jojoba, germe di grano e altri esteri aromatici morbidi sono perfetti per questa procedura.

Effettuare un massaggio a casa non è solo utile, ma anche piacevole. Per imparare quest'arte, dovresti guardare diversi tutorial video. Ti consigliamo di iniziare con l'introduzione ad una tecnica molto efficace: il massaggio Shiatsu. La tecnica ha radici antichissime ed è utilizzata con successo in tutto il mondo, anche per combattere le pieghe naso-labiali.

Spesso, con l'età, l'area del triangolo nasolabiale diventa più evidente a causa della comparsa delle rughe. In questo articolo parleremo di come eliminare questo problema in modo naturale, utilizzando metodi di ringiovanimento rispettosi dell'ambiente, inclusi esercizi speciali per le pieghe nasolabiali e il massaggio.

Cause delle pieghe naso-labiali

Prima di imparare come eliminare le pieghe naso-labiali, è necessario comprendere le ragioni del loro aspetto. È un errore credere che la colpa possa essere solo dell’età. Se presti attenzione ai bambini, vedrai delle pieghe sulle guance nella zona delle narici e su di esse.

Tuttavia, nel corso degli anni, le pieghe nasolabiali peggiorano, diventano visibili non solo al momento del sorriso, si approfondiscono, si formano creste nasolabiali o rughe nasolabiali.

Le cause della deformazione di questa zona con l'età sono:

1. ipertonicità dei muscoli facciali

Se il muscolo facciale situato ai lati del naso ha degli spasmi, si contrae e sposta la posizione della sutura muscolare, il punto in cui sono tenuti insieme molti muscoli del viso, a seguito della quale la pelle in questo punto inizia a pendere, esacerbando la piega.

Dopodiché, se i muscoli zigomatici diventano ipertonici, la regione nasolabiale scende più in basso, formandosi tra le ali del naso e gli angoli delle labbra.

Inoltre, quando i muscoli della guancia e quelli triangolari sono sovraccarichi, le deformità nasolabiali si diffondono ancora più in profondità, formando una "piega di dolore" vicino agli angoli delle labbra e al di sotto.

1. gonfiore, linfostasi

La nostra pelle riceve nutrimento attraverso il sangue, passando attraverso vasi sanguigni e capillari. Viene purificato attraverso la linfa, che viene drenata attraverso i vasi linfatici e i capillari. La maggior parte dei vasi sanguigni e linfatici e dei capillari passano prima attraverso i muscoli. Se i muscoli sono in spasmo, anche i vasi e i capillari vengono compressi, con conseguente compromissione della circolazione sanguigna e del drenaggio linfatico. La pelle non riceve abbastanza ossigeno e inizia a pulirsi male. Il sistema linfatico non riesce a far fronte alla rimozione di liquidi, muco e tossine in eccesso. Di conseguenza, tale liquido stagnante inizia ad accumularsi nell'area della guancia, aumentando l'effetto dell'eruzione nasolabiale.

Se una persona ha un gonfiore generale dei tessuti della parte superiore della testa, a causa dello spasmo dei muscoli del collo, il fluido linfatico defluisce dall'alto, cadendo sul viso, formando pieghe naso-labiali, borse sulle labbra, gonfiore degli occhi e contribuisce ad un naso allargato.

1. abitudini facciali

L'articolazione nel parlare, l'abitudine di sorridere (in alto o in basso) influenzano anche la tendenza alla formazione di rughe facciali nella zona del triangolo nasolabiale.

1. Grasso corporeo

Con l'età, il tessuto adiposo sottocutaneo ha la particolarità di concentrarsi più vicino al centro del viso dove, obbedendo alla legge di gravità, inizia ad abbassarsi insieme alla pelle, aggravando il problema.

1. posizione delle ossa del cranio

Anche la forma del cranio, la disposizione delle sue ossa e il morso influenzano la predisposizione alla formazione delle labbra nasolabiali.

Va inoltre notato che il difetto dell'area nasolabiale è diviso in due tipologie:

1. Le creste naso-labiali (bordi) sono un difetto volumetrico dello strato muscolo-cutaneo.
2. Le rughe nasolabiali sono pieghe nei tessuti dovute alle espressioni facciali attive, inclusi gli spasmi dei muscoli facciali.

Non necessariamente entrambi questi problemi possono verificarsi contemporaneamente, ma è molto più facile appianare le creste naso-labiali. Le rughe naso-labiali si formano a seguito di espressioni facciali attive nell'area della cucitura naso-labiale, creando pieghe nella pelle. Sono molto più difficili da rimuovere, poiché una persona usa ogni giorno le sue espressioni facciali, aiutando a mantenere la piega naso-labiale della pelle.

Come sbarazzarsi delle pieghe naso-labiali

Quindi, abbiamo capito perché si formano i difetti del triangolo nasolabiale e ora capiamo come eliminare le pieghe nasolabiali utilizzando metodi rispettosi dell'ambiente:

1. Con l'aiuto di esercizi per viso e collo, che coinvolgono i muscoli nel lavoro, aumentano la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico, a seguito dei quali la pelle viene nutrita, purificata, il gonfiore scompare e le pieghe naso-labiali vengono levigate.
2. Rilassamento e allungamento dei muscoli che hanno funzionato bene durante l'allenamento, che aiuterà a ridurre le pieghe naso-labiali.
3. Un massaggio che elimina il gonfiore nella zona delle guance, rilassa e distende i muscoli facciali.

Serie efficaci di esercizi facciali e massaggi mirati a rilassare e rafforzare i muscoli, se eseguiti regolarmente, possono appianare le pieghe nasolabiali esistenti e prevenirne la comparsa.

Esercizi per le pieghe naso-labiali

Gli esercizi facciali per le pieghe naso-labiali senza intervento chirurgico o iniezioni rimuoveranno i difetti esistenti stimolando il tessuto muscolare ed eliminando il ristagno linfatico nell'area delle ali del naso.

Esistono molte tecniche per il ringiovanimento naturale del viso utilizzando esercizi per le pieghe nasolabiali. Diamo un'occhiata ai più efficaci e conosciuti.

Metodi Revitonics e Osmionics

Create da Natalya Osminina, che ha dedicato 20 anni della sua vita allo studio del problema del ringiovanimento biologico di tutte le strutture corporee nel più breve tempo possibile e ha sviluppato più di 20 tecniche hardware e manuali per un ringiovanimento efficace, queste tecniche si sono dimostrate le migliori nella lotta contro i cambiamenti del viso legati all'età.

Gli esercizi di Revitonics e Osmionics aiutano a stringere l'ovale del viso e rimuovere le rughe nasolabiali. I migliori esercizi contro le pieghe nasolabiali in queste tecniche sono i seguenti:

1. Rilassare i muscoli intorno alle narici

1. Pizzica il bordo esterno della narice sinistra con l'indice e il pollice destri.
2. Posiziona alternativamente l'indice della mano sinistra attorno alla narice, ruotando la figura di otto con le dita di entrambe le mani. Immagina che l'impugnatura dell'ala del naso sia la “punta” di un otto, e il dito della lancetta dei secondi, posizionato accanto ad essa sul tessuto, sia l'altra “punta”. Per rilassare questa zona, ruotare due dita rispetto al centro condizionale dell'intersezione degli "otto".
3. Cammina nello stesso modo di cui sopra in cerchio attorno all'area di entrambe le narici.

4. Posiziona il dito indice verso la narice lungo la piega nasolabiale.

Utilizzando leggeri movimenti vibranti, spingere verso di essa la linfa stagnante lungo la piega dal basso verso l'alto. Salire con movimenti intermittenti, facendo un piccolo passo indietro ad ogni passo e andando di nuovo avanti. Aiuta questo movimento tirando su col naso.

1. Rilassamento dei muscoli elevatore dell'ala nasi e del labbro superiore

1. Lavorare alternativamente su ciascuna metà del viso. Pizzica il bordo esterno della narice sinistra con l'indice e il pollice destri. Posiziona il dito indice della mano sinistra nell'angolo interno dell'occhio sinistro, nel punto di origine del muscolo elevatore della nasi.

1. Muovi il dito inferiore verso il dito superiore. Tra di loro si forma una piega. Non dovresti pizzicare la pelle, ma il muscolo, cioè rimboccare gli strati sottocutanei profondi.

1. Strofina la piega risultante finché non scompare. Allunga la tua area di lavoro in diverse direzioni. Forma di nuovo un pizzico, allungando periodicamente delicatamente l'area del muscolo con cui stai lavorando. Bloccalo.

Puoi guardare un video di questo esercizio per le pieghe nasolabiali nella pratica nel webinar Revitonics, a partire da un tempo di 5 minuti e 7 secondi.

Costruzione del viso per pieghe naso-labiali

Nella lotta per la giovinezza, la ginnastica per la costruzione del viso si è dimostrata efficace..

Eseguendo esercizi per le pieghe nasolabiali utilizzando questo metodo, puoi anche stringere l'ovale del viso e alzare gli zigomi:

1. Vengono inserite delle spugne nel tubo e durante l'espirazione il suono "u" viene emesso con intensificazione. Senza tornare all'originale, il suono "u" si trasforma in una "o" prolungata. I suoni rotolanti con una tensione caratteristica delle labbra dovrebbero essere ripetuti fino a 20 volte.
2. L'aria viene aspirata nella cavità orale, che viene distillata da una guancia all'altra, tendendo al limite la zona nasolabiale. Entro 5 minuti, i muscoli delle guance dovrebbero essere tesi.
3. Sulle guance, l'indice e il pollice afferrano la pelle, che si allunga in un sorriso forzato, sentendo la tensione negli zigomi. Ripetuto fino a 20 volte.
4. I palmi abbracciano le guance e i mignoli si trovano sulle cavità nasolabiali, sulle quali viene applicata una pressione di spinta per un massimo di 2 minuti. Il massaggio locale delle pieghe stimola l'attività muscolare.
5. L'articolazione attiva aiuta a coinvolgere numerose fibre muscolari quando si pronunciano i suoni vocalici in qualsiasi ordine: a, e, u, i, s, o. Inizia a esibirti a un ritmo lento, pronunciando chiaramente ciascuno dei suoni, fissando la posizione delle labbra durante la pronuncia. La velocità aumenta gradualmente, ma è richiesta la chiarezza di ogni suono parlato.
6. Dopo aver attirato la massima quantità d'aria in bocca, è necessario distribuirla sulle guance e sul labbro superiore. Mantenendo questa posizione per 5 secondi, è necessario spingere fuori l'aria e rilassare le guance. Ripeti fino a 5 volte in 5 serie dopo il riposo.
7. Aprendo la bocca quanto più possibile, le tue labbra assumono una bella forma a “o” senza rughe. La posizione delle labbra viene fissata per 25 secondi, dopodiché i muscoli si rilassano. Questo viene fatto in 3 approcci. ATTENZIONE! Per chi ha le guance infossate, questo esercizio è controindicato, perché l'eliminazione delle pieghe naso-labiali può peggiorare il difetto esistente.
8. Tiriamo con forza le guance all'interno della bocca, fatte in 2 approcci.
9. Rotolamento circolare dell'aria in un cerchio. Gonfiando una guancia, un palloncino vaga attraverso il labbro superiore, poi la seconda guancia e il labbro inferiore, tendendo i muscoli dall'interno. 10 approcci.
10. Dopo aver attirato l'aria nelle guance, l'aria viene rilasciata dalla bocca in dosi misurate con forza.
11. La costruzione del viso per le pieghe nasolabiali comporta il levigamento intenso dell'area problematica con la lingua dall'interno. Con sforzo, la lingua si sposta verso le ali del naso dagli angoli della bocca.

Un video di ginnastica per la costruzione del viso con Yulia Kovaleva mostra chiaramente gli esercizi per le pieghe naso-labiali:

Gli esercizi di Carol Majeo

Il seguente metodo di ringiovanimento naturale di Carol Majeo si basa su tecniche di visualizzazione e pratiche energetiche:

1. Devi sederti davanti allo specchio, raddrizzare la schiena.
2. Entra in gioco la memoria muscolare. La metà delle labbra superiore e inferiore è determinata mentalmente.
   Con la bocca leggermente aperta, questi punti vengono allungati in direzione opposta l'uno dall'altro. Si forma un ovale chiaro, allungato orizzontalmente senza rughe. In questo caso, il labbro superiore viene premuto saldamente contro i denti.
3. Abbiamo formato mentalmente un grumo di energia che si muove verso le ali del naso dagli angoli delle labbra, duplicando questi movimenti con le dita.
4. Per eliminare le pieghe naso-labiali con la ginnastica, è necessario ripetere il movimento di stiratura degli indici lungo le pieghe, ma in senso opposto, e così via fino ad avvertire una caratteristica sensazione di bruciore.
5. Usando i polpastrelli delle dita, corri rapidamente su e giù per le pieghe nasolabiali con movimenti di tamburo, ripetendo l'operazione 30 volte.
6. Dopo aver inalato l'aria, espirarla lentamente con forza attraverso le labbra increspate.

Massaggio al viso

Un massaggio al viso aiuterà a consolidare il lavoro svolto dopo la ginnastica. Quindi i più popolari e richiesti sono:

1. Il massaggio Shiatsu giapponese è un tipo di digitopressione praticato da migliaia di anni nella medicina orientale;
2. Il massaggio Asahi è una degna alternativa alla chirurgia plastica, permettendoti di perdere 10 anni.

Le moderne tecnologie aiutano gli effetti degli esercizi facciali, rimuovendo le pieghe naso-labiali con l'aiuto di aggiunte hardware:

Apparato BMS di Nazarov

Influendo sui muscoli facciali con il suo aiuto, migliorano la circolazione sanguigna, il drenaggio linfatico e l'attività delle fibre muscolari, i processi di rigenerazione avvengono più velocemente, i difetti legati all'età scompaiono, il viso diventa più giovane, tornando indietro nel tempo.

Conclusione

L'opzione ideale per eliminare le pieghe nasolabiali sarebbe un effetto completo sul problema: eseguire esercizi per viso, collo ed eseguire un massaggio, sia in modo indipendente che utilizzando l'apparato BMS di Nazarov. L'esercizio fisico regolare per 10-15 minuti al giorno e il massaggio facciale ti permetteranno di osservare cambiamenti drammatici in meglio sul tuo viso entro 14 giorni.

È generalmente accettato che le rughe sul viso siano un segno di vecchiaia. Tuttavia, le pieghe naso-labiali possono comparire in giovane età. Le pieghe della pelle che vanno dalle ali del naso agli angoli delle labbra non aggiungono attrattiva a nessuno, conferendo al viso un'espressione severa e invecchiandolo visivamente. Un modo per eliminare le rughe emergenti è massaggiare le pieghe nasolabiali. Scopriamo come dovrebbe avvenire questa procedura.

Da dove vengono?

Le ragioni per la formazione delle pieghe naso-labiali sono ovvie: questa è la nostra attività facciale. Le rughe più profonde compaiono nelle persone con un elevato tono muscolare facciale. I muscoli tesi si accorciano e questo porta allo stiramento dell'epidermide. Di conseguenza, si forma una piega profonda.

Il prerequisito per la formazione delle pieghe è una diminuzione dell'elasticità della pelle dovuta all'età e alla disidratazione della pelle. È impossibile non notare un fattore come l'ereditarietà: se i parenti stretti hanno pieghe naso-labiali profonde, aumenta la probabilità che si verifichino.

Esiste un rischio maggiore di sviluppo precoce delle pieghe nasolabiali nelle persone che sperimentano carichi articolatori elevati. Questi sono insegnanti, annunciatori, attori, ecc.

Ricordare! Le rughe in giovane età sono formate da persone che non si prendono cura della propria pelle o che non se ne prendono cura adeguatamente.

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Benefici del massaggio

È necessario combattere l'approfondimento delle pieghe naso-labiali in modo completo. Una delle procedure più efficaci è il massaggio facciale contro le pieghe nasolabiali. Questa procedura favorisce il rilassamento muscolare, ovvero elimina una delle principali cause della formazione delle rughe.

Un massaggio eseguito correttamente aiuta a migliorare il movimento del sangue e della linfa, i tessuti sono saturi di ossigeno e altri nutrienti essenziali.

Speciali tecniche di massaggio aiutano a migliorare l'elasticità della pelle, facendo sì che le rughe si appianino o diventino meno evidenti.

Puoi seguire un corso di massaggio rigenerante nel salone di bellezza. Di norma, un corso completo comprende 10-15 procedure e si consigliano sessioni due volte a settimana. Inoltre, i cosmetologi consigliano di condurre sessioni all'interno dello stesso corso all'incirca alla stessa ora (ad esempio, mercoledì e sabato alle 18:00), questo approccio aumenta l'efficacia delle procedure.

Puoi iniziare a eseguire un massaggio cosmetico per eliminare le pieghe nasolabiali dall'età di 25-27 anni. A questa età è sufficiente eseguire 1-2 cicli di massaggio all'anno. Dopo 35 anni vale la pena ripetere il corso di massaggio una volta ogni tre mesi.

I risultati delle procedure saranno evidenti immediatamente dopo la prima sessione. Tuttavia, non dovresti interrompere il corso, un effetto duraturo può essere ottenuto solo con un massaggio regolare.

Non tutti hanno l'opportunità di andare regolarmente da un cosmetologo per sessioni di massaggio, così puoi padroneggiare la tecnica e fare il massaggio a casa.

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Preparazione

Affinché il massaggio possa apportare il massimo beneficio, è necessario essere ben preparati per la procedura. Prima di tutto, devi rimuovere il trucco e con attenzione pulire la pelle. Quindi si consiglia di farlo leggermente vaporizzare la pellefacendo un impacco caldo. Tieni semplicemente l'asciugamano sopra il vapore o immergilo in acqua calda e strizzalo accuratamente. Successivamente, applicare sulla pelle per circa cinque minuti. Assicurati che l'asciugamano non sia troppo caldo!

La fase successiva della preparazione è applicare una base da massaggio sulla pelle. Può essere una crema ricca o qualsiasi olio cosmetico adatto al tuo tipo di pelle. Dopo aver applicato il fondotinta, è necessario attendere qualche minuto in modo che la maggior parte dell'olio o della crema abbia il tempo di essere assorbita.

Quando si decide di rimuovere le pieghe nasolabiali con il massaggio, è necessario innanzitutto scegliere il tipo di procedura e studiare bene la tecnica. È meglio condurre le sessioni davanti a uno specchio, questo ti consentirà di controllare la correttezza dei movimenti.

Classico

La procedura si compone di tre fasi principali: carezze, sfregamenti, vibrazioni. La sessione inizia e termina con le carezze. Ogni movimento (tranne la vibrazione, eseguiamo 5-6 volte).

1. Iniziamo appianando le pieghe nasolabiali, facendo scorrere dolcemente le dita lungo la piega dall'alto verso il basso;
2. quindi eseguiamo movimenti di carezza dagli angoli delle labbra al padiglione auricolare (a livello del trago);
3. la successiva linea di influenza va dall'ala del naso alla sommità dell'orecchio;
4. Successivamente, puoi passare alla fase successiva: lo sfregamento. I movimenti vengono eseguiti esattamente come quando si accarezza, ma la pressione dovrebbe essere leggermente maggiore;
5. Quindi puoi passare alla fase successiva: la vibrazione. Posizioniamo le dita sulla parte superiore della piega, ora iniziamo ad esercitare una rapida pressione sulla pelle, simulando la pulsazione. Dopo 2-3 secondi di esposizione, ci spostiamo lungo la piega un po' più in basso ed eseguiamo nuovamente il movimento. La vibrazione viene eseguita solo lungo la piega nasolabiale;
6. Concludiamo la sessione con carezze, come all'inizio della procedura.

Vuoto

Per eseguire un massaggio sottovuoto, è necessario acquistare attrezzature speciali: vasetti di silicone. I vasetti sono disponibili in diversi diametri; per massaggiare la zona delle pieghe naso-labiali è necessaria la versione più piccola (diametro circa 1 cm).

Per eseguire la procedura è necessario usare l'olio. Va bene qualsiasi verdura, ma non deve essere raffinata. La preparazione per la sessione è standard: il viso viene pulito e vaporizzato. Ma l'olio deve essere applicato in uno strato più spesso in modo che il barattolo scivoli facilmente sulla pelle.