Kỹ thuật massage nếp gấp mũi má tại nhà

Vẻ đẹp vốn có của phụ nữ ngay từ khi sinh ra nhưng việc duy trì nó là điều rất khó khăn, đặc biệt là theo tuổi tác. Nếp nhăn quanh miệng là khó chỉnh sửa nhất, chúng còn được gọi là nếp nhăn mũi má và “đường đau khổ”. Một phương pháp hiệu quả để loại bỏ và ngăn ngừa những khuyết điểm này là massage. Để tìm hiểu cách mát xa mặt từ nếp gấp mũi, chỉ cần đọc bài viết này và xem một số video hữu ích.

Các kiểu massage phổ biến

Cho đến nay, nhiều cách đã được phát minh để loại bỏ nếp gấp mũi. Các quốc gia khác nhau có phương pháp riêng để chống lại những nếp nhăn như vậy. Các chuyên gia thẩm mỹ từ khắp nơi trên thế giới chia sẻ kinh nghiệm của họ trong việc thực hiện các thủ tục. Ngày nay, những điều sau đây được coi là đặc biệt có nhu cầu:

1. Massage Nhật Bản để chỉnh sửa phần dưới của khuôn mặt;
2. Tác dụng Ayurvedic của Ấn Độ chống lại nếp gấp mũi;
3. bodyflex cho khuôn mặt, được phát triển bởi Grill Childers;
4. Bài tập aerobic Carol Maggio.

Nguyên nhân của nếp gấp mũi có thể rất khác nhau: lão hóa lớp hạ bì, thiếu chất dinh dưỡng, khuynh hướng di truyền và những nguyên nhân khác. Tùy thuộc vào họ, bạn nên chọn một bộ bài tập. Có thể loại bỏ nếp gấp mũi mà không cần rời khỏi nhà và không cần dùng đến các thủ tục đắt tiền? Điều này hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn hành động thông minh và chính xác.

1. Nếu các nếp gấp xuất hiện do độ đàn hồi của da giảm thì cần ưu tiên sử dụng kỹ thuật của Ấn Độ. Để thực hiện các bài tập, hãy ngồi trước gương. Đặt ngón trỏ lên môi trên. Đặt ngón giữa của cùng một bàn tay bên dưới nó. Trượt ngón tay từ giữa môi trên đến đỉnh tai. Massage mặt đối diện của khuôn mặt của bạn theo cách tương tự.
2. Massage Nhật Bản là phổ quát. Nó phù hợp cho cả việc chỉnh sửa nếp gấp mũi má trên khuôn mặt tại nhà và loại bỏ những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên da. Xương sườn của lòng bàn tay được sử dụng để thực hiện các bài tập. Theo các đường massage, bạn cần vuốt tay lên da từ dưới lên trên. Số lần lặp lại không giới hạn.
3. Massage kết hợp đặc biệt phổ biến. Nó bao gồm các thao tác thủ công cổ điển cùng với các bài tập thể dục. Khi thực hiện, điều quan trọng là phải thở đúng cách: hít sâu và thở ra từ từ. Bạn có thể luân phiên phồng má, lăn không khí từ bên này sang bên kia trong miệng, ấn lưỡi vào màng nhầy và dùng ngón tay nhào nặn nhẹ nhàng các cơ.

Độ sâu của nếp gấp mũi má có thể giảm sau 2-3 tuần tiếp xúc tích cực. Nếu bạn sử dụng mỹ phẩm ngoài việc tập thể dục, kết quả sẽ còn nhanh hơn nữa.

Các giai đoạn xoa bóp

Để massage mang lại kết quả như mong đợi từ lâu, điều quan trọng là phải thực hiện đúng cách. Kỹ thuật này sẽ đi kèm với kinh nghiệm, nhưng thuật toán chính xác phải được học ngay từ đầu. Bất kỳ sự can thiệp thủ công nào cũng bao gồm một số giai đoạn.

1. Làm sạch da khỏi mỹ phẩm và tạp chất. Trong quá trình massage, lỗ chân lông nở ra, nếu trên bề mặt mặt có bụi bẩn sẽ ngay lập tức xâm nhập vào lớp biểu bì và khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn.
2. Ấm lên. Cần chuẩn bị các cơ mặt để massage. Để làm điều này, hãy dùng tay vuốt ve vùng cần chỉnh sửa và nhào nặn một chút bằng đầu ngón tay.
3. Nếu massage kết hợp với tập thể dục trên mặt thì bạn cần thực hiện các bài tập trước. Tác động thủ công được thực hiện sau cùng, bởi vì nó có tác dụng làm dịu.
4. Khi kết thúc quy trình, thoa kem dưỡng lên các nếp gấp mũi và để da nghỉ ngơi trong 2 giờ.

Trong quá trình massage bạn cần sử dụng kem hoặc dầu tự nhiên. Chiết xuất bơ hạt mỡ, jojoba, mầm lúa mì và các este thơm mềm khác là hoàn hảo cho quy trình này.

Thực hiện massage tại nhà không chỉ hữu ích mà còn dễ chịu. Để tìm hiểu nghệ thuật này, bạn nên xem một số video hướng dẫn. Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu bằng phần giới thiệu về một kỹ thuật rất hiệu quả - massage Shiatsu. Kỹ thuật này có nguồn gốc cổ xưa và được sử dụng thành công trên toàn thế giới, bao gồm cả việc chống nếp nhăn ở mũi.

Thông thường, theo tuổi tác, vùng tam giác mũi trở nên dễ nhận thấy hơn do sự xuất hiện của các nếp nhăn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về việc loại bỏ vấn đề này một cách tự nhiên bằng cách sử dụng các phương pháp trẻ hóa thân thiện với môi trường, bao gồm các bài tập đặc biệt cho nếp gấp mũi và massage.

Nguyên nhân của nếp gấp mũi

Trước khi tìm hiểu cách loại bỏ nếp nhăn ở mũi, bạn cần hiểu lý do xuất hiện của chúng. Thật sai lầm khi tin rằng tuổi tác có thể là nguyên nhân. Nếu để ý đến trẻ sơ sinh, bạn sẽ thấy những nếp nhăn trên má ở khu vực lỗ mũi và trên chúng.

Tuy nhiên, theo năm tháng, các nếp gấp ở vùng mũi má ngày càng trầm trọng hơn, chúng không chỉ hiện rõ khi cười mà còn sâu hơn, các nếp nhăn ở vùng mũi má hoặc nếp nhăn vùng mũi má hình thành.

Nguyên nhân biến dạng của vùng này theo tuổi là:

1. tăng trương lực của cơ mặt

Nếu cơ mặt nằm ở hai bên mũi co thắt, nó co lại và làm thay đổi vị trí của đường khâu cơ, nơi liên kết nhiều cơ trên mặt với nhau, do đó da ở nơi này bắt đầu bị treo, làm trầm trọng thêm nếp gấp.

Sau đó, nếu cơ zygomatic trở nên tăng trương lực, vùng mũi sẽ hạ xuống thấp hơn, hình thành giữa cánh mũi và khóe môi.

Hơn nữa, khi cơ má và cơ tam giác bị căng quá mức, dị tật vùng mũi má càng lan sâu hơn, tạo thành “nếp gấp sầu” gần khóe môi và phía dưới.

1. sưng tấy, ứ đọng bạch huyết

Da của chúng ta nhận dinh dưỡng qua máu, đi qua các mạch máu và mao mạch. Nó được làm sạch thông qua bạch huyết, được dẫn lưu qua các mạch bạch huyết và mao mạch. Hầu hết các mạch máu, bạch huyết và mao mạch đầu tiên đều đi qua cơ. Nếu các cơ bị co thắt, các mạch máu và mao mạch cũng bị chèn ép, dẫn đến lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết bị suy giảm. Da không nhận đủ oxy và bắt đầu tự làm sạch kém. Hệ thống bạch huyết không thể đối phó với việc loại bỏ chất lỏng, chất nhầy và chất độc dư thừa. Kết quả là, chất lỏng ứ đọng như vậy bắt đầu tích tụ ở vùng má, làm tăng tác dụng sưng tấy ở mũi.

Nếu một người bị sưng tấy các mô ở phần trên của đầu, do co thắt cơ cổ, chất lỏng bạch huyết sẽ chảy ra từ phía trên, rơi xuống mặt, tạo thành nếp gấp mũi, bọng môi, sưng mắt và góp phần làm mũi to hơn.

1. thói quen trên khuôn mặt

Cách phát âm khi nói, thói quen cười (lên hay xuống) cũng ảnh hưởng đến xu hướng hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt ở vùng tam giác mũi.

1. mỡ cơ thể

Theo tuổi tác, mô mỡ dưới da có đặc điểm là tập trung gần trung tâm khuôn mặt hơn, nơi tuân theo quy luật trọng lực, nó bắt đầu chảy xuống cùng với da, khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn.

1. vị trí của xương sọ

Hình dạng của hộp sọ, sự sắp xếp của xương và vết cắn cũng ảnh hưởng đến khả năng hình thành môi mũi má.

Cũng cần lưu ý rằng khiếm khuyết vùng mũi má được chia thành hai loại:

1. Các đường viền mũi (đường viền) là một khiếm khuyết về thể tích của lớp cơ-da.
2. Nếp nhăn vùng mũi là những nếp nhăn trong các mô do các biểu hiện tích cực trên khuôn mặt, bao gồm cả sự co thắt của cơ mặt.

Không nhất thiết cả hai vấn đề này đều có thể xảy ra cùng một lúc, nhưng việc làm phẳng các rãnh mũi má sẽ dễ dàng hơn nhiều. Nếp nhăn vùng mũi được hình thành do các biểu hiện tích cực trên khuôn mặt ở khu vực đường mũi má, tạo ra các nếp nhăn trên da. Chúng khó loại bỏ hơn nhiều, vì một người sử dụng nét mặt của mình hàng ngày, giúp duy trì nếp gấp mũi má trên da.

Làm thế nào để thoát khỏi nếp gấp mũi

Vì vậy, chúng tôi đã tìm ra lý do tại sao các khuyết tật của tam giác mũi được hình thành và bây giờ chúng tôi đã hiểu cách loại bỏ nếp gấp mũi bằng các phương pháp thân thiện với môi trường:

1. Với sự hỗ trợ của các bài tập cho mặt và cổ, trong đó các cơ hoạt động sẽ tăng cường lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết, nhờ đó da được nuôi dưỡng, làm sạch, hết sưng tấy và các nếp gấp ở mũi được làm phẳng.
2. Thư giãn và kéo căng các cơ đã hoạt động tốt trong quá trình tập luyện, điều này sẽ giúp giảm nếp nhăn vùng mũi.
3. Massage giúp loại bỏ sưng tấy ở vùng má, thư giãn và kéo căng cơ mặt.

Các bài tập và massage mặt hiệu quả nhằm mục đích thư giãn và tăng cường cơ bắp, khi được thực hiện thường xuyên, có thể làm phẳng các nếp gấp mũi hiện có và ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng.

Bài tập cho nếp gấp mũi má

Các bài tập mặt cho nếp gấp mũi mà không cần phẫu thuật hoặc tiêm sẽ loại bỏ các khuyết điểm hiện có bằng cách kích thích các mô cơ và thoát khỏi tình trạng ứ đọng bạch huyết ở vùng cánh mũi.

Có nhiều kỹ thuật trẻ hóa khuôn mặt tự nhiên bằng cách sử dụng các bài tập cho nếp gấp mũi. Chúng ta hãy nhìn vào những cách hiệu quả và nổi tiếng nhất trong số đó.

Phương pháp Revitonics và Osmionics

Được tạo ra bởi Natalya Osminina, người đã dành 20 năm cuộc đời để nghiên cứu vấn đề trẻ hóa sinh học của tất cả các cấu trúc cơ thể trong thời gian ngắn nhất và đã phát triển hơn 20 kỹ thuật phần cứng và thủ công để trẻ hóa hiệu quả, những kỹ thuật này đã chứng tỏ là tốt nhất trong cuộc chiến chống lại những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên khuôn mặt.

Các bài tập từ Revitonics và Osmionics giúp làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt và xóa nếp nhăn vùng mũi. Các bài tập tốt nhất chống lại nếp gấp mũi má trong các kỹ thuật này như sau:

1. Thư giãn các cơ xung quanh lỗ mũi

1. Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay phải véo mép ngoài của lỗ mũi trái.
2. Đặt ngón trỏ của bàn tay trái lần lượt quanh lỗ mũi, xoay hình số tám bằng các ngón của cả hai tay. Hãy tưởng tượng rằng phần nắm của cánh mũi là “ngón chân” của một số tám, và ngón tay của bàn tay thứ hai, đặt cạnh nó trên tấm vải, là “ngón chân” còn lại. Để thư giãn vùng này, hãy xoay hai ngón tay so với tâm có điều kiện của giao điểm của “tám”.
3. Đi theo cách tương tự như trên theo vòng tròn quanh khu vực của cả hai lỗ mũi.

4. Đặt ngón trỏ về phía lỗ mũi dọc theo nếp gấp mũi môi.

Sử dụng các chuyển động rung nhẹ, đẩy bạch huyết ứ đọng về phía nó dọc theo nếp gấp từ dưới lên trên. Di chuyển lên theo các chuyển động không liên tục, lùi lại một chút ở mỗi bước và lại tiến về phía trước. Hãy hỗ trợ động tác này bằng cách sụt sịt.

1. Thư giãn cơ nâng cánh mũi và cơ môi trên

1. Thực hiện luân phiên trên mỗi nửa khuôn mặt. Véo mép ngoài của lỗ mũi trái bằng ngón trỏ và ngón cái bên phải. Đặt ngón trỏ của bàn tay trái vào góc trong của mắt trái, tại điểm xuất phát của cơ nâng mũi.

1. Di chuyển ngón tay dưới của bạn về phía ngón tay trên của bạn. Một nếp gấp hình thành giữa chúng. Bạn không nên véo da mà hãy véo cơ, tức là véo các lớp sâu dưới da.

1. Chà nếp nhăn tạo thành cho đến khi nó biến mất. Kéo dài khu vực làm việc của bạn theo các hướng khác nhau. Tạo thành một nhúm một lần nữa, định kỳ nhẹ nhàng kéo căng vùng cơ bạn đang làm việc. Khóa nó lại.

Bạn có thể xem video thực hành bài tập gấp nếp mũi má này trong hội thảo trực tuyến Revitonics, bắt đầu từ thời gian 5 phút 7 giây.

Tạo khuôn mặt cho nếp gấp mũi má

Trong cuộc đấu tranh vì tuổi trẻ, thể dục dụng cụ tạo khuôn mặt đã chứng tỏ được mình rất tốt..

Bằng cách thực hiện các bài tập cho nếp gấp mũi má bằng phương pháp này, bạn cũng có thể làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt và nâng cao gò má:

1. Các miếng bọt biển được đặt trong đường ống và khi bạn thở ra, âm thanh “u” sẽ phát ra với cường độ mạnh hơn. Không quay trở lại bản gốc, âm “u” được chuyển thành âm “o” kéo dài. Những âm thanh lăn với độ căng đặc trưng của môi nên được lặp lại tối đa 20 lần.
2. Không khí được hút vào khoang miệng, được chưng cất từ ​​má này sang má kia, làm căng vùng mũi môi đến mức giới hạn. Trong vòng 5 phút, cơ má sẽ căng cứng.
3. Trên má, ngón trỏ và ngón cái nắm lấy vùng da bị kéo căng thành một nụ cười gượng gạo, cảm thấy gò má căng thẳng. Lặp lại tới 20 lần.
4. Lòng bàn tay ôm lấy má, các ngón út nằm trên hốc mũi, trên đó tác dụng lực đẩy trong tối đa 2 phút. Massage cục bộ các nếp gấp kích thích hoạt động của cơ.
5. Phát âm chủ động giúp vận động nhiều sợi cơ khi phát âm các nguyên âm theo bất kỳ thứ tự nào: a, e, u, i, s, o. Bắt đầu thực hiện với tốc độ chậm, phát âm rõ ràng từng âm, cố định vị trí môi khi phát âm. Tốc độ tăng dần nhưng cần phải có sự rõ ràng của từng âm nói.
6. Sau khi hút lượng không khí tối đa vào miệng, bạn cần phân phối nó lên má và môi trên. Giữ ở tư thế này trong 5 giây, bạn cần đẩy mạnh không khí ra ngoài và thả lỏng má. Lặp lại tối đa 5 lần trong 5 lần tiếp cận sau khi nghỉ ngơi.
7. Bằng cách há miệng rộng nhất có thể, đôi môi của bạn sẽ có hình chữ “o” đẹp và không có nếp nhăn. Vị trí của môi được cố định trong 25 giây, sau đó các cơ thư giãn. Điều này được thực hiện theo 3 cách tiếp cận. CHÚ Ý! Đối với những người có má hóp, bài tập này bị chống chỉ định vì việc loại bỏ nếp nhăn vùng mũi có thể làm trầm trọng thêm khuyết điểm hiện có.
8. Chúng ta kéo mạnh má vào trong miệng, thực hiện theo 2 cách.
9. Không khí lăn tròn theo một vòng tròn. Thổi phồng một bên má, quả bóng bay qua môi trên, rồi đến má thứ hai và môi dưới, làm căng các cơ từ bên trong. 10 cách tiếp cận.
10. Sau khi hút không khí vào má, không khí sẽ thoát ra khỏi miệng với liều lượng đo được bằng lực.
11. Xây dựng khuôn mặt cho nếp gấp mũi má liên quan đến việc làm phẳng mạnh vùng có vấn đề bằng lưỡi từ bên trong. Với nỗ lực, lưỡi di chuyển đến cánh mũi từ khóe miệng.

Video thể dục tạo hình khuôn mặt với Yulia Kovaleva thể hiện rõ các bài tập cho nếp gấp mũi:

Bài tập của Carol Majeo

Phương pháp trẻ hóa tự nhiên sau đây của Carol Majeo dựa trên kỹ thuật hình dung và thực hành năng lượng:

1. Bạn cần ngồi trước gương, duỗi thẳng lưng.
2. Trí nhớ cơ bắp bắt đầu hoạt động. Giữa môi trên và dưới được xác định trong tâm trí.
   Khi miệng bạn hơi mở, những điểm này sẽ được kéo dài theo hướng ngược lại với nhau. Một hình bầu dục rõ ràng được hình thành, kéo dài theo chiều ngang không có nếp nhăn. Trong trường hợp này, môi trên được ép chặt vào răng.
3. Chúng ta hình thành một khối năng lượng di chuyển về phía cánh mũi từ khóe môi, lặp lại những chuyển động này bằng các ngón tay.
4. Để loại bỏ các nếp gấp ở mũi bằng thể dục dụng cụ, cần lặp lại chuyển động ủi của ngón trỏ dọc theo các nếp gấp, nhưng theo hướng ngược lại, v.v. cho đến khi cảm nhận được cảm giác nóng rát đặc trưng.
5. Sử dụng các đầu ngón tay của bạn, nhanh chóng chạy lên xuống các nếp gấp mũi với động tác đánh trống, lặp lại động tác này 30 lần.
6. Sau khi hít không khí vào, từ từ thở ra bằng lực qua đôi môi đang mím lại.

Massage mặt

Massage mặt sẽ giúp củng cố công việc được thực hiện sau khi tập thể dục. Vì vậy, phổ biến nhất và có nhu cầu là:

1. Massage Shiatsu Nhật Bản là một loại bấm huyệt được thực hành hàng nghìn năm trong Đông y;
2. Massage Asahi là giải pháp thay thế xứng đáng cho phẫu thuật thẩm mỹ, giúp bạn mất đi 10 năm.

Các công nghệ hiện đại giúp phát huy tác dụng của các bài tập trên khuôn mặt, loại bỏ nếp nhăn ở mũi với sự trợ giúp của các phần cứng bổ sung cho chúng:

Bộ máy Nazarov BMS

Bằng cách tác động lên cơ mặt với sự trợ giúp của nó, tuần hoàn máu, dẫn lưu bạch huyết và hoạt động của các sợi cơ được cải thiện, quá trình tái tạo diễn ra nhanh hơn, các khuyết điểm liên quan đến tuổi tác biến mất, khuôn mặt trở nên trẻ trung hơn, quay ngược thời gian.

Phần kết luận

Lựa chọn lý tưởng để loại bỏ nếp gấp mũi má sẽ là tác động toàn diện cho vấn đề: thực hiện các bài tập cho mặt, cổ và thực hiện mát-xa, độc lập hoặc sử dụng thiết bị BMS của Nazarov. Tập thể dục thường xuyên 10-15 phút mỗi ngày và mát-xa mặt sẽ cho phép bạn quan sát những thay đổi rõ rệt trên khuôn mặt của mình tốt hơn trong vòng 14 ngày.

Người ta thường chấp nhận rằng nếp nhăn trên khuôn mặt là dấu hiệu của tuổi già. Tuy nhiên, nếp gấp mũi có thể xuất hiện ở độ tuổi trẻ. Những nếp gấp da chạy từ cánh mũi đến khóe môi không tạo thêm sức hấp dẫn cho bất cứ ai, khiến khuôn mặt trở nên nghiêm nghị và khiến người nhìn già đi. Một cách để loại bỏ các nếp nhăn đang nổi lên là xoa bóp các nếp gấp mũi. Chúng ta hãy tìm hiểu làm thế nào thủ tục này sẽ diễn ra.

Họ đến từ đâu?

Những lý do hình thành nếp gấp mũi má rất rõ ràng - đây là của chúng tôi hoạt động trên khuôn mặt. Những nếp nhăn sâu nhất xuất hiện ở những người có trương lực cơ mặt cao. Các cơ căng sẽ rút ngắn lại và điều này dẫn đến sự kéo dài của lớp biểu bì. Kết quả là một nếp gấp sâu được hình thành.

Điều kiện tiên quyết để hình thành các nếp nhăn là sự giảm độ đàn hồi của da do tuổi tác và tình trạng mất nước của da. Người ta không thể không lưu ý một yếu tố như di truyền, nếu họ hàng gần có nếp gấp mũi sâu thì khả năng xuất hiện của chúng sẽ tăng lên.

Có nguy cơ phát triển sớm các nếp gấp ở mũi ở những người phải chịu tải trọng khớp cao. Đây là những giáo viên, người thông báo, diễn viên, v.v.

Nhớ! Nếp nhăn khi còn trẻ được hình thành do những người không chăm sóc da hoặc chăm sóc da không đúng cách.

Candy Lo Trung Quốc là một người phụ nữ đã hoàn toàn chinh phục được tuổi già. Ở tuổi 52, bà vẫn tiếp tục hành động và lên kế hoạch cho cuộc đời mình. Bí quyết trẻ mãi không già của cô là gì?
Đọc thêm…

Lợi ích của mát xa

Cần phải chống lại tình trạng nếp gấp mũi má ngày càng sâu một cách toàn diện. Một trong những thủ tục hiệu quả nhất là massage mặt chống lại nếp gấp mũi. Thủ tục này thúc đẩy sự thư giãn cơ bắp, nghĩa là nó loại bỏ một trong những nguyên nhân chính hình thành nếp nhăn.

Massage đúng cách giúp cải thiện sự chuyển động của máu và bạch huyết, các mô được bão hòa oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.

Kỹ thuật massage đặc biệt giúp cải thiện độ đàn hồi của da, khiến các nếp nhăn mờ đi hoặc mờ đi.

Bạn có thể tham gia một khóa mát-xa trẻ hóa tại thẩm mỹ viện. Theo quy định, một khóa học đầy đủ bao gồm 10-15 thủ tục và nên thực hiện các buổi học hai lần một tuần. Hơn nữa, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên tiến hành các buổi học trong cùng một khóa học vào cùng một thời điểm (ví dụ: vào Thứ Tư và Thứ Bảy lúc 18:00), phương pháp này làm tăng hiệu quả của quy trình.

Bạn có thể bắt đầu thực hiện massage thẩm mỹ xóa nếp nhăn vùng mũi từ độ tuổi 25-27. Ở độ tuổi này, chỉ cần thực hiện 1-2 đợt massage mỗi năm là đủ. Sau 35 năm, nên lặp lại khóa học massage ba tháng một lần.

Kết quả của các thủ tục sẽ được chú ý ngay sau buổi đầu tiên. Tuy nhiên, bạn không nên gián đoạn liệu trình, hiệu quả lâu dài chỉ có thể đạt được khi massage thường xuyên.

Không phải ai cũng có cơ hội thường xuyên đến gặp chuyên gia thẩm mỹ để massage nên bạn có thể nắm vững kỹ thuật và thực hiện massage tại nhà.

Trong một cuộc phỏng vấn mới, Sofia Rotaru đã chia sẻ những bí quyết làm đẹp tuyệt vời, tuổi trẻ lâu dài và những kế hoạch sáng tạo của mình.
Đọc thêm…

Sự chuẩn bị

Để massage mang lại lợi ích lớn nhất, bạn cần chuẩn bị tốt cho liệu trình. Trước hết, bạn cần tẩy trang và cẩn thận. làm sạch da. Sau đó nên nhẹ nhàng xông hơi dabằng cách chườm nóng. Đơn giản chỉ cần giữ khăn trên hơi nước hoặc ngâm nó trong nước nóng và vắt kỹ. Sau đó, thoa lên da trong khoảng năm phút. Hãy chắc chắn rằng khăn không quá nóng!

Giai đoạn chuẩn bị tiếp theo là thoa kem nền lên da. Nó có thể là một loại kem giàu dưỡng chất hoặc bất kỳ loại dầu mỹ phẩm nào phù hợp với loại da của bạn. Sau khi thoa kem nền, bạn cần đợi vài phút để phần lớn dầu hoặc kem có thời gian thẩm thấu.

Khi quyết định xóa nếp nhăn mũi má bằng massage, trước tiên bạn phải chọn loại thủ thuật và nghiên cứu kỹ kỹ thuật. Tốt nhất là bạn nên tiến hành các buổi tập trước gương, điều này sẽ cho phép bạn kiểm soát tính chính xác của các chuyển động.

cổ điển

Quy trình bao gồm ba giai đoạn chính: vuốt ve, cọ xát, rung. Phiên bắt đầu và kết thúc bằng việc vuốt ve. Mỗi động tác (trừ rung, chúng ta thực hiện 5-6 lần).

1. Chúng ta bắt đầu bằng cách làm phẳng các nếp gấp mũi má, vuốt nhẹ các ngón tay dọc theo nếp gấp từ trên xuống dưới;
2. sau đó chúng ta thực hiện các động tác vuốt ve từ khóe môi đến vành tai (ở mức vành tai);
3. đường ảnh hưởng tiếp theo là từ cánh mũi đến đỉnh tai;
4. Sau này, bạn có thể chuyển sang giai đoạn tiếp theo - cọ xát. Các động tác được thực hiện giống hệt như khi vuốt ve, nhưng áp lực phải lớn hơn một chút;
5. Sau đó, bạn có thể chuyển sang giai đoạn tiếp theo - rung. Chúng ta đặt ngón tay lên phần trên của nếp gấp, bây giờ chúng ta bắt đầu tạo áp lực nhanh lên da, mô phỏng nhịp đập. Sau 2-3 giây phơi sáng, chúng ta di chuyển dọc theo nếp gấp thấp hơn một chút và thực hiện lại chuyển động. Rung chỉ được thực hiện dọc theo nếp gấp mũi;
6. Chúng tôi kết thúc buổi tập bằng cách vuốt ve, như khi bắt đầu quy trình.

Máy hút bụi

Để thực hiện massage chân không, bạn cần mua thiết bị đặc biệt - lọ silicon. Lọ có nhiều đường kính khác nhau, để xoa bóp vùng nếp gấp mũi, bạn cần loại nhỏ nhất (đường kính khoảng 1 cm).

Để thực hiện thủ tục bạn phải sử dụng dầu. Bất kỳ loại rau nào cũng được, nhưng nó phải chưa qua tinh chế. Chuẩn bị cho buổi học là tiêu chuẩn: mặt được làm sạch và xông hơi. Tuy nhiên, dầu cần được thoa một lớp dày hơn để có thể dễ dàng lướt trên da.