Massasje av nasolabiale folder hjemme teknikk

Skjønnhet er gitt til kvinner fra fødselen, men det er veldig vanskelig å bevare det, spesielt med alderen. Rynker rundt munnen er de vanskeligste å korrigere; de ​​kalles også nasolabiale folder og "sorglinjer." Et effektivt middel for å eliminere og forhindre disse ufullkommenhetene er massasje. For å lære hvordan du masserer ansiktet ditt fra nasolabiale folder, bare les denne artikkelen og se flere nyttige videoer.

Populære typer massasje

Til dags dato har mange måter blitt oppfunnet for å fjerne nasolabiale folder. Ulike land har sine egne metoder for å bekjempe slike rynker. Kosmetologer fra hele verden deler sin erfaring med å utføre prosedyrer. I dag anses følgende som spesielt etterspurt:

1. Japansk massasje for korrigering av den nedre delen av ansiktet;
2. Indisk ayurvedisk effekt mot nasolabiale folder;
3. bodyflex for ansiktet, utviklet av Grill Childers;
4. Aerobic øvelser Carol Maggio.

Årsakene til nasolabiale folder kan være svært forskjellige: aldring av dermis, mangel på næringsstoffer, genetisk disposisjon og andre. Avhengig av dem bør du velge et sett med øvelser. Er det mulig å fjerne nasolabiale folder uten å forlate hjemmet og uten å ty til dyre prosedyrer? Dette er fullt mulig hvis du handler intelligent og riktig.

1. Hvis folder vises på grunn av en reduksjon i hudens elastisitet, er det nødvendig å bruke hovedsakelig den indiske teknikken. For å gjøre øvelsene, sett deg foran et speil. Plasser pekefingeren over overleppen. Plasser langfingeren på samme hånd under den. Skyv fingrene fra midten av overleppen til toppen av øret. Masser den motsatte siden av ansiktet på samme måte.
2. Japansk massasje er universell. Den egner seg både for å korrigere nasolabiale folder i ansiktet hjemme og for å eliminere aldersrelaterte endringer i huden. Ribbene på håndflatene brukes til å utføre øvelsene. Etter massasjelinjene må du føre hånden over huden fra bunn til topp. Antall repetisjoner er ikke begrenset.
3. Kombinert massasje er spesielt populært. Den inkluderer klassisk manuell manipulasjon sammen med gymnastikkøvelser. Når du utfører det, er det viktig å puste riktig: pust dypt inn og pust ut sakte. Du kan veksle mellom å puste ut kinnene, rulle luft fra den ene siden til den andre inne i munnen, trykke tungen på slimhinnen og forsiktig elte musklene med fingrene.

En reduksjon i dybden av nasolabiale folder kan merkes etter 2-3 uker med aktiv eksponering. Hvis du bruker kosmetikk i tillegg til trening, vil resultatene vises enda raskere.

Stadier av massasje

For at massasje skal gi etterlengtede resultater, er det viktig å utføre den riktig. Teknikken vil komme med erfaring, men riktig algoritme må læres helt i begynnelsen. Enhver manuell intervensjon inkluderer flere stadier.

1. Renser huden for kosmetikk og urenheter. Under massasjen utvider porene seg, og hvis det var skitt på overflaten av ansiktet, vil det umiddelbart trenge inn i epidermis og forverre tilstanden.
2. Varme opp. Det er nødvendig å forberede ansiktsmusklene for massasje. For å gjøre dette, stryk området som skal korrigeres med hendene og elt det litt med fingertuppene.
3. Hvis massasje er kombinert med ansiktsgymnastikk, må du gjøre øvelsene først. Manuell påvirkning utføres sist, fordi det har en beroligende effekt.
4. På slutten av prosedyren, påfør en nærende krem ​​på nasolabialfoldene og la huden hvile i 2 timer.

Under massasjen må du bruke krem ​​eller naturlig olje. Ekstrakter av sheasmør, jojoba, hvetekim og andre myke aromatiske estere er perfekte for denne prosedyren.

Å utføre en massasje hjemme er ikke bare nyttig, men også hyggelig. For å lære denne kunsten, bør du se flere videoopplæringer. Vi foreslår å starte med en introduksjon til en svært effektiv teknikk - Shiatsu-massasje. Teknikken har eldgamle røtter og brukes med suksess over hele verden, inkludert for å bekjempe nasolabiale folder.

Ofte, med alderen, blir området av den nasolabiale trekanten mer merkbar på grunn av utseendet på rynker. I denne artikkelen vil vi snakke om å bli kvitt dette problemet naturlig, ved å bruke miljøvennlige foryngelsesmetoder, inkludert spesielle øvelser for nasolabiale folder og massasje.

Årsaker til nasolabiale folder

Før du lærer hvordan du blir kvitt nasolabiale folder, må du forstå årsakene til deres utseende. Det er en feil å tro at alder alene kan ha skylden. Hvis du tar hensyn til babyer, vil du se folder på kinnene i området rundt neseborene og på dem.

Men med årene forverres nasolabiale folder, de blir synlige ikke bare i det øyeblikket de smiler, de blir dypere, nasolabiale rygger eller nasolabiale rynker dannes.

Årsakene til deformasjon av denne sonen med alderen er:

1. hypertoni av ansiktsmuskler

Hvis ansiktsmuskelen ligger på sidene av nesen spasmer, trekker den seg sammen og forskyver posisjonen til muskelsuturen, stedet hvor mange muskler i ansiktet holdes sammen, som et resultat av at huden på dette stedet begynner å henge, forverre folden.

Deretter, hvis de zygomatiske musklene blir hypertoniske, synker den nasolabiale regionen lavere og dannes mellom nesevingene og leppehjørnene.

Videre, når kinnet og de trekantede musklene er overanstrengt, sprer de nasolabiale deformitetene seg enda dypere, og danner en "sorgfold" nær hjørnene av leppene og under.

1. hevelse, lymfostase

Huden vår mottar næring gjennom blodet, passerer gjennom blodårer og kapillærer. Det renses gjennom lymfe, som dreneres gjennom lymfekar og kapillærer. De fleste blod- og lymfekar og kapillærer passerer først gjennom musklene. Hvis musklene er i krampe, kommer også kar og kapillærer i klem, noe som resulterer i nedsatt blodsirkulasjon og lymfedrenasje. Huden får ikke nok oksygen og begynner å rense seg dårlig. Lymfesystemet takler ikke å fjerne overflødig væske, slim og giftstoffer. Som et resultat begynner slik stillestående væske å samle seg i kinnområdet, noe som øker effekten av nasolabial hevelse.

Hvis en person har generell hevelse i vevet i den øvre delen av hodet, som et resultat av spasmer i nakkemusklene, renner lymfevæske ovenfra, faller ned i ansiktet, danner nasolabiale folder, leppeposer, hevelse i øynene og bidrar til en forstørret nese.

1. ansiktsvaner

Artikulasjon når du snakker, vanen med å smile (opp eller ned) påvirker også tendensen til å danne ansiktsrynker i området av den nasolabiale trekanten.

1. kroppsfett

Med alderen har subkutant fettvev det særegne ved å konsentrere seg nærmere midten av ansiktet, hvor det, ved å følge tyngdeloven, begynner å synke nedover sammen med huden, noe som forverrer problemet.

1. plassering av hodeskallebenene

Formen på hodeskallen, arrangementet av beinene og bittet påvirker også mottakelighet for dannelse av nasolabiale lepper.

Det skal også bemerkes at defekten i nasolabialområdet er delt inn i to typer:

1. Nasolabiale rygger (border) er en volumetrisk defekt i muskel-hudlaget.
2. Nasolabiale rynker er bretter i vevet på grunn av aktive ansiktsuttrykk, inkludert spasmer i ansiktsmusklene.

Ikke nødvendigvis begge disse plagene kan oppstå samtidig, men det er mye lettere å jevne ut nasolabialryggene. Nasolabiale rynker dannes som et resultat av aktive ansiktsuttrykk i området av nasolabialsømmen, og skaper bretter i huden. De er mye vanskeligere å fjerne, siden en person bruker ansiktsuttrykkene sine hver dag, og bidrar til å opprettholde den nasolabiale hudfolden.

Hvordan bli kvitt nasolabiale folder

Så vi fant ut hvorfor defekter i den nasolabiale trekanten dannes, og nå forstår vi hvordan vi kan bli kvitt nasolabiale folder ved hjelp av miljøvennlige metoder:

1. Ved hjelp av øvelser for ansikt og nakke, som involverer muskler i arbeid, øker blodsirkulasjonen og lymfedrenasjen, som et resultat av at huden blir næret, renset, hevelsen forsvinner og nasolabiale folder jevnes ut.
2. Avspenning og strekking av musklene som fungerte bra under trening, noe som vil bidra til å redusere nasolabiale folder.
3. En massasje som fjerner hevelser i kinnområdet, slapper av og strekker ansiktsmusklene.

Effektive sett med ansiktsøvelser og massasje rettet mot å slappe av og styrke muskler, når de utføres regelmessig, kan jevne ut eksisterende nasolabiale folder og forhindre deres utseende.

Øvelser for nasolabiale folder

Ansiktsøvelser for nasolabiale folder uten kirurgi eller injeksjoner vil fjerne eksisterende defekter ved å stimulere muskelvev og kvitte seg med lymfestagnasjon i området av nesevingene.

Det er mange teknikker for naturlig ansiktsforyngelse ved hjelp av øvelser for nasolabiale folder. La oss se på de mest effektive og kjente av dem.

Revitonics og Osmionics metoder

Laget av Natalya Osminina, som viet 20 år av livet sitt til å studere spørsmålet om biologisk foryngelse av alle kroppsstrukturer på kortest mulig tid og utviklet mer enn 20 maskinvare og manuelle teknikker for effektiv foryngelse, har disse teknikkene vist seg å være de beste. i kampen mot aldersrelaterte endringer i ansiktet.

Øvelser fra Revitonics og Osmionics hjelper til med å stramme det ovale i ansiktet og fjerne nasolabiale rynker. De beste øvelsene mot nasolabiale folder i disse teknikkene er som følger:

1. Avslapping av musklene rundt neseborene

1. Klem den ytre kanten av venstre nesebor med høyre pekefinger og tommel.
2. Plasser pekefingeren på venstre hånd vekselvis rundt neseboret, vri åttetallet med fingrene på begge hender. Tenk deg at grepet på nesevingen er "tåen" til en åtte, og fingeren til den andre hånden, plassert ved siden av den på stoffet, er den andre "tåen". For å slappe av denne sonen, roter to fingre i forhold til det betingede sentrum av skjæringspunktet mellom "åtter".
3. Gå på samme måte som ovenfor i en sirkel rundt området til begge neseborene.

4. Plasser pekefingeren mot neseboret langs nasolabialfolden.

Bruk lette vibrerende bevegelser, skyv den stillestående lymfen mot den langs folden fra bunn til topp. Beveg deg opp i periodiske bevegelser, gå litt tilbake for hvert trinn og gå fremover igjen. Hjelp denne bevegelsen ved å snuse.

1. Avspenning av levator ala nasi og overleppemusklene

1. Arbeid vekselvis på hver halvdel av ansiktet. Klem den ytre kanten av venstre nesebor med høyre pekefinger og tommel. Plasser pekefingeren på venstre hånd i det indre hjørnet av venstre øye, ved opprinnelsespunktet til levator nasi-muskelen.

1. Flytt underfingeren mot toppfingeren. Det dannes en fold mellom dem. Du bør ikke klype huden, men muskelen, det vil si tuck de dype subkutane lagene.

1. Gni den resulterende bretten til den forsvinner. Strekk arbeidsområdet i forskjellige retninger. Form en klype igjen, og strekk forsiktig ut området av muskelen du jobber med med jevne mellomrom. Lås den inne.

Du kan se en video av denne øvelsen for nasolabiale folder i praksis i Revitonics webinaret, fra en tid på 5 minutter og 7 sekunder.

Ansiktsbygging for nasolabiale folder

I ungdomskampen har ansiktsbyggende gymnastikk vist seg godt..

Ved å utføre øvelser for nasolabiale folder ved hjelp av denne teknikken, kan du også stramme ovalen i ansiktet og heve kinnbeina:

1. Svamper plasseres i røret, og mens du puster ut, trekkes lyden "u" ut med intensivering. Uten å gå tilbake til originalen, blir lyden "u" forvandlet til en utstrakt "o". Rullende lyder med en karakteristisk spenning på leppene bør gjentas opptil 20 ganger.
2. Luft trekkes inn i munnhulen, som destilleres fra det ene kinnet til det andre, og belaster nasolabialområdet til det ytterste. Innen 5 minutter skal kinnmusklene være anspente.
3. På kinnene tar indeksen og tommelen tak i huden, som strekkes til et tvunget smil, og kjenner spenningen i kinnbeina. Gjentas opptil 20 ganger.
4. Håndflatene klemmer kinnene, og småfingrene er plassert på nasolabialhulene, hvorpå det påføres et trykk i opptil 2 minutter. Lokal massasje av foldene stimulerer muskelaktivitet.
5. Aktiv artikulasjon hjelper til med å engasjere mange muskelfibre når du uttaler vokallyder i hvilken som helst rekkefølge: a, e, u, i, s, o. Begynn å opptre i sakte tempo, uttal tydelig hver av lydene, fikser posisjonen til leppene når du uttaler. Hastigheten øker gradvis, men klarheten til hver talte lyd er nødvendig.
6. Etter å ha trukket den maksimale mengden luft inn i munnen, må du fordele den over kinnene og overleppen. Hold i denne posisjonen i 5 sekunder, må du presse ut luften skarpt og slappe av i kinnene. Gjenta opptil 5 ganger i 5 tilnærminger etter hvile.
7. Ved å åpne munnen så bredt som mulig, får leppene dine en vakker, rynkefri "o"-form. Posisjonen til leppene er fiksert i 25 sekunder, hvoretter musklene slapper av. Dette gjøres i 3 tilnærminger. MERK FØLGENDE! For de med innsunkne kinn er denne øvelsen kontraindisert, fordi å kvitte seg med nasolabiale folder kan forverre den eksisterende defekten.
8. Vi trekker kinnene sterkt inne i munnen, gjort i 2 tilnærminger.
9. Sirkulær rulling av luft i en sirkel. Når man blåser opp det ene kinnet, vandrer en ballong gjennom overleppen, deretter det andre kinnet og underleppen, og belaster musklene fra innsiden. 10 tilnærminger.
10. Etter å ha trukket luft inn i kinnene, frigjøres luften fra munnen i avmålte doser med kraft.
11. Ansiktsbygging for nasolabiale folder innebærer intensiv utjevning av problemområdet med tungen fra innsiden. Med innsats beveger tungen seg til nesevingene fra munnvikene.

En video av ansiktsbyggende gymnastikk med Yulia Kovaleva demonstrerer tydelig øvelser for nasolabiale folder:

Carol Majeos øvelser

Følgende metode for naturlig foryngelse av Carol Majeo er basert på visualiseringsteknikker og energipraksis:

1. Du må sitte foran speilet, rette ryggen.
2. Muskelminne slår inn. Midten av over- og underleppen bestemmes mentalt.
   Med munnen litt åpen strekkes disse punktene i motsatt retning fra hverandre. En klar oval dannes, strukket horisontalt uten rynker. I dette tilfellet presses overleppen tett mot tennene.
3. Mentalt dannet vi en ball av energi som beveger seg mot nesevingene fra leppehjørnene, og dupliserer disse bevegelsene med fingrene.
4. For å eliminere nasolabiale folder ved hjelp av gymnastikk, er det nødvendig å gjenta strykebevegelsen til pekefingrene langs foldene, men i motsatt retning, og så videre til en karakteristisk brennende følelse føles.
5. Bruk putene til fingrene, løp raskt opp og ned de nasolabiale foldene med trommebevegelser, og gjenta dette 30 ganger.
6. Etter å ha pustet inn luft, blås den sakte ut med kraft gjennom sammenpressede lepper.

Ansiktsmassasje

En ansiktsmassasje vil bidra til å konsolidere arbeidet som gjøres etter gymnastikk. Så de mest populære og etterspurte er:

1. Japansk Shiatsu-massasje er en type akupressur som er praktisert i tusenvis av år i østlig medisin;
2. Asahi-massasje er et verdig alternativ til plastisk kirurgi, slik at du kan miste 10 år.

Moderne teknologier hjelper effekten av ansiktsøvelser, fjerner nasolabiale folder ved hjelp av maskinvaretilskudd til dem:

Nazarov BMS-apparat

Ved å påvirke ansiktsmusklene med dens hjelp, forbedres blodsirkulasjonen, lymfedrenasjen og aktiviteten til muskelfibre, regenereringsprosesser skjer raskere, aldersrelaterte defekter forsvinner, ansiktet blir yngre, og skru tiden tilbake.

Konklusjon

Det ideelle alternativet for å bli kvitt nasolabiale folder vil være en omfattende effekt på problemet: å utføre øvelser for ansikt, nakke og utføre en massasje, enten uavhengig eller ved å bruke Nazarovs BMS-apparat. Regelmessig trening i 10-15 minutter om dagen og ansiktsmassasje vil tillate deg å observere dramatiske endringer i ansiktet ditt til det bedre innen 14 dager.

Det er generelt akseptert at rynker i ansiktet er et tegn på alderdom. Imidlertid kan nasolabiale folder vises i ung alder. Hudfolder som løper fra nesevingene til leppehjørnene gir ingen attraktivitet, gir ansiktet et strengt uttrykk og gjør det visuelt eldre. En måte å eliminere nye rynker på er å massere nasolabiale folder. La oss finne ut hvordan denne prosedyren skal foregå.

Hvor kommer de fra?

Årsakene til dannelsen av nasolabiale folder er åpenbare - dette er vår ansiktsaktivitet. De dypeste rynkene vises hos personer med høy muskeltonus i ansiktet. Spenne muskler forkortes, og dette fører til strekking av epidermis. Som et resultat dannes en dyp fold.

Forutsetningen for dannelsen av folder er en reduksjon i hudens elastisitet på grunn av alder og dehydrering av huden. Man kan ikke unngå å merke seg en slik faktor som arv; hvis nære slektninger har dype nasolabiale folder, øker sannsynligheten for at de forekommer.

Det er økt risiko for tidlig utvikling av nasolabiale folder hos de menneskene som opplever høy artikulatorisk belastning. Dette er lærere, kunngjørere, skuespillere, etc.

Huske! Rynker i ung alder dannes av mennesker som ikke tar vare på huden sin eller som ikke tar vare på den ordentlig.

Chinese Candy Lo er en kvinne som har erobret aldring fullstendig. Som 52-åring fortsetter hun å handle og legge planer for livet sitt. Hva er hemmeligheten bak hennes evige ungdom?
Les mer…

Fordeler med massasje

Det er nødvendig å bekjempe utdypingen av nasolabiale folder på en omfattende måte. En av de mest effektive prosedyrene er ansiktsmassasje mot nasolabiale folder. Denne prosedyren fremmer muskelavslapping, det vil si at den eliminerer en av hovedårsakene til rynkedannelse.

En riktig utført massasje bidrar til å forbedre bevegelsen av blod og lymfe, vevene er mettet med oksygen og andre essensielle næringsstoffer.

Spesielle massasjeteknikker bidrar til å forbedre elastisiteten i huden, noe som får rynker til å jevne ut eller bli mindre merkbare.

Du kan ta et kurs med foryngende massasje i skjønnhetssalongen. Som regel inkluderer et fullt kurs 10-15 prosedyrer, og økter anbefales to ganger i uken. Dessuten anbefaler kosmetologer å gjennomføre økter innenfor samme kurs på omtrent samme tid (for eksempel onsdag og lørdag kl. 18.00), denne tilnærmingen øker effektiviteten til prosedyrene.

Du kan begynne å utføre kosmetisk massasje for å bli kvitt nasolabiale folder fra du er 25-27 år. I denne alderen er det nok å gjøre 1-2 kurs med massasje per år. Etter 35 år er det verdt å gjenta massasjekurset en gang hver tredje måned.

Resultatene av prosedyrene vil være merkbare umiddelbart etter den første økten. Du bør imidlertid ikke avbryte kurset; en varig effekt kan bare oppnås med vanlig massasje.

Ikke alle har muligheten til å regelmessig gå til en kosmetolog for massasjeøkter, så du kan mestre teknikken og gjøre massasje hjemme.

I et nytt intervju delte Sofia Rotaru sine fantastiske hemmeligheter med skjønnhet, lang ungdom og kreative planer.
Les mer…

Forberedelse

For at massasjen skal gi størst utbytte, må du være godt forberedt på prosedyren. Først av alt, må du fjerne sminken og forsiktig rense huden. Da anbefales det å lett damp hudenved å lage en varm kompress. Bare hold håndkleet over damp eller bløtlegg det i varmt vann og vri det grundig ut. Etter det, påfør på huden i omtrent fem minutter. Pass på at håndkleet ikke er for varmt!

Neste trinn i forberedelsen er påføre en massasjebase på huden. Det kan være en rik krem ​​eller en hvilken som helst kosmetisk olje som passer for din hudtype. Etter påføring av foundation må du vente noen minutter slik at mesteparten av oljen eller kremen rekker å bli absorbert.

Når du bestemmer deg for å fjerne nasolabiale folder med massasje, må du først velge type prosedyre og studere teknikken godt. Det er best å gjennomføre økter foran et speil, dette vil tillate deg å kontrollere riktigheten av bevegelsene.

Klassisk

Prosedyren består av tre hovedstadier: stryking, gnidning, vibrasjon. Økten begynner og avsluttes med stryking. Hver bevegelse (unntatt vibrasjon, vi utfører 5-6 ganger).

1. Vi starter med å jevne ut de nasolabiale foldene, jevnt kjøre fingrene langs folden fra topp til bunn;
2. deretter utfører vi strykebevegelser fra hjørnene av leppene til aurikelen (på nivået av tragus);
3. den neste innflytelseslinjen er fra nesevingen til toppen av øret;
4. Etter dette kan du gå videre til neste trinn - gni. Bevegelsene utføres på nøyaktig samme måte som ved stryking, men trykket bør være litt større;
5. Deretter kan du gå videre til neste trinn - vibrasjon. Vi legger fingrene på den øvre delen av folden, nå begynner vi å bruke raskt trykk på huden, simulerer pulsering. Etter 2-3 sekunders eksponering beveger vi oss langs folden litt lavere og utfører bevegelsen på nytt. Vibrasjon utføres bare langs nasolabialfolden;
6. Vi avslutter økten med å stryke, som i begynnelsen av prosedyren.

Vakuum

For å utføre en vakuummassasje, må du kjøpe spesialutstyr - silikonkrukker. Krukkene kommer i forskjellige diametre; for å massere området til de nasolabiale foldene, trenger du det minste alternativet (diameter ca. 1 cm).

For å utføre prosedyren må du bruk olje. Enhver grønnsak vil gjøre det, men det må være uraffinert. Forberedelse til økten er standard: ansiktet renses og dampes. Men oljen må påføres i et tykkere lag slik at boksen glir lett over huden.