Síntoma de Porgesa

El síntoma de Porges es un conjunto de signos que permiten determinar la gravedad del miedo y el estrés. Los síntomas se expresan como cambios en indicadores fisiológicos como la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

El primer síntoma es un cambio en la frecuencia respiratoria. En momentos de estrés, la respiración de una persona se acelera, lo cual es una reacción adaptativa del cuerpo al aumento de los niveles de estrés. Al mismo tiempo, las pausas entre respiraciones disminuyen y su duración aumenta, por lo que aumenta la cantidad total de aire que una persona exhala en 1 minuto. En respuesta a esto, la frecuencia cardíaca aumenta, lo que también es una reacción adaptativa. El nivel de adrenalina en la sangre aumenta, lo que permite al cuerpo fortalecer su trabajo en situaciones de emergencia.

El segundo síntoma aparece debido a un aumento de la cantidad de cortisol en sangre. Esta es una hormona producida por las glándulas suprarrenales para ayudar al cuerpo a afrontar el estrés. Afecta el metabolismo, incluidos los niveles de glucosa en sangre y